Postava typu hruška byla ve starověku spojována s plodností, což můžeme vidět například na figurkách bohyní, jejichž štíhlá ramena a malá ňadra jsou kontrastem k širokým bokům. Zjistěte, co vám vyhovuje, čemu je lepší se vyhnout a jaká dieta je pro vás nejlepší, když máte tvar hrušky.
Postava hruškyznamená, že vaše strava by měla býtdieta s nízkým GI , protože máte tendenci odkládat tělesný tuk. Hruška může být jak štíhlá žena, tak i trochu kulatější žena. Paní Hruška má dlouhé paže, i když často nedostatečně osvalené. Ramena a ramena jsou štíhlá a štíhlá, bez tuku, díky čemuž vypadá oblast upraveně. Ale štíhlá ramena a malá prsa zdůrazňují velkorysé boky, které vypadají větší, než ve skutečnosti jsou.
Jaká je vaše postava typu hruška?
Tuk se ukládá na bocích a stehnech. Pak se nepoměr mezi hojným dnem a chudým vrcholem zvětšuje. Hrušky mají břicho málokdy, i když pár kilo přiberou. Jejich hýždě způsobují potíže. Když hruška tloustne, splynou s kyčlí. Silueta je pak opticky těžší.
Dieta, když máte postavu typu hruška
Organismus hrušek má tendenci hromadit toxiny, a tím i hromadění tělesného tuku. Proto paní s touto postavou nejí vysoce zpracovaná nebo konzervovaná jídla. Vybírá si potraviny s nízkým glykemickým indexem. Vyhněte se například vařeným bramborám, protože mají vysoký obsah sacharidů, které tělo rychle vstřebá a nutí ho produkovat více inzulínu. To mu brání využít nahromaděný tuk k jeho přeměně na energii. Hruškový talíř by měl obsahovat krupice, drůbež, čerstvou nebo dušenou zeleninu. Dejte stranou bílé pečivo, těstoviny, rýži, banány, červené maso, sladkosti. Bez omezení můžete jíst fazole, čočku, obiloviny. Hruška nejí, pokud to není trochu sladké ovoce. Měla by pít hodně vody. Alkohol je zakázán, jeho pití končí zakulacením boků, stehen a břicha.
Postava hrušky: co na sebe?
Dobré jsou dlouhé bundy, které zakrývají boky a hýždě. Široké klopy nebo detaily u krku vyrovnají rozdíly mezi malým topem a velkým spodkem. Úzký proužek dovnitřpas ji zvýrazní. V hruškovém outfitu musí být nahoře víc – velké korálky, šátky, velké náušnice, bolerka, pruhované halenky. Od pasu dolů - hladké a tmavší látky. Sukně do A a široké kalhoty jsou dobré. Vyhněte se velmi krátkým sukním, které opticky zkrátí nohy a rozšíří boky. Těsné kalhoty, tužkové sukně, kalhoty a kotníkové pantofle nejsou pro hrušku.
Cvičte, když máte tvar hrušky
Musíte se zaměřit na trénink, který rozvine horní část těla, posílí paže a prsní svaly. Také se vyplatí věnovat větší pozornost péči o vzpřímenou postavu. Abyste si to udrželi, můžete se denně 10 minut procházet s knihou na hlavě. Stažením lopatek dozadu a držením ramene vzpřímeně působíme dojmem člověka vyššího a hubenějšího. Intenzivní cvičení spodní části těla se nedoporučují, protože když jsou boky a stehna silně osvalené, tělesné disproporce se ještě více zvýrazní.