Zlobíš se, bezdůvodně pláčeš, bolí tě prsa, točí se ti hlava. Pokud máte tyto příznaky každý měsíc a začínají přibližně uprostřed vašeho cyklu, pravděpodobně máte premenstruační syndrom (PMS).

měsíčník "Zdrowie"

Lékaři zabývající se tímto syndromem (v angličtiněPMS- premenstruační syndrom) odhalili více než 100 jeho příznaků. Některé z nich mají na pár dní v měsíci polovinu zralých žen. U 20 procent žen jsou příznaky tak závažné, že vyžadují léčbu. Obvykle se poprvé objevují mezi 20. a 30. rokem života. Pak o sobě dávají vědět – s výjimkou těhotenství – až do menopauzy.Premenstruační syndrom(PMS) začíná kolem 15. dne vašeho cyklu a pokračuje až do prvního dne menstruace.

PMS - příznaky, příčiny

Každý z nás zažívá symptomy související s PMS po svém. Obvykle se však stáváme podrážděnými, těžko se soustředíme, neovládáme záchvat pláče, máme bolesti na hrudi, máme plynatost a buď zácpu nebo průjem, trpíme migrénovými bolestmi hlavy a závratěmi. Podle těsnějšího oblečení a bot poznáme, že dochází k otokům. Ztrácíme imunitu, a tak jsme náchylnější k infekcím. Pokud trpíme chronickými nemocemi, jako je astma nebo cukrovka, PMS může na několik dní zhoršit jejich průběh.

V minulosti byly tyto symptomy bagatelizovány jako symptom ženské hysterie. Dnes je PMS považován za nemoc. Bohužel její příčiny nejsou zcela pochopeny. Podle lékařů je premenstruační napětí způsobeno především hormonálními poruchami souvisejícími se sexuálním cyklem ženy. V první polovině cyklu hladina estrogenu stoupá a ve druhé polovině cyklu hladina progesteronu dále stoupá (oba jsou pohlavní hormony vylučované vaječníky). Pokud z nějakého důvodu tělo produkuje příliš málo progesteronu, dochází k hormonální nerovnováze a začínají potíže. Stále důležitější roli při tvorbě PMS má prolaktin – hormon produkovaný hypofýzou, který je zodpovědný za vývoj mléčné žlázy a na konci těhotenství a během kojení za tvorbu mléka. Hladina prolaktinu v našem těle se během menstruačního cyklu téměř nemění. Bohužel se některým ženám z neznámého důvodu výrazně zhoršízvyšuje. To může blokovat ovulaci, což vede k nedostatku progesteronu ve druhé fázi cyklu a způsobuje nepříjemné příznaky.

Podle nových teorií je vývoj PMS ovlivněn i kolísáním sekrece neurotransmiterů v mozku, zejména serotoninu a dopaminu, které řídí naši náladu. Tento syndrom může být pravděpodobně i dědičný – premenstruační napětí je častější u žen, jejichž matky také trpěly. Ne všechny příznaky musí být přítomny v každém cyklu, současně a se stejnou závažností. Rozdíly v jejich vnímání vysvětlují mimo jiné tím životní styl. Lékaři prokázali, že aktivní ženy, které sportují, trpí PMS mnohem méně často.

Duševní postoj je také důležitý. Angličtí vědci tvrdí, že pesimisté druhou fázi cyklu nesnášejí hůře a strach z toho, že jim není dobře, ji často zhoršuje. Jak se ukázalo, roli hrají i meteorologické podmínky. Nedostatek přirozeného světla podporuje depresi, takže příznaky PMS jsou obvykle silnější na podzim a v zimě.

PMS - léčba

Po testech lékař doporučí vhodnou léčbu. Zpočátku obvykle předepisuje vitamínové a minerální přípravky (zejména vitamín B6 a hořčík), uklidňující bylinné přípravky, např. meduňku nebo kalms, persen či deprim. Pokud dojde k silnému otoku, může vám lékař nařídit užívání diuretik. Při silnějších bolestech v podbřišku a prsou je nutné užívat léky proti bolesti a diastolické léky, např. ibuprofen, cefalgin, apap, no-spa. Lékárny nabízejí i volně prodejné bylinné přípravky na příznaky premenstruačního syndromu, např. N feminon, N mastodynone nebo nejnovější perionorm, který upravuje poruchy menstruačního cyklu a normalizuje sekreci prolaktinu a pohlavních hormonů. V případě potřeby gynekolog dále doporučuje užívat gestageny perorálně nebo ve formě rektálních čípků nebo poševních globulí 10 dní před očekávanou menstruací. Dobrým způsobem, jak bojovat s PMS, je užívání monofázických antikoncepčních pilulek. Zajišťují stálou koncentraci hormonů v krvi. Takto oklamaný organismus nedostatek progesteronu v druhé fázi menstruačního cyklu nepociťuje. Pokud užíváte třífázové pilulky a máte PMS, zeptejte se svého gynekologa, co si myslí o přechodu na monofázové pilulky.

Důležité

Pokud máte akutní příznaky PMS a neustupují s nastupujícím krvácením, nepodceňujte to. Mohou být zvěstovateli jiných nebezpečných onemocnění (např. záněty reprodukčního orgánu, cysty na vaječnících, děložní myomy). Kromě toho je to lepšínavštivte předem lékaře, než každý měsíc trápit sebe i své blízké svými náladami. Gynekolog vás nejprve vyšetří a případně udělá hormonální cytologii, což obnáší odběr stěru z pochvy v průběhu dalších fází cyklu, což je mezi 6. a 9., 13. a 14. a 21. a 24. dnem. Někdy je také nutné stanovit hladinu pohlavních hormonů a prolaktinu v krevním séru

PMS - rada pro vašeho muže

Nemáte žádný vliv na vzhled PMS. To není váš rozmar, ale fyziologie. Pomoci by vám proto měli vaši blízcí. Ukažte tento článek svému partnerovi. Určitě lépe pochopí vaše výkyvy nálad a naše rady mu navíc usnadní život.

  • Nedivte se, že pláče bez důvodu.
  • Nebuďte tvrdohlaví. Za pár dní její napětí skončí.
  • Pomozte jí v těžších činnostech.
  • Komplimenty (jen to nepřehánějte).
  • Kupte jí květiny nebo malý dárek.
  • Přesvědčte ji, aby spolu strávili nějaký čas odpočinkem.
  • Nekritizujte. Neříkejte, že polévka je příliš slaná.
Musíš to udělat

  • Jezte pravidelně tři jídla denně s větším množstvím zeleniny a ovoce (kromě nadýmavých, např. zelí).
  • Zařaďte do svého jídelníčku přírodní diuretika, např. petržel, řeřichu.
  • Pijte jogurt, který pomáhá regresi trávicího traktu.
  • Omezte pití kávy.
  • Nahraďte živočišný tuk rostlinným. Dokonce můžete přejít na vegetariánství 10 dní před menstruací.
  • Odložte cigarety a alkohol.
  • Dostatek spánku (alespoň osm hodin denně) a relax.
  • Nevzdávejte se potěšení a koníčků; tanec, sport má dobrý vliv na tělo.
  • Užívejte pupalkový olej (2 kapsle 4x denně) a vitamín B6 (100 mg denně).
  • Důležité a obtížné záležitosti odložte na první polovinu cyklu.

    • Kategorie:

    Ženské nemoci