Překročení 40 není žádný stínový pruh. Stále máme tolik plánů a snů. Dokážeme je všechny uskutečnit, jen je potřeba si uvědomovat své tělo, starat se o jeho potřeby a … důvěřovat medicíně. Abyste se mohli dlouho těšit dobrému zdraví, je nutné absolvovat preventivní prohlídky

Je vám více než 40? Čas narozvahu 40letých . Zde je vašelékařská prohlídka- určitě udělejtepreventivní prohlídky . Přestože si většina žen v tomto věku ještě na zdravotní problémy nestěžuje, je nejvyšší čas postarat se o profylaxi. Dopřejete si tak delší a zdravější život. S věkem se zvyšuje riziko vzniku mnoha onemocnění, včetně cukrovka, srdeční onemocnění, rakovina. Problém je v tom, že se vyvíjejí zákeřně, aniž by po mnoho let působily nějaké nepohodlí. A když se tyto objeví, ukáže se, že nemoc je již pokročilá a – v lepším případě – je třeba pravidelně užívat léky. A přesto se tomu dá vyhnout – stačí se jen systematicky testovat. Díky tomu můžete případné rušivé změny včas sledovat a efektivně je léčit. Pokud jste preventivním prohlídkám doposud nevěnovali pozornost, po 40. narozeninách pravidelně kontrolujte svůj zdravotní stav. Poradíme vám, jaký výzkum by měl být trvale zařazen do vašeho kalendáře. Nepodceňujte je, protože v tomto případě platí pravidlo: prevence je lepší než léčba.

Všeobecné lékařské vyšetření

Začněte svou zdravotní prohlídku tímto testem. Praktický lékař vás vyslechne stetoskopem, změří vám krevní tlak, zeptá se na váš životní styl, prodělaná onemocnění, pobyt v nemocnici, rodinný stav. Díky tomu bude umět odhalit rizikové faktory civilizačních chorob. V případě pochybností vás doporučí na odborná vyšetření. Choďte na kontroly každé 1–2 roky.

Základní výzkum ve čtyřiceti

  • Morfologie, OB

Krevní test je obvykle základem pro posouzení vašeho zdraví. Abnormální výsledek může například signalizovat anémii nebo potvrdit infekci. Test byste měli dělat jednou ročně.

  • Lipid profil

Umožňuje vám posoudit rovnováhu tělesného tuku. Takový test by měl být prováděn každé 2-3 roky. Pokud však trpíte cukrovkou, vysokým krevním tlakem, kouřítenebo užíváte hormonální antikoncepci, dělejte to častěji.

  • Hladina cukru

Testování hladiny glukózy v krvi vám umožní posoudit riziko cukrovky. Test provádějte každé 3 roky. Pokud máte zvýšené riziko – máte člena rodiny s diabetem, máte těhotenskou cukrovku nebo se vám narodilo dítě vážící více než 4,5 kg, máte nadváhu, máte arteriální hypertenzi – proveďte test každý rok.

  • Koncentrace hormonu štítné žlázy

Jejich hladinu se vyplatí kontrolovat, když máte výkyvy hmotnosti, jste nadměrně aktivní a nervózní, nebo neustále unavení a ospalí, neustále zima nebo horko. Takové příznaky mohou naznačovat poruchy v práci této žlázy.

  • Jaterní testy

Testování jaterních enzymů v krvi umožňuje posouzení jaterních funkcí. Test umožňuje odhalit mj chronický zánět tohoto orgánu, steatóza nebo poškození jater léky. Vyplatí se je dělat každých pár let.

  • Celkové vyšetření moči

Pomáhá při diagnostice onemocnění ledvin, jater a močových cest. Umožňuje také posoudit predispozici k tvorbě kamenů a usnadnit diagnostiku cukrovky a žloutenky. Test byste měli dělat jednou ročně.

Gastrointestinální vyšetření

  • Ultrazvuk břišní dutiny

Umožňuje posouzení orgánů umístěných v břiše (včetně jater, ledvin, slinivky břišní, žlučníku a žlučových cest) a zachycení i malých změn, což umožňuje včasnou léčbu. Po 40 letech proveďte test každé 3 roky.

  • Gastroskopie

Jedná se o vyšetření horní části gastrointestinálního traktu, které pomáhá při diagnostice ezofagitidy, žaludečního vředu a vředu dvanáctníku. Při gastroskopii lze odebrat vzorky na vyšetření a provést test na přítomnost Helicobacter pylori (bakterie zodpovědná za tvorbu vředů). Pokud máte časté žaludeční problémy nebo pálení žáhy, opakujte test každé 3 roky.

  • Test stolice na okultní krev

Umožňuje včasnou detekci kolorektálního karcinomu. Po 40 letech byste si měli udělat test každý rok (můžete si také koupit test v lékárně a udělat si ho sami).

  • Rektální vyšetření

Provádí je gynekolog nebo internista. Zahrnuje vložení prstu do řitního otvoru a kontrolu střeva na polypy nebo hemoroidy, které mohou způsobit rakovinu tlustého střeva. Test se musí opakovat jednou ročně.

  • Kolonoskopie

Toto je vyšetření tlustého střeva, abychom viděli jeho vnitřek. Poté by měla být provedena profylaktická kolonoskopiedosažení věku 50 let. U lidí s rodinnou anamnézou kolorektálního karcinomu nebo polypózy tlustého střeva by však měla být pravidelná vyšetření zahájena po čtyřicítce a měla by se opakovat každých 5 let.

Vyšetření srdce a oběhového systému

  • EKG

Elektrokardiogram zaznamenává elektrickou aktivitu srdce. Umožňuje posoudit rytmus a frekvenci srdečního tepu a umožňuje odhalit poškození srdečního svalu u lidí, kteří prodělali infarkt. Velikost srdečních komor lze posoudit i na základě EKG záznamu. Test by se měl provádět každé 2 roky.

  • Měření tlaku

Jedná se o nezbytný test k včasnému odhalení arteriální hypertenze, která je příčinou mj. hypertrofie levé komory a srdeční selhání, srdeční záchvat, selhání ledvin a mrtvice. Riziko vzniku vysokého krevního tlaku zvyšuje zejména nadváha, kouření a strava bohatá na sůl. Po čtyřicítce mohou hodnoty krevního tlaku kolísat i v důsledku rychlých hormonálních změn, proto byste si měli krevní tlak měřit alespoň jednou ročně při návštěvě svého lékaře. Můžete také sami provést měření pomocí tlakoměru.

Screening plic ve čtyřiceti

  • Rentgen hrudníku

Pomáhá mimo jiné rozpoznat, zápal plic, emfyzém, tuberkulóza, rakovina plic, ale i srdeční onemocnění, umožňuje také odhalit změny v okolních lymfatických uzlinách. Tento test byste měli provádět každé 2 roky. Pokud však kouříte cigarety, udělejte si jednou ročně rentgen hrudníku.

  • Spirometrie

Měří účinnost dýchání, umožňuje posoudit stav dýchacích cest a plic. Tento test je nezbytný pro diagnostiku astmatu a chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). Pokud je výsledek dobrý, opakujte test každých několik let. Ale pokud kouříte cigarety, měli byste si jednou ročně udělat spirometrii.

Gynekologické vyšetření po 40

  • Všeobecné gynekologické vyšetření

Slouží ke kontrole stavu reprodukčních orgánů a při návštěvě gynekolog prohlíží prsa, ptá se mj. o pravidelnost menstruačního cyklu, neduhy, nemoci. V případě pochybností se odvolává na podrobnější výzkum. Hlaste se inspekci jednou ročně

  • Cytologie

Tento test umožňuje odhalit nejen zánět děložního čípku, ale i časné neoplastické změny, kdy jsou léčitelné a nepředstavují smrtelnou hrozbu. Pokud byly předchozí výsledky normální, opakujte cytologii každé 1,5-2 roky a v případě rušivých změn - podle doporučení lékaře.

  • Transvaginální ultrazvuk

Detekuje jakékoli změny v děloze (např. myomy, polypy) a vaječnících (např. cysty). Dělejte je každé 2 roky. Ale pokud někdo ve vaší rodině měl rakovinu vaječníků, nechte se každý rok vyšetřit.

  • Ultrazvuk prsů

Toto je jeden z testů k odhalení rakoviny prsu v rané fázi. Stav prsou se kontroluje ultrazvukem. Tento test byste měli dělat jednou ročně. Pokud však máte dědičnou rakovinu prsu, začala jste s menstruací brzy nebo se vám první dítě narodilo pozdě – provádějte ultrazvuk každých šest měsíců.

  • Mamografie

Spočívá v rentgenování prsu malou dávkou rentgenového záření. Tento test se doporučuje ženám nad 45 let, protože jejich prsa jsou převážně z tukové tkáně (tkáň žláz je atrofována) a rentgenové záření v této tkáni lépe zobrazuje případné změny na prsou. Pokud však máte zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu, udělejte si první mamografické vyšetření ve čtyřiceti a opakujte jej každé 2 roky.

Výzkum, na který byste neměli zapomenout

  • Oftalmologické vyšetření

Po 40. roce věku by se měl kromě běžného vyšetření měřit také nitrooční tlak. To umožní včasné odhalení zákeřného očního onemocnění – zeleného zákalu, který vede až k oslepnutí. Opakujte test každé 2 roky. Nezapomeňte navštívit svého oftalmologa, zvláště pokud trpíte cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem.

  • Test sluchu

Provádí je ORL specialista, který slova říká někdy hlasitěji, někdy tišeji. Pokud usoudí, že špatně slyšíte, doporučí vás na audiometrii – test pomocí přístroje vydávajícího zvuky různé frekvence a hlasitosti. Ke zhoršování sluchu často dochází s věkem, proto po 40 letech navštěvujte specialistu ORL každé 3 roky.

  • Vyšetření mateřských znamének

Nezanedbávejte návštěvy dermatologa – důkladně si prohlédněte kůži a mateřská znaménka, abyste zhodnotili riziko rakoviny kůže. Nepodceňujte tuto studii, zvláště pokud máte více mateřských znamének, někdo z vaší rodiny měl rakovinu kůže a vy máte světlou pleť a blond vlasy. Navštivte dermatologa alespoň jednou za 2 roky.

  • Denzitometrie

Jde o test kostní hustoty, který umožňuje odhalit nepříznivé změny ve struktuře kosti a posoudit riziko osteoporózy. Vychází z rentgenu páteře, kyčlí, pat nebo kostí v předloktí pomocí rentgenu. Pamatujte, že časný nástup osteoporózy může být reverzibilní, takže ve čtyřicetiproveďte první test a opakujte jej každý rok po dosažení věku 45 let.

  • Zubní prohlídka

Dvakrát ročně byste měli navštívit svého zubaře, aby odstranil zubní kámen, ošetřil případné kazy a parodontální onemocnění. Pamatujte, že neošetřené zuby jsou ohniskem infekce pro celé tělo.

Používejte preventivní programy

Pokud máte zdravotní pojištění, můžete využít výzkum v rámci preventivních programů financovaných Národním zdravotním fondem. Testy lze provádět na klinikách, které podepsaly smlouvu s Národním zdravotním fondem. A nepotřebujete doporučení od lékaře! Seznamy institucí provozujících preventivní programy jsou k dispozici v každé pobočce Národního fondu zdraví. Jaké programy můžete ve svém věku používat?

  • Program prevence rakoviny děložního čípku - určený ženám, které v posledních 3 letech neprodělaly cytologii.
  • Program prevence kardiovaskulárních chorob - pro osoby s rizikovými faktory (např. kouření, arteriální hypertenze, poruchy metabolismu lipidů, nadváha), kteří nevyužili program v posledních 5 letech.
  • Časná detekce glaukomu - program pro lidi, u kterých nebyl glaukom diagnostikován v posledních 2 letech.
  • Program prevence nemocí souvisejících s tabákem – pro kuřáky, kteří v posledních 3 letech neprošli spirometrickým testem
Důležité

Pokles formy může znamenat nemoc

Jste stále unavení a ospalí, máte málo energie? Důvodů, proč se necítíte dobře, může být mnoho. Obvykle je to důsledek přepracování nebo nedostatečného spánku. Může to být také monotónní strava, chudá na vitamíny a minerály nebo dlouhodobý stres, který vám den za dnem ubírá energii. Pokles formy však může signalizovat i zdravotní problémy – tak se objevuje anémie, cukrovka, hypotenze (nízký krevní tlak), poruchy štítné žlázy. Pocit slabosti doprovází i hepatitidu C nebo selhání ledvin. Buďte proto ostražití! Pokud vaše nepříjemné pocity přetrvávají delší dobu, nepodceňujte to, ale určitě navštivte lékaře. Nařídí několik základních testů, které vám pomohou zkontrolovat váš zdravotní stav. Pokud je něco v nepořádku, lékař zahájí léčbu. Pokud jsou výsledky normální, zkuste upravit svůj životní styl. Jezte pestrá, zdravá jídla v pevně stanovenou dobu, zajistěte si pohodlný a dlouhý spánek, netahejte si práci domů – ať je vaší oázou klidu. Vyhraďte si každý den nějaký čas jen pro sebe. Pak se postarejte o to, co vám dělá největší radost. Začněte takésystematicky se hýbat – mohou to být procházky, vyjížďky na kole, plavání nebo fitness kurzy. Díky tomu si nejen zlepšíte kondici a dodáte si elán, ale také vám pomůže ulevit od problémů.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Výzkum