Psoriáza kůže se může objevit po angíně, planých neštovicích nebo cystitidě. Psoriáza není nakažlivá, ale její příčiny nejsou zcela známy. Proto stojí za to vědět, co podporuje léčbu psoriázy a jak účinně bojovat s jejími příznaky.
V zimě se příznaky psoriázyobvykle zhoršují. Ale správný životní styl a správnápéčetomu může zabránit. Jak bojovatkožní psoriázoua co dělat, aby se pokožka cítila lépe?
Především
Správná hygiena je nejdůležitější. Mezitím nemocní lidé věří, že voda zhoršuje průběh nemoci. To není pravda! Je pravda, že voda vysušuje, ale to platí i pro zdravou pokožku. Proto je lepší se osprchovat – kontakt s vodou je pak kratší. Koupat se můžete i ve vaně, ale je potřeba přidat hydratační přípravky pro citlivou pokožku, které lze zakoupit v lékárně. Někteří lidé považují za užitečné koupele se solí z Mrtvého moře
. Místo běžného mýdla používejte jemné pleťové vody pro citlivou pokožku. Vyhněte se uměle barvené a ochucené kosmetice. Nemyjte houbou a nepoužívejte peelingy, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Druhá
Mazejte si pleť co nejčastěji. Nezbytně po koupeli, když je načechraná a vlhká - pak kosmetiku lépe vstřebává. Používejte přípravky určené pro nemocnou pokožku. Chraňte se před škrábanci, oděrkami a řeznými ranami – na poraněných místech se mohou objevit nové léze. Neškrábejte erupce ani neodstraňujte exfoliovanou epidermis, protože to může způsobit bakteriální infekci. Vyhýbejte se kosmetice na bázi alkoholu, vybírejte hypoalergenní tekuté deodoranty, parfémy aplikujte na oblečení, nikoli na pokožku.
Třetí
Aby imunitní systém správně fungoval, musíte mu dodávat všechny vitamíny a minerály. Jejich pokladnicí je zelenina a ovoce, takže je přidejte ke každému jídlu. Jsou uvedeny citrusy, tmavé hrozny, mrkev, česnek, salát. Živočišné tuky nahraďte rostlinnými. Jezte ryby, mořské plody, oleje – obsahují omega-3 mastné kyseliny a vitamín D pro zmírnění nepohodlí. Zpracované potraviny, uzeniny a vepřové maso, vnitřnosti, čokoláda, káva, luštěniny, pikantní koření (většinou ocet) mohou zhoršit příznaky onemocnění, proto se jim ve své každodenní stravě vyhněte.
Počtvrté
Hodně choďte (4-5x týdně alespoň půl hodiny) – to je nejjednodušší způsob, jak otužovat tělo. Nejlepší je vyrazit do parku, protože látky obsažené ve výfukových plynech mohou nemocnou pokožku podráždit. Oblékejte se přiměřeně počasí - nachlazení a přehřátí těla příznaky zhoršuje.
Pátý
Rozumné opalování s použitím krémů s UV filtrem má léčivý účinek, proto se co nejvíce zdržujte na slunci. Neopalujte se s PUVA lampami (snadno se spálíte). Využijte mořské a sirné koupele. Pomáhá klimatická léčba. Na to se specializují sanatoria v Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój a Iwonicz-Zdrój
Za šesté
Kontrolujte svůj stres. Dlouhodobá sekrece kortizolu může vést ke zvýšení aktivity zánětlivých buněk, což zhoršuje kožní onemocnění. Vyzkoušejte jógu, meditaci nebo jinou relaxační techniku, abyste se uklidnili. Naučte se o nemoci myslet pozitivně, berte ji jako kožní onemocnění, které vyžaduje speciální léčbu. Přijměte sami sebe, pamatujte - chronický stres je pro vás špatný. Neizolujte se od lidí – imunitní systém společenských lidí funguje na 20 %. lepší než samotář.
Sedmý
Dopřejte si zdravý spánek (7–8 hodin). Pád do noci narušuje fungování obranného systému těla a zvyšuje záněty kůže. Vyhýbejte se klimatizovaným místnostem, používejte zvlhčovač vzduchu nebo položte mokrý ručník na horký radiátor. V noci ztlumte radiátor a spěte s otevřeným oknem. Suchý vzduch dráždí pokožku.
Osmý
Braňte se před infekcemi. Postarejte se o své zuby, nechte se očkovat proti chřipce, a když budete mít pocit, že vás něco bere, skočte rovnou pod peřinu, aniž byste čekali, až se z menšího nachlazení rozvine zánět průdušek. Každou infekci rychle ošetřete, protože může zhoršit příznaky psoriázy nebo vyvolat další relaps.
devět
Noste pohodlné oblečení. Nejlépe z bavlny nebo jemných, prodyšných látek. Vyhněte se nošení oblečení z vlny nebo surového lnu na nahém těle. Tření pokožky podporuje tvorbu šupin.
měsíčník "Zdrowie"