Pravidelná konzumace ořechů a sušeného ovoce může zabránit nemocem a zlepšit zdraví. Některé z nich vykazují díky obsahu antioxidantů silné protirakovinné vlastnosti. Jaké druhy ořechů a sušeného ovoce by tedy měly být zařazeny do jídelníčku?
Sušené ovoce jeskvělým doplňkem denního menuJe to chutná a zdravá svačina, která dokáže zahnat hlad, zlepšuje paměť, koncentraci a dodává energii. Ořechy i sušené ovoce poskytují mnoho cenných a základních živin (včetně draslíku, hořčíku, vlákniny, kyseliny listové, vitaminu E) a fytochemikálií.
Zdravá a vyvážená strava je užitečná v prevenci rakoviny. Výzkum ukázal, že konzumace zdravých a výživných potravin může snížit riziko vzniku určitých typů rakoviny. Mezi ně patří mj zelenina, čerstvé ovoce a sušené ovoce.
Zde je 5 druhů ořechů a sušeného ovoce se silnými protirakovinnými vlastnostmi. Podívejte se na to!
Podívejte se na galerii 5 fotografií