Biceps brachii (latinsky biceps) je oblíbený biceps. Je vřetenovitý, tlustý a kulatý. Jak název napovídá, má dvě hlavy, které probíhají od lopatky k radiální kosti. Když chce někdo symbolicky demonstrovat svou sílu, je to právě tento sval, který se obvykle prohýbá, protože je jasně vidět, jak funguje při zvedání těžkých břemen a je jasně vidět přes kůži.

Bicepsový sval ramene je silný flexor, který lze výrazně posílit prováděním oblíbených bicepsových cviků se zátěží. Zajímavé je, že tento sval – na rozdíl od svého názvu – má někdy více než dvě hlavy (dokonce 10 % případů) a místa jeho úponů se také mohou mírně měnit.

Bicepsové paže - struktura

Bicepsový sval ramene má dlouhou hlavu a krátkou hlavu.

  • Dlouhá hlava začíná na supraacetabulárním tuberkule lopatkyana labru . Poté probíhá do strany (směrem k rameni) a dolů interkubulární rýhou pažní kosti (krytou interkubulární synoviální pochvou).
  • Krátká hlava začíná na korakoidním výběžku lopatkyšlachou, která je srostlá se šlachou coracobrachialis (latinsky coracobrachialis). Vlákna krátké hlavy dvouhlavé paže sbíhají dolů, aby se spojila s dlouhou hlavou a tvoří s ní jedno vřetenovité bříško, které se těsně nad loketním kloubem změní v silnou aponeurózu dvouhlavé paže.
  • Koncový nástavecdvouhlavé paže se nachází ve fascii předloktína tuberositas poloměru .

V oblasti šlach dvouhlavé paže je několik synoviálních burz:

  • radiální bicepsová burza , která leží mezi tuberositou radia a koncovou šlachou bicepsu a zabraňuje tření šlachy o kost při otáčení a otáčení předloktí;
  • mezikostní ulnární burzamezi ulnou a koncovou šlachou bicepsu, také zabraňuje tření šlachy o kost při otáčení a otáčení předloktí.

Krev je přiváděna do bicepsu paževětve axilární tepnyabrachiální tepny .muskulo-nerv je zodpovědný za inervaci bicepsuskin(C5-C7).

Biceps paže – funkce

Bicepsový sval ramene jebicepsový sval - natažený přes ramenní a loketní klouby . Postihuje ramenní kloub asi o třetinu méně než loketní kloub.

V ramenním kloububicepszvedá paži vpřed (pohyb flexe)pomocí mm. havraní pažní, deltový (lat. deltoideus) a supraspinatus (lat. supraspinatus). Navícdlouhá hlava odvrací paži a otáčí ji dovnitřakrátká hlava přináší rameno , spolupracující v tomto ohledu s havranem- pažní sval.

V loketním kloububiceps je jakflexoranejsilnější sval, který obrací předloktí a ruku k vně(od pronacek supinaci ). Biceps přirozeně nejprve vzpaží předloktí a poté jej začne ohýbat. Sílu dvouhlavé paže nejlépe využijete, když jsou paže i předloktí v poloze na zádech (v supinaci). Fascie dvouhlavé paže (latinsky aponeurosis m. Bicipitis brachii) navíc při kontrakci bicepsu napíná fascii předloktí a zvětšuje ji ohnutím svalu.

Zranění bicepsu

Bicepsový sval ramene je jedním z nejčastěji trénovaných svalů v armwrestlingu. Proto nejčastější zranění a zranění související s bicepsem souvisí s jeho přetížením a jsou to:

  • kmen bicepsu ;
  • trhlina bicepsu ;
  • lámání bicepsů ;

Výše ​​uvedená zranění obvykle vyplývají z nedostatečného zahřátí a přecenění schopností dvouhlavé paže.

Cvičení bicepsu

Cvičení dvouhlavých paží je nejúčinnější, když je předloktí flektováno v supinační poloze paže a předloktí. Nejlepšího efektu dosáhnete použitím cviků s dodatečným odporem, například ve formě zátěže – samozřejmě přizpůsobené vašim schopnostem. Více se o tom můžete dozvědět v článku o cvičení bicepsů:

Bibliografie

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", svazek I, PZWL Medical Publishing, Varšava 2012.

Kategorie:

Anatomie