Výzkum ukazuje, že spaní v oddělených postelích je více uvolňující a má více zdravotních výhod než společné spaní. Většina párů však spí ve stejné posteli. Jen někteří z nich po několika či desítkách let vztahu tuto praxi změní. Souvisí to s poklesem teploty mezi jejich pocity?
Spát spolu pro mnoho párů znamená být spolu. A přestože většina lidí říká, že na spaní ve dvou postelích nevidí nic špatného, veřejnost to vnímá jinak: nespí spolu, brzy se rozvedou. Společné spaní ale nemusí nutně vyjadřovat jednotu ve vztahu. Sdílení lože v manželství je často výsledkem dodržování současných zvyklostí. Někdy je to za cenu mnoha kompromisů, které neslouží jí ani jemu.
Často je pohodlí společného spánku odrazem situace ve vztahu. Jak žijete, jak spíte? Nebo možná - když spíte, žijete tak?
Sladký sen v láskyplném objetí
Milenci usilují o blízkost. Chtějí se obejmout, cítit jejich přítomnost. Když lidé prožívají lásku, nevadí jim chrápat, šťouchat nebo lapat po dechu svého partnera. Nevěnují tomu pozornost, protože to, co se počítá, je blízkost. Ukazuje se, že kvalita spánku závisí více na pocitech, které k osobě, která s námi spí, než na nějakém doprovodném nepohodlí. Chceme-li cítit dotek, vůni těla milovaného člověka, pak nás nebude rušit ani úzká postel, ani braní peřiny. Navíc pak nepřítomnost partnera může vést k nespavosti. Podmínky spánku se nezměnily, protože spíme ve stejné místnosti, ve stejném povlečení. Kromě tohoto - místo vedle je prázdné.
Někteří vědci se domnívají, že uspořádání těl partnerů během spánku vypovídá hodně o jejich vztahu. A ano, spaní v pevném objetí má být symbolem vášnivého vztahu a velké lásky. Pokud se tělesný kontakt v průběhu let začne uvolňovat, partneři by měli být ostražití, aby zjistili, zda jsou pro sebe stále důležití.
Pokud spolu pár nespí pevně, ale udržuje fyzický kontakt, například dotykem nohou, rukou nebo hýždí, není se čeho obávat. Když se však vzdálenost mezi partnery zvětšuje, může to naznačovat, že se od vztahu citově distancují. Ale je to tak inrealita? Průměrný dospělý člověk během spánku změní polohu těla až 30krát! Co vztah, kde partneři spí odděleně? Že je nic nespojuje? Toto je riskantní prohlášení! Rozdílně tikající hodiny biologické aktivity jsou také důvodem odděleného spánku.
Sovy a skřivani aneb lekce tolerance
Sova a skřivan v jedné posteli jsou nejhorším možným řešením - ani jeden z nich nevstane svěží. Ale když ten cit rozkvete, snadno dospějí k porozumění. Pokud žena ráda chodí brzy spát, půjde kvůli lásce se svou sovou do kina. Pán sovy se zmobilizuje, aby brzy vstal, aby obsluhoval milovaného skřivana se snídaní. Když se lidé milují a respektují, rozumí si a dokážou si své vysněné vztahy správně zařídit. V takovém vztahu nikdo nikoho neobviňuje, kdy jde spát nebo vstávat. Pokud přijmu svého partnera, jeho vášně a zájmy, nemám námitek, že chce sledovat Khalidovovu noční rvačku. Respektuji jeho potřebu delšího ranního spánku - i když ráno vstává, nelámu ostentativně hrnce v kuchyni. Jen akceptuji jeho odlišné potřeby regenerace.
Od vášně ke zralému vztahu
Časem ztrácí vášeň, která spojuje ženu a muže, na intenzitě. V dlouhodobém vztahu už neusilujeme o partnera jako dříve. Do popředí se dostává myšlenka, že je čas postarat se o vlastní pohodlí. Je přirozené, že se naše pocity vyvíjejí. Vášeň je nahrazena připoutaností, přátelstvím, pocitem hlubokého spojení a vzájemným respektem. Pak ani další potřeby související se spánkem nejsou pro partnery problémem.
Ale změny ve vztahu on-ona ne vždy směřují ke zralému vztahu. Pak nás začne rušit, že vedle nás spící člověk ve spánku chrochtá, hlasitě chrápe, tlačí, kroutí se. Když byly pocity horké, ignorovali jsme to. Nyní reagujeme hněvem. Varujeme partnera, aby se probudil. Ve vztahu, který dospěl do této fáze, nemusí být problém ve skutečnosti chrápání, ale nedostatek zájmu o druhou osobu.
Tento proces narůstá postupně. Začíná to, když přestaneme usilovat o to být atraktivní. Mladá žena nepůjde spát v natáčkách. Vstane dříve a upraví si vlasy. Zralou ženu, která propadla manželské rutině, neruší stará vytahaná noční košile a válečky na hlavě. A muž? Začíná zanedbávat každodenní hygienu. "Ráno se umyju," říká a jde spát širokým obloukem kolem koupelny. Není divu, že partner, jehož city visí na vlásku, si dříve nebo později najde záminku, aby se přestěhoval na pohovku v obýváku.
Pevnost a trvanlivost vztahu nemusí být potvrzována společným manželským ložem. Můžete spát spolu, můžete spát odděleně - důležité je vzájemně si hlídat přitažlivost, pečovat o partnera a respektovat jeho potřeby.
DůležitéŽeny mívají menší nedostatek spánku
Ženy, které spí méně než 7-8 hodin v noci, mají zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění a úmrtí. Vyplývá to z nejnovějšího výzkumu britských vědců. U žen délka spánku silně souvisí s hladinami dvou sloučenin, které vyvolávají v těle zánětlivé procesy a zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jedním je C-reaktivní protein, jehož množství je mnohem větší u žen, které spí 5 hodin než 8 hodin. Druhým je interleukin-6 - jeho koncentrace je výrazně zvýšená u žen, které spí méně než 8 hodin.
A jaký je váš vztah - spíte spolu nebo odděleně? Zanechte komentář!
měsíčník "Zdrowie"