Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Všechno je špatně. Takhle nevypadáme, takhle se nechováme a takhle nežijeme. Ještě nikdy nebylo naše sebevědomí tak drasticky nízké. Upřímně se nemáme rádi a stále častěji se nemáme rádi.
Pouze 29 let, postava modelky, husté hnědé vlasy a výdělky dvojnásobné než celostátní průměr. Zdálo by se: žít, ne zemřít! Ne pro ni. Pořád má pocit, že všechno dělá špatně, jak chce. Ne tak, jak by si to ostatní přáli. Neustále se obviňuje a donekonečna přemýšlí o sebemenší kritice. Je příliš tlustá, příliš hloupá, příliš nemocná, příliš upřímná. - Nebylo to tak vždycky. Kdysi dávno jsem byla velmi sebevědomá dívka s vlastními zásluhami. Moje sebevědomí se zhroutilo po milostném zklamání. Dospěla jsem k závěru, že nejsem k ničemu, nezasloužím si opravdovou lásku a že nejsem hodnotný člověk – říká Magda. - Nevím, jestli se to někdy změní. Možná to časem přejde, možná to změní nový vztah, lásku, i když moc nevěřím, že budu ve svém životě šťastná.
Podle odborníkaTatiana Ostaszewska-MosakKvůli nízkému sebevědomí mají ženy tendenci častěji upadat do stavu nízké nálady, častěji o tom mluvit, častěji se obviňovat z určitých věcí - nízké sebevědomí se více dotýká, což ne znamenají, že s tím není těžké žít i jejich příbuzní. Na druhou stranu nízké sebevědomí u mužů obvykle ovlivňuje okolí, protože muži mají potřebu hledat viníka mimo sebe. Jako by „slabost“ přetvářeli v sílu, to znamená, že se například vyznačují zvýšenou potřebou agrese a velkou dávkou frustrace. A jak to vypadá z dálky? No, k opaku nízkého sebevědomí. Z toho mohou vzniknout různá nedorozumění. Rodiče nedokážou u svých dětí příliš vyvolat správné hodnocení sebe sama, protože to sami nezvládnou a navíc se bojí, že to „přeženou“ a dítě se stane sobeckým a sobeckým. Ani netuší, jak moc se mýlí. Správná - velká láska, ale i stanovení limitů nevede k přerůstání, jen ke správnému růstu.
Aby jste chtěli
„Vnitřní krása je síla potřebná k tomu, abyste milovali sami sebe. Když se milujete, stanete se zcela nesobeckými, “říká slavný fotograf TierneyGearon. Teoreticky může být pozitivní nebo negativní. Vysoká nebo nízká. Ale co všechny odstíny šedé? Je těžké být subjektivní při posuzování sebe sama. Sebevědomí, spojené s vysokým sebevědomím, je mimořádně žádanou vlastností, ale bohužel ne dostupnou pro každého. Sebeúcta nepřijde jen tak ze dne na den, i když stačí jedna událost, aby spadla hlava nehlava. Jsou lidé stále méně náchylní k výkyvům sebevědomí. Záleží na jejich charakteru, stabilitě a nakonec na tom, zda k životu přistupují chladně, nebo mají ke všemu, co se děje, citový vztah. Na tom všem závisí, zda se přijmeme tady a teď, nebo se jasně odmítneme. Vhodné sebehodnocení vám umožní vypořádat se s případnými problémy, podpoří vás v těžkých chvílích a dodá naději do budoucna. Pokud tam není, dochází ke škodě, lítosti, vině a méněcennosti. Člověk s nízkým sebevědomím nejenže nezvládá drobné obtíže, ale navíc si vše bere osobně a obviňuje se za všechno zlo na tomto světě. Časem se může objevit i nenávist, znechucení a nedostatek vůle k životu. Potřebujeme to, abychom jednali, abychom vstávali každý den. Abys chtěl. Inspiruje, mobilizuje a pohání k akci. Není divu, že jeho nedostatek oslabuje vůli a ochotu k čemukoli. Proto stojí za to jej rozvíjet a pečovat o něj. Čím lepší budeme se sebevědomím, tím snadněji se nám bude žít.
Miluj sám sebe
Wayne W. Dyer, přední americký psychiatr, zdůrazňuje, že jediným lékem na nízké sebevědomí je velká dávka sebelásky. Mít rád sám sebe není vůbec zlé a klíčovým krokem ke zvýšení sebevědomí je přijetí svého těla. Postavte se tedy před zrcadlo a udělejte si podrobný seznam toho, co se vám líbí a co ne. Pak přemýšlejte o tom, co můžete změnit (např. barvu vlasů) nebo ne (příliš krátké nohy). Po tak podrobné prohlídce byste se měli cítit lépe. Budete vědět, kde stojíte, a možná se některé vaše tělesné komplexy ukáží jako docela nevinné a někdy i vtipné. Když je napíšete na papír, budete je moci vidět ze strany a získat určitou vzdálenost.
PS. Podle výzkumu provedeného společností Research International pro Dove pouze 4 procenta. Dotazované polské ženy jsou považovány za atraktivní, a to 8 procent. překrásná. Žádná z dotazovaných žen v Polsku se nepovažovala za krásnou.