Beta-sitosterol je látka patřící mezi fytosteroly. To znamená, že je rostlinného původu a je podobný cholesterolu. To může být znepokojivé, je to tak? Ne, protože fytosteroly mají i přes svou strukturu podobnou cholesterolu jiné vlastnosti. Jak beta-sitosterol funguje a proč byste se ho měli pokusit zařadit do své každodenní stravy?

Beta-sitosterolje podobný anabolickým steroidům užívaným nelegálně ve sportu. Účinnost tohoto fytosterolu je nižší, ale na rozdíl od nich je zcela bezpečný a legální. Je to proto, že stejně jako ostatní fytosteroly, přestože jsou svou strukturou podobné cholesterolu, mají odlišné vlastnosti. Snižují riziko aterosklerotických změn v cévách, čímž chrání před onemocněním koronárních tepen, srdečním infarktem nebo mozkovou mrtvicí. Navíc díky své podobnosti s anabolickými hormony mají pozitivní vliv na rozvoj svalové tkáně

Jak beta-sitosterol snižuje cholesterol?

Cholesterol hraje v těle důležitou roli. Je součástí všech buněčných membrán. Produkuje steroidní hormony a vitamín D. Vyrábí se v játrech a není třeba jej dodávat potravou. Nadměrná konzumace cholesterolu vede ke kardiovaskulárním onemocněním. Typ LDL nazývaný „špatný cholesterol“ je nebezpečný.

Fytosteroly, včetně beta-sitosterolu, snižují hladinu LDL v krvi tím, že blokují jeho vstřebávání ve střevě. Mechanismus tohoto jevu je založen na podobnosti rostlinných sterolů s cholesterolem. Všechny steroly se vstřebávají v tenkém střevě. Cholesterol se odtud může dostat do krve pouze v případě, že je uzavřen ve speciálních mikroskopických kapslích. Vznikají ze žlučových kyselin a nazývají se micely. Fytosteroly vytěsňují cholesterol z transportních kapslí. Protože volná forma nemůže být absorbována, je vylučována stolicí.

Beta-sisterol může snížit hladinu LDL v krvi, pokud je ve střevě současně se vstřebáváním cholesterolu. Z tohoto důvodu se vyplatí užívat přípravky obsahující tento fytosterol během jídla. Beta-sisterol lze užívat společně s léky ze skupiny statinů. Tyto dva typy látek mají zcela odlišné mechanismy a místa účinku. V důsledku toho spolu neinteragují a jejich aktivita je synergická.

Jak beta-sitosterol působírůst svalů?

Beta-sitosterol stejně jako cholesterol může být výchozí látkou pro syntézu anabolických hormonů. Zvýšením koncentrace těchto hormonů v těle stimuluje procesy související s rozvojem svalů. Díky tomu může být tento fytosterol použit jako alternativa k dopingovým látkám zakázaným ve sportu. Ve sportovních formulích se obvykle nazývá stigmast-5-en-3-ol.

Vliv beta-sitosterolu na svalový růst byl prokázán v testech na hospodářských zvířatech. U jedinců, kterým byla podávána směs obsahující tento fytosterol, byl zaznamenán nárůst svalové hmoty o 18-26 %. V testech prováděných na dobrovolnících s použitím přípravku, jehož hlavní složkou byl stigmast-5-en-3-ol, byl prokázán i jeho vliv na růst svalů. Po 30 dnech účastníci studie zvýšili svalovou hmotu o 2-3 kg.

V roce 2009 provedl tým vedený Sujathem zajímavé studie o vlivu beta-sitosterolu na metabolismus glukózy v izolovaných svalových buňkách. Výzkum prokázal, že stigmast-5-en-3-ol působí na svalovou tkáň podobně jako inzulín. Zvyšuje příjem glukózy svaly a stimuluje procesy anabolismu bílkovin.

Pomáhá beta-sitosterol při problémech s prostatou?

