Postava typu jablko je nejčastější siluetou žen. Jablko se vyznačuje silnými pažemi, jemným zápěstím, ale rozsáhlou hrudí s bohatými prsy. Zjistěte, co vám vyhovuje, čemu je lepší se vyhnout a jaká dieta je pro vás nejlepší, když máte tvar jablka.
Vaše postava jefigurka jablka ? Podívejte se, kterádietabude pro vás nejlepší. Zadní strana jablka je široká a silná, což dodává siluetě těžký vzhled. I když je jablko štíhlé, nedostatek pasu a výrazné břicho jsou pozoruhodné. Výhodou postavy jsou spodní partie těla - ploché hýždě, nepříliš široké boky, štíhlé nohy. V těchto místech se tuk neukládá.
Jak vypadáš jako jablko?
Pokud jablko tloustne, roste po obvodu hrudníku. Poprsí se zvětšuje. Na zádech ve výšce lopatek se hromadí tuk a na zátylku se tvoří hrb. Paže a ruce se napněte od ramen k lokti. V oblasti břicha je malá kobliha.
Dieta, když máte postavu typu jablko
Jablko by mělo jíst jako pták, ale 4-5krát denně potraviny, které snižují zažívací potíže. Pokud nebudete jíst pšenici a kravské mléko, vyhnete se plynatosti, která jablka sužuje. Tradiční mléčné výrobky lze nahradit výrobky z kozího nebo sójového mléka. Doporučené jsou zeleninové saláty, hnědá rýže, mrkev, červená řepa, libové zeleninové polévky, ryby dušené v alobalu, grilovaná kuřecí prsa. Svačina pro jablka mohou být hrozny, hrušky, slunečnicová semínka, kiwi, datle.
Figurka jablka: co na sebe?
Aby paní Apple zamaskovala nedostatek pasu a břicha a zdůraznila urostlá lýtka, měla by volit rozšířené sukně, ale pouze z linie boků. Vyrovná se tím proporce. Apple nenosí halenky odhalující břicho, kalhoty s nízkým nebo vysokým pasem, oblečení z lycry, elastické sukně nebo nabírané kolem pasu, péřové bundy. Rolákový svetr nebo pásek v pase jsou také špatný nápad. Postava bude štíhlá s hlubokými výstřihy, dlouhými korálky nebo vlečkami a šátky, které volně padají dolů.
Cvičte, když máte postavu jablka
Ideálním řešením je aerobik. Můžete také chodit po schodech, na běžeckém pásu, běhat nebo dělat dřepy. Rotační pohyb zeštíhlí pas, např. ohnutí do strany ve stoje nebo hula hooping. Siluetazlepší tenis a cyklistiku. Jablko je dobré pro aerobní cvičení, při kterém se zapojují velké svalové skupiny v horní části těla, aby pomohly shodit tuk z paží, hrudníku, oblasti bránice a zad. O nohy se také vyplatí pečovat, zpevnit je, aby zůstaly štíhlé. K tomu slouží výroba nůžek a kol v poloze na zádech. Další výhodou těchto cviků je posílení břišních svalů.