Těhotenství a kojení je pro prsa nesmírně důležité období plné rychlých změn velikosti. Aby vaše poprsí po kojení neztratilo na kráse, musíte mu poskytnout adekvátní oporu, tedy dobře zvolenou podprsenku.
Ženy se obávají, žepoprsípotěhotenstvíztratí tvar a budou kulhat. Nemusí to tak být! Dobře zvolená podpůrná prsapodprsenkaudrží vaše prsa po kojení ve stejně dobrém stavu jako před těhotenstvím. Pokud jste doposud tento kousek oblečení zanedbávali – nevěnovali jste pozornost úpravě velikosti, soustředili jste se pouze na vzhled podprsenky – je čas to změnit. A pokud jste podprsenku před těhotenstvím nenosila, nyní je to nutnost! Zvláštní opatrnosti je třeba věnovat těhotenství a kojení.
Dobrá podprsenka potřebná od začátku těhotenství
Především ve správné velikosti. Už na začátku těhotenství, i když se vám nezvětšila prsa, stojí za to zkontrolovat, zda je podprsenka, kterou nosíte, dobrá
Jak? Změřte pod poprsím krejčovským metrem - napjatě a na výdech. Výsledek zaokrouhlete dolů na dalších pět a odečtěte 5 cm navíc (např. pokud máte pod prsy 78 cm, zaokrouhlete výsledek na 75 a odečtěte 5 cm – velikost vaší podprsenky pod poprsím je 70)
Proč? Látka, ze které se šije obvod podprsenky, bývá elastická. Dokáže se natáhnout až o 20 cm (pokud nevěříte, rozložte si dlouho používanou podprsenku na stůl a změřte její délku). Podprsenka, která má již před nasazením pod poprsím stejný obvod jako ta vaše, proto nemá šanci prsa podepřít.
Co se stane potom? Ňadra ztrácejí oporu, váží se dolů a zadní část podprsenky se zvedá nahoru. Ve správně zvolené podprsence by měl být obvod podprsenky vzadu na stejné úrovni jako vepředu. Nebojte se, že by na vás těsný obvod vyvíjel tlak a ztěžoval dýchání. To se nestane, pokud správně zvolíte velikost košíčku. Chcete-li to provést, změřte si obvod prsou volně na úrovni bