Od listopadu 2016 jsem se začal léčit na psychiatrii, byla mi diagnostikována úzkostná neuróza a deprese. Dostal jsem léky a po chvíli jsem začal cítit rozdíl. Už jsem nebojovala se silnými bolestmi hlavy, které jsem měla předtím, začala jsem si užívat života, měla jsem méně záchvatů vzteku a agresivity, jedinou nevýhodou bylo, že jsem během krátké doby hodně přibrala, ale celkově jsem se cítila psychicky dobře. I manžel a děti si všimli rozdílu, že pořád nechodím, podrážděná atd. Letos v září jsem zjistila, že jsem těhotná, což jsme s manželem plánovali. Termín porodu je 12. 5. 2022. Samozřejmě, jakmile jsem se dozvěděla o těhotenství, přestala jsem brát léky a šla vše oznámit svému psychiatrovi, který mi nařídil neužívat žádné léky a snažit se vyrovnat ještě horší časy. Snažil jsem se, ale to, co se mi stane, se stává noční můrou.Vše se vrací…Bolesti hlavy, dušnost, únava, nespavost, stres, pláč pro cokoliv, střídání nálad, bušení srdce, necitlivost v končetinách, nízké sebevědomí a i sebevražedné myšlenky. Nevím, jak se s tím vypořádat. Nechtěla bych brát léky, abych neublížila svému dítěti, ale nezvládám to sama, tím spíš, že jsem skoro celý den sama se dvěma dětmi (10 a 4 roky), manžel pracuje od rána do večera , snaží se mě uklidnit a utěšit, ale na chvíli to funguje. Přemýšlel jsem o radě psychologa, ale stačí to?
Je to skutečně obtížná a nepříjemná situace. V první řadě byste měli mít někoho, kdo vám pomůže s dětmi – rodiče, tchánové, sourozenci? Za druhé – doporučil bych vám zahájit psychoterapii, která vám pravděpodobně umožní usměrnit napětí a zbavit se hněvu, rozhořčení a dalších negativních emocí. Dodatečná péče o děti vám poskytne čas pro sebe. A pak - potěšení a relaxace, a to i sledováním komedie nebo poslechem hudby, dokonce i procházkou, když je zima. Vyplatí se najít si relaxační hudbu na internetu a poslechnout si ji, tím spíš, že ji za čas bude spolu s vámi poslouchat i miminko ve vašem bříšku. Je to důležité, protože – bohužel – miminko i maminka jsou nervózní. Zkuste to prosím. Existuje také řada ambulancí pro těhotné ženy - vyplatí se zavolat do nejbližší porodnice a zeptat se, zda nenabízejí i psychologickou pomoc.pro těhotnou matku. Můžete tam jít spolu. Zdravím vás oba, dejte mi prosím za chvíli vědět, jak se cítíte.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Bohdan BielskiPsycholog, specialista s 30letou praxí, trenér psychosociálních dovedností, odborný psycholog Okresního soudu ve Varšavě
Hlavní oblasti činnosti:mediační služby, rodinné poradenství, péče o člověka v krizové situaci, školení manažerů
V první řadě se zaměřuje na budování dobrých vztahů založených na porozumění a respektu. Podnikl četné krizové intervence a staral se o lidi v hluboké krizi.
Přednášel forenzní psychologii na Fakultě psychologie SWPS ve Varšavě, na Varšavské univerzitě a na Univerzitě Zielona Góra
Další rady od tohoto odborníka
Záchvaty paniky, ospalost a neustálá únava u vašeho náctiletého [odborná rada]Barbituráty v moči po Onirexu [odborná rada]Průjem vždy ve stejnou denní dobu [Rada odborníka]Obávám se, že jsem homosexuál [odborná rada]Co dělat, když se přátelství změní v lásku? [Odborná rada]Co dělat, když jsou rodiče závislí na alkoholu? [Odborná rada]Pomůže test MMPI při výběru typu psychoterapie? [Odborná rada]Jak řešit neustálé hádky s milovanou osobou? [Odborná rada]Jak se vypořádat s mimovolními pohyby končetin? [Odborná rada]Jak se vypořádat s neurózou a depresí v těhotenství? [Odborná rada]Jak na sebe působí lidé s depresí? [Odborná rada]jsem ve vztahu. Jak se vypořádat se zamilovaností do druhého člověka? [Odborná rada]Krize ve vztahu. Rozcházíte se s partnerem? [Odborná rada]Strach ze zubaře [Rada odborníka]Mám sebevražedné myšlenky. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Máma uráží a nepřijímá mého partnera [odborná rada]Maminka po porodu. Žárlím na svou dceru [Tip odborníka]Sexuální nesoulad. Jak se s tím vypořádat? [Odborná rada]Úzkost a smutek v těhotenství [Rada odborníka]Kde začít budovat vztahy s ostatními lidmi? [Odborná rada]Partner je závislý na amfetaminech. Mohu mu pomoci? [Odborná rada]Pocit sledování [odborná rada]Mám podezření, že můj partner je duševně nemocný. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Opakování činností a opakující se obtížné myšlenky [Rada odborníka]Přeneste své znalosti o internetu do skutečného světa [Tip odborníka]Sexuální minulost ve vztahu [odborná rada]Socializace dítěte. Proč se 3leté dítě vyhýbá cizím lidem? [Odborná rada]Obtížný vztah s tchyní [Radaexpert]Obtížné dítě. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Sebestudení a strach ze setkání s ostatními [Tip odborníka]