Outfit je jako vizitka. Může to být projev stavu duše nebo momentální nálady, zbraň v boji nebo štít proti světu. Podívejte se, co máte ve skříni, a poznejte se lépe. Přemýšlejte o tom, možná byste chtěli změnit něco ve svém oblečení a v… životě.

Otevírám skříň … stojím stranou a dívám se na její obsah okem nestranného pozorovatele. K dispozici jsou šedé košilové šaty a tmavě modré sako, pár bílých košil a měkké, jemné svetry. Spousta starýchoblečení , které už nenosím, a nějaké nové, které jsem ještě nenosila (nevím proč). Hippie halenky a obnošené džíny se skrývají mezi tmavě modrou, šedou a „slušnou“ sukní. Šaty nedávno dorazily. Třeba vzdušný, orientální styl, zdobený flitry, který jsem měla na sobě jen jednou, ačkoliv tu "žije" už šest měsíců. Co ukazuje můj šatník? Proč některé věci nenosím, i když se mi líbí, a jiné visí zbytečně, i když se mi už dlouho nelíbí? Co o mně tato rozmanitost vypovídá? Možná mám v duši nepořádek… nebo mi možná jen chybístyl ? Mám si to užívat, nebo se o to starat? - Určitě byste si to měli užít! - uklidňuje se s úsměvem psycholožka Hanna Wieloch. - Nikdo z nás není monolitický a není povinnost nosit jednu uniformu. Je důležité, do jaké míry náš styl ladí s tím, co je momentálně uvnitř.

Outfit podle nálady

Pokud máme hodně bohatství a hodně se toho v našich životech děje, odpovídá tomu rozmanitý styl. Jde o to, oblékat se podle okolností, ale také v souladu s momentální náladou. Během workshopů o stylu Hanna Wieloch a Dr. Bogna Szymkiewicz pomáhají ženám lépe porozumět sami sobě. Prostřednictvím hry se šatníkem mají účastníci workshopu šanci poznat svá omezení a objevit své přednosti. Jak se ukazuji světu? Co mě na mém vlastním stylu těší a co mi překáží? Co bych chtěl změnit … ve svém životě a voutfitu ? To jsou otázky, na které hledají odpovědi a snaží se najít styl, který nejlépe podpoří tvůrčí potenciál ženy v daném okamžiku života. K tomuto účelu využívají terapeuti metody procesně orientované psychologie. Se symbolickým pořádkem v šatníku oslovují své klienty se svými skrytými problémy a snaží se je vyřešit.

-Každý z nás má identitu, tedy něco, co považujeme za „já“. Žena si například myslí, že její dominantní role je role matky a že by se podle toho měla oblékat. Jiné části její osobnosti, jako je ženskost, mohou být potlačeny, vysvětluje doktorka Bogna Szymkiewicz. - Musíte vytáhnout zapomenuté části a dát je dohromady. Při práci používáme metaforu. Žádáme dámy, aby si představily, že mají v sobě několik postav a že každá z nich chce něco jiného.

Důležité

Objevování sebe sama je proces

Procesně orientovaná psychologie je terapeutická metoda zahájená v 70. letech 20. století americkým psychologem Arnoldem Mindellem. Je to jedna z humanistických terapií, které se zaměřují na možnost změny chování a znovuvybudování pocitu životní spokojenosti a naplnění. Jeho cílem je integrovat odmítnuté aspekty osobnosti a rozvíjet nové způsoby řešení problémů. Procesově orientovaní psychologové využívají klientovu představivost a kreativitu v terapii - např. kreslení, spaní a práce s tělem.

Outfit o nás říká hodně

Dialog začíná: například jedna moje část říká "potřebujete nosit pohodlné boty" a druhá - "ale já chci nosit vysoké podpatky!" Nejde o to, aby kdokoli z nich vyhrál, ale o ocenění různých aspektů svého „já“ a poskytnutí práva na rozmanitost. Před začátkem tohoto vnitřního dialogu vás však terapeuti požádají, abyste provedli jednoduché cvičení nazvané „Čí šatník?“. Úkolem je stát stranou a dívat se na své oblečení zpovzdálí, jako úplně cizí člověk. - Kdo je ten, kdo je nosí? Jak si ji představuji? Kde v životě je tato osoba?“ vysvětluje Hanna Wieloch. - Dívám se, co je ve skříni a co chybí. Co mi už nevyhovuje, čeho bych se chtěla zbavit a co je opravdu "moje". - Jednou si jedna z účastnic všimla, že v jejím šatníku visí převážně vzdušné oblečení jako pro princeznu z pohádky. A pokračovala: "To je člověk, který od života hodně dostává, ale nevytváří si svůj vlastní život." Další žena přiznala: "Oblečky v mém šatníku jsou pro Popelku, pro někoho, kdo má vypadat skromně a sloužit ostatním." A vyvstává velmi důležitá otázka: chtějí v životě hrát pouze takovou roli? Většinu oblečení vybíráme podle svého instinktu, převzatého vzoru nebo vzorů, které jsou vlastní našemu podvědomí. Zvažte, proč nás přitahují tyto a ne jiné věci, a zeptejte se sami sebe: "Kdo mě opravdu obléká?" Možná partner, možná moje matka, nebo možná nějaký strážce ve mně, který mi brání sáhnout po oblečení, které bych si rád oblékl.

- Dáma, profesionálně naplněná osoba, ve vysokém postavení, oblečená jako Sirotek Marie. V určitém okamžiku si uvědomila, že za tímto vnitřním hlasem, který ji omezuje v životě, se skrývá její nevlastní matka, která ji vychovala, vnutila takový styl – vzpomíná Hanna Wieloch.

Šaty versus osobnost

Mezi oblečením a osobností je mnoho závislostí. Oblečením posilujeme své dobré stránky, sdělujeme světu, kdo jsme a jaký je náš humor, ale často se za oblečení jednoduše schováváme. Pokud šatníku dominují objemné mikiny a vytahané svetry, může to znamenat, že se jejich majitelka stahuje ze života, potlačuje některé části své osobnosti. proč to dělá? - Obvykle mezi tím, co je v nás a naším oblečením, je nějaký druh dialogu, nějaké napětí. Během workshopů se snažíme tohoto napětí dosáhnout. To, co na sebe navlékám, je ta jungovská „persona“, tedy ta moje část, kterou chci světu ukázat. Zároveň, pokud mě svět takto vidí, stane se později potvrzením, že takový jsem. Můj styl mě začíná definovat nejen pro ostatní, ale i pro mě. Je velmi obtížné to změnit – vysvětluje Dr. Bogna Szymkiewicz. Změny vždy začínáme revizí přesvědčení o nás samých. Hanna Wieloch a Dr. Bogna Szymkiewicz to dělají hraním si se svou představivostí. Donutí vás například přemýšlet o tom, co je na vzhledu někoho jiného nejdráždivější. Jedna žena jednou řekla, že nemá ráda „ty malé holčičky s růžovými šatičkami a vysokými podpatky, takové samolibé panenky Barbie“. Když začala tento pocit analyzovat, rozčilovalo ji, že můžeš být vůbec spokojený. Byla to osoba přesvědčená, že byste od sebe měli hodně očekávat a neustále se trestat. Pocit spokojenosti bez důvodu byl pro ni velkým objevem. Po workshopu se nepřevlékla do růžových šatů, ale začala si dopřávat více svobody, jak v životě, tak v oblečení.

Bude to pro vás užitečné

Workshopy osobního rozvoje

Dr Bogna Szymkiewicz a Hanna Wieloch vedly své vlastní workshopy „Uklidit v šatníku“ v nadaci Women's Place Foundation ve Varšavě, které pomohly ženám objevit jejich vlastní styl v oblečení a zároveň podpořily osobní rozvoj pomocí psychologie a na druhé straně móda.

Udělejte místo pro nové oblečení

Vědomá kontrola šatníku nám poskytne spoustu informací. Můžeme například zjistit, že existují věci pouze na procházku s dětmi. Jinde visí jen služební obleky. Položme si otázku, opravdu chceme omezit svůj život pouze na jednu roli? Častoskladujeme oblečení, které jsme už dávno „přerostli“ v domnění, že se vrátíme do „své“ velikosti. Nebo je možná lepší se jich zbavit a zapracovat na přijetí sebe sama v nové velikosti? - Děláme takové symbolické rozloučení se starými věcmi s našimi dámami - vysvětluje Dr. Bogna Szymkiewicz. - Prosím, představte si je, jak je vytáhnou ze skříně, podívají se na ně a rozhodnou se, zda je chtějí vyhodit. Poté provedeme rituál: vzpomeneme si, co dobrého se stalo v našem životě, když jsme tyto věci nosili, poděkujeme jim a rozloučíme se. Teprve nyní je možné začít něco nového. Jak často ukládáme nějaké oblečení kvůli sentimentu. Drží nás. Mezitím, když uděláme v životě prostor pro nové, nové přijde. Šatní skříň je jen metafora, která snadno spouští představivost. Prostě jako pohádky. Mimochodem … je zajímavé, že v pohádkách krejčí a ševci představují lidskou schopnost proměny. Symbolizují náš potenciál pro transformaci. Ještě jednou se podívám do svého šatníku. Už vím, s čím se určitě rozdělím. Okamžitě získáte více prostoru. Můj zrak opět padne na flitrové šaty. Visí zastrčený mezi tlustým svetrem a tmavě modrou bundou, jako by čekal. Je to jako zajímavý otazník. Kdo ví…možná si to zítra obleču?

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Psychologie