Je v ložnici místo pro televizi - místnost, která by měla být oázou klidu, enklávou bezpečí a pohodlí? Určitě ne! Podívejte se, co získáte, když vytáhnete televizi z ložnice.

Bez televize v ložnici se nevystavujete radiaci

Televizor , stejně jako ostatní elektrické spotřebiče, generujeelektromagnetické pole . A je známo, že příliš vysoká intenzita elektromagnetických vln může způsobit mj.nespavost , bolesti hlavy, problémy s koncentrací, tlakem, metabolismem, změnami ve složení krve a hormonálních hladin. Narušuje také schopnost pamatovat si a chápat sny a může přispívat k depresi. Pamatujte také, že čím blíže sedíte k televizi, tím více jste vystaveni škodlivým účinkům záření. Kromě toho blikání obrazu na obrazovce škodí vašemu zraku.

Žádná televize v ložnici zlepšuje kvalitu spánku

Dlouhé sezení u televize ztěžuje usínání a má negativní vliv na kvalitu spánku. Na vině je nejen sledování hororu, ale i to, že když usnete u zapnuté televize, světlo z obrazovky se dostane na sítnici (i se zavřenýma očima), což způsobí, že mozek vyslat signál, který inhibuje uvolňování melatoninu - hormonu, který je zodpovědný za regulaci denního cyklu spánku a bdění. To je důvod, proč se v noci budíte a nemůžete usnout. Sledování televize v posteli vám navíc spojuje ložnici s bděním, nikoli s odpočinkem. A hluboký spánek je pak skvělá fyzická i psychická kondice.

Jak dobře spát? 10 přikázání, jak se dobře vyspat

Bez televize získáte čas navíc

Stále si stěžujete na nedostatek času? Asi ale neberete v potaz hodiny strávené u televize do pozdních nočních hodin nebo lenošení u obrazovky do poledne každý víkend … A právě televize vám krade čas – nejen na spánek, ale také pro chatování s rodinou, čtení nebo koníčky.

Bez televize v ložnici se milujete častěji

Sexmá blahodárný vliv na zdraví. Milovat se se zapnutou televizí je ale sporné, ať už sledujete jakýkoli program. Podle studií italských sexuologů mají páry, které mají v ložnici televizi, dvakrát častěji sex než ty bezvaší televizi. Výzkumníci zjistili, že násilné scény a reality show patří mezi hlavní viníky, kteří vedou k menší sexuální aktivitě.

Sledování televize před spaním zvyšuje pravděpodobnost přibírání na váze

Obvykle, když se díváte na televizi, chcete něco překousnout. A asi to nejsou mrkve, ale spíš slané arašídy, tyčinky, popcorn nebo chipsy, což jsou hodně kalorické a tučné svačiny. Snězené těsně před spaním se hromadí v podobě zbytečných kilogramů, které není snadné shodit. Na vaši postavu má vliv i množství spánku – pokud je ho málo (např. protože jste v noci sledovali fascinující film a ráno jste museli do práce), zvyšuje se hladina hormonů souvisejících s pocitem hladu, což způsobuje nadměrnou chuť k jídlu a následně může vést k nadváze.

Bez televize je snazší udržovat ložnici čistou

TV obrazovka je elektricky nabitá, což přitahuje prachové částice. O čistotu se tedy raději postarejte vystavením přijímače z útulné ložnice. Pokud navíc večer rádi něco sníte u televize, ložní prádlo se rychleji zašpiní - stopy po hodování v podobě drobků od sušenek, brambůrek nebo skvrn od pití vám během dne určitě neuniknou.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie