NNTK, tedy esenciální mastné kyseliny ze skupiny omega-3 a omega-6, mohou přinést pozitivní účinky při léčbě ADHD. Někteří vědci tvrdí, že suplementace touto skupinou kyselin může, i když v malé míře, zmírnit příznaky ADHD. Zkontrolujte, jak přesně omega-3 a omega-6 EFA fungují u lidí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Esenciální mastné kyseliny(EFA)omega-3 a omega-6 mastné kyseliny hrají v lidském těle mnoho velmi důležitých funkcí. Zodpovídají za správnou činnost mozku, srdce a nervové soustavy, posilují imunitu a dokonce zabraňují vzniku rakoviny. Vědci tvrdí, že omega-3 a omega-6 mastné kyseliny mohou také pomoci dětem a dospělým s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Podle některých výzkumníků tato skupina tuků snižuje hyperaktivitu u dětí, zlepšuje motorickou koordinaci, koncentraci a usnadňuje učení, zapamatování, čtení a psaní.
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a ADHD
Podle doktorské práce Matse Johnsona ze Sahlgrenska Academy na univerzitě v Göteborgu mohou omega-3 mastné kyseliny přispět ke zlepšení stavu lidí s ADHD.
Jeho studie se zúčastnilo 75 dětí a dospívajících s ADHD. Subjekty byly rozděleny do dvou skupin – jedna dostávala omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a druhá placebo. Experiment trval 3 měsíce. Po této době všechny subjekty dostávaly tyto tuky po další 3 měsíce. Jednalo se o tzv dvojitě zaslepená studie (lékař ani pacienti nevěděli, zda jsou podávány EFA nebo placebo). Mats Johnson shrnul výsledky studie a uvedl, že u skupiny jako celku nedošlo k výraznému zlepšení, ale u 35 procent respondentů. dětem a dospívajícím s nepozorným typem ADHD (tzv. ADD) se ulevilo natolik, že došlo k výraznému zlepšení.
Hladiny omega 3 a omega 6 mastných kyselin byly rovněž měřeny ve vzorcích krve. Krevní testy ukázaly lepší rovnováhu mezi těmito dvěma kyselinami u těch, kteří vykazovali zlepšení.
Vědci z Yale Child Study Center a Yale University se také rozhodli posoudit účinek omega-3 mastných kyselin na lidi s ADHD. Po 10 studiích s 699 dětmi s ADHD se ukázalo, že suplementace omega-3 mastnými kyselinami přispěla k mírnémustatisticky významný dopad na zlepšení symptomů ADHD, přičemž dávka kyseliny EPA (jedna ze tří omega-3 mastných kyselin) v doplňcích významně korelovala s účinností suplementace.
V závěrech vědci zdůraznili, že suplementace omega-3 kyselinami (zejména EPA kyselinami podávanými ve vyšších dávkách), i když je statisticky významná, byla středně účinná v léčbě ADHD a málo ve srovnání s aktuálně dostupnými farmakologickými metodami léčení syndromu poruchy pozornosti s hyperaktivitou, jako je např psychostimulancia a atomoxetin. Vzhledem k této nízké účinnosti a absenci vedlejších účinků omega-3 mastných kyselin je však možné rozšířit léčbu ADHD o jejich suplementaci. Je však lepší se předem poradit se svým lékařem.
Britští vědci, jejichž výsledky výzkumu byly publikovány v roce 2005 v časopise Pediatrics, se naopak domnívají, že užívání 1 kapsle obsahující rybí tuk každý den může pomoci snížit příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADD, ADHD) u dětí. a dospělí. Pro účely studie studenti užívali rybí tuk bohatý na omega-3 mastné kyseliny ve formě doplňků po dobu tří měsíců. Děti prokázaly výrazné zlepšení v chování, čtení a pravopisu. Paul Montgomery, výzkumník na katedře psychiatrie na Oxfordské univerzitě v Anglii, proto doporučuje podávat dětem 1 g omega-3 mastných kyselin denně a dodává, že poměr omega-3 k omega-6 by měl být 4:1. Poznamenal také, že nedostatek určitých polynenasycených mastných kyselin může přispívat k dyslexii, poruchám pozornosti a hyperaktivitě s deficitem pozornosti.
Bude to pro vás užitečnéSuplementaci omega-3 a omega-6 kyselinami nelze považovat za primární metodu léčby ADHD. Stále více výzkumů však naznačuje, že může jít o podpůrnou metodu při léčbě této poruchy.
Zdroje dat:
http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html