Beta-sitosterol je součástí mnoha léků a bylinných doplňků určených pro muže trpící hyperplazií prostaty. Fytosteroly regenerují epitel prostaty. Zvyšují také sekreční kapacitu prostaty, čímž snižují její otok. To vede ke snadnějšímu močení u lidí s benigní hyperplazií prostaty.

Beta-sistosterol snižuje zánětlivé procesy v prostatě. Je to dáno schopností této látky napodobovat kortikosteroidy, což jsou protizánětlivé hormony. Fytosteroly mají také schopnost snižovat hladinu dihydrotestosteronu, který stimuluje růst prostaty. Snížení hladiny tohoto hormonu vede ke zpomalení rozvoje onemocnění.

Za pozornost stojí výhoda užívání fytosterolů oproti sportovním steroidům z hlediska mužského zdraví. Nelegální dopingové anabolické látky stimulují růst prostaty. Beta-sitosterol chrání prostatu a zároveň podporuje tvorbu svalů.

S fytosteroly by se mělo zacházet jako s látkami indikovanými při léčbě benigní hyperplazie prostaty. Při užívání rostlinných přípravků s obsahem beta-sitosterolu byste neměli vynechávat návštěvy urologa. Konzultace s odborníkem je důležitá i v časných stadiích onemocněníz důvodu prevence a včasné diagnostiky neoplastických změn. Rostlinné přípravky s obsahem beta-sitosterolu jsou indikovány i v léčbě závažných lézí. V tomto případě podporují silnější léky předepsané lékařem.

Příklady oblíbených rostlinných materiálů obsahujících beta-sitosterol:

  • kořen kopřivy
  • saw palmetto fruit
  • kůra africké švestky
  • dýňová semínka

Komu jsou přípravky obsahující beta-sitosterol doporučeny?

Přípravky s obsahem beta-sitosterolu jsou ideální pro fyzicky aktivní muže nad 50 let. Další indikací je diagnostikovaná časná hypercholesterolémie. Zapojení do sportu a správně sestavený jídelníček je způsob, jak se statinové terapii vyhnout. Užívání přípravků obsahujících fytosteroly zvyšuje šanci na úspěch. Pacienti užívající statiny mohou také užívat beta-sitosterol jako doplňkovou léčbu.

Další výhodou užívání beta-sitosterolu pacienty středního věku je příznivý účinek této látky na prostatu. Užívání přípravků obsahujících fytosteroly snižuje riziko hyperplazie prostaty. Všichni muži starší 50 let jsou ohroženi tímto problémem.

Mladí lidé mohou účinně zlepšit růst svalů pomocí beta-sitosterolu. Fytosteroly, stejně jako všechny léky, jsou bezpečné v rámci předepsaných dávkových limitů. Lidé, jejichž hladina cholesterolu je v normálním rozmezí, by měli užívat menší množství beta-sitosterolu. U pacientů s hypercholesterolemií se doporučují vysoké dávky. Užívání stejného množství látek může u mladých lidí narušit metabolismus lipidů. Při správném užívání jsou fytosteroly zdravou alternativou nelegálního dopingu.

O autoroviSara Janowska, MA v oboru farmacieDoktorand mezioborového doktorského studia v oboru farmaceutických a biomedicínských věd na Lékařské univerzitě v Lublinu a na Biotechnologickém institutu v Białystoku Absolvent farmaceutických studií na Lékařské univerzitě v Lublinu se specializací Rostlinná medicína. Magisterský titul získala obhajobou práce v oboru farmaceutické botaniky o antioxidačních vlastnostech extraktů získaných z dvaceti druhů mechů. V současné době se ve své výzkumné práci zabývá syntézou nových protirakovinných látek a studiem jejich vlastností na rakovinných buněčných liniích. Dva roky pracovala jako magistra farmacie v otevřené lékárně.

Přečtěte si další články tohoto autora

Kategorie:

Zdraví