V lékárnách přibývá nových „beauty“ pilulek, tzv. nutrikosmetika. Slibují pevné nehty, zdravé vlasy, dobře hydratovanou pokožku a odstranění celulitidy. Kolik pravdy je v těchto slibech?
Vzhledpleť ,vlasyanehtyje primárně zodpovědná za zdravou výživu, a akční tradiční kosmetika je dost omezená. Složky krémů se do hlubších vrstev pokožky dostávají jen v malé míře.
Nutrikosmetika: když vám chybí živiny
Pokud neustále hubnete, jíte nedbale, vaše tělo nedostává správné množství živin. To, co má k dispozici, jde především do strategických orgánů: srdce, mozek a svaly. Na kůži, vlasy nebo nehty zbylo jen málo a to ovlivňuje váš vzhled. Abyste tomu zabránili, můžete se zachránit kosmetickými doplňky. Vyplatí se je užívat v případě nedostatku vitamínů a minerálů, když kouříte, špatně se stravujete nebo žijete ve stresu.
Před zahájením léčby je nejlepší poradit se s lékařem, zvláště pokud již užíváte nějaké léky. Pouze odborník rozhodne, zda jsou vaše problémy s krásou důsledkem nedostatku některé složky nebo příznakem nemoci.
Funguje vůbec nutrikosmetika?
Ano, ale léčba musí trvat několik měsíců. Než začnete přípravky užívat, pozorně si přečtěte příbalový leták. Říká vám, kolik tablet a kdy (po jídle, před jídlem nebo během jídla). To je důležité, protože některé přísady jsou rozpustné v tucích, takže aby účinkovaly, musí se podávat s jídlem obsahujícím například rostlinné oleje. Jiné mohou být vázány složkami potravy, takže jsou nestravitelné.
Je lepší nepoužívat dva přípravky současně. V případě potřeby zkontrolujte, zda neobsahují stejné přísady a užívejte je v různých časech
Stojí za to vědět, že pouze malá část složek nutrikosmetiky se dostane na pokožku, vlasy a nehty. Většina bude vyloučena. Tablety neudělají zázraky - neomladí na pár let, neodstraní celulitidu, pokud většinu času trávíte u stolu a jíte chipsy, nezajistí vám bujné vlasy, pokud jsou vaše vlasy přirozeně řídké a slabý. Hlavním úkolem nutrikosmetiky je profylaxe
Coskrýt nutrikosmetiku?
Nutrikosmetika obsahuje různé přísady podle toho, jak funguje. Obvykle však obsahují antioxidanty (vitamíny A, E, C), vitamíny B, lykopen a mikroelementy (selen, železo, zinek, měď).
- Nutrikosmetika na vlasy navíc obsahuje biotin, křemík a aminokyseliny
- V přípravcích na vlasy a nehty jsou např. výtažky z přesličky a kopřivy, vitamín B5a aminokyseliny
- Kapsle zvlhčující pokožku zevnitř obsahují kyselinu hyaluronovou, omega-3 a omega-6 kyseliny, EPA a DHA kyseliny, brutnákový olej
- V doplňcích proti stárnutí pleti jsou bioflavonoidy, taurin a kolagen.
- Přípravky proti celulitidě obsahují výtažky z mořských řas, ginkga, zeleného čaje, vápníku a rybího oleje.
- Nutriční kosmetika, která chrání před škodlivými účinky slunce, je především betakaroten a další antioxidanty.