Hubnutí na horách? Vybrat si hubnoucí dovolenou na horách se vyplatí, pokud denně vedete sedavý způsob života. Horské oblasti se doporučují i fyzicky aktivním lidem - můžete se věnovat pěší turistice, jízdě na koni a horolezectví a večer se zregenerovat v osvěžujících SPA
Bez ohledu na roční obdobívýlet do horbude mít vždy pozitivní vliv na vaše zdraví. Existují dva typydovolené na hubnutív horách. Můžete se svěřit do rukou specialistů a využít bohaté nabídky SPA center. Nabízejí 7, 11, 14 a 21denní pobyty. Během takového pobytu se účastnímedenní gymnastiky , lekcí v bazénu a procházek Nordic Walking.
Podle výběru z nabídky můžeme zapracovat na břišních svalech v tanci nebo protáhnout na jógových workshopech. Hodiny tělesné výchovy se prolínají s regeneračními SPA procedurami a uklidňujícími masážemi. Zárukou takového pobytu je lepší pohoda, regenerace unaveného těla a pocit lehkosti - nejen vnitřní, ale především viditelný úbytek tělesné hmotnosti
Dalším způsobem je horská stezka. Toto je možnost pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale rozhodnou se komunikovat s přírodou bez pevného rozvrhu procedur. Každodenní procházky, dosahování vrcholů a lezení jsou 100% výsledkem štíhlejší a zdravější postavy.
Specifičnost dovolené na hubnutí
Je to druh odpočinku spojený s fyzickou námahou a speciálně připravenou stravou. Váha po takové dovolené klesne, protože správně naplánovaný pobyt vede k negativní energetické bilanci těla. V důsledku vysoké fyzické aktivity se zvyšují energetické nároky organismu, ale v této době používaná strava je nízkokalorická. Díky této léčbě, při absenci správného množství kalorií poskytovaných v jídle, tělo začne spalovat dříve uložený tuk. Tímto jednoduchým způsobem se sníží hmotnost.
Shozená hmotnost se v závislosti na délce pobytu a individuálních možnostech organismu může pohybovat od několika až po 10 kg. Navíc jsou všechny tělesné buňky okysličovány a vyživovány.
Jaká je výhoda hor?
Výhoda hor je především přirozená. Horské stezky poskytujícelodenní túry a dlouhé procházky s Nordic Walking. Čistý vzduch, zvuk zurčících potůčků s ledovou a osvěžující vodou a malebné výhledy uklidní ty nejutrápenější nervy a uklidní.
Hřebci jsou charakteristické pro horské oblasti - v horách můžete jezdit na hucułach (plemeno horského koně), ale je důležité vybrat si osvědčeného hřebce. Po dohledu instruktorů si vyzkoušíte kouzlo jízdy na koni a zkušení jezdci si užijí delší vyjížďky v sedle.
Kdo by měl strávit hubnoucí dovolenou na horách?
Hory jsou doporučeny pro aktivní lidi, kteří milují turistiku. Mají žízeň po cvičení a potěší je namáhavé lezení a neustálé překonávání přírodních překážek. Je to také dobré místo pro ty, kteří mají neustálou potřebu se testovat, překonávat vlastní slabosti a stanovovat si nové cíle.
Dovolenou na horách by si měli vybrat i ti, kteří vedou sedavý způsob života a mají málo příležitostí k aktivnímu sportování a turistice.
Kdo nemůže strávit dovolenou na hubnutí na horách?
Stává se, že hory nejsou tím nejlepším způsobem trávení času. Taková dovolená se nedoporučuje lidem se strachem z výšek a prostoru a lidem trpícím hypotyreózou. Horám by se měli vyhýbat také lidé trpící srdečními chorobami a nervozitou v důsledku vyššího krevního tlaku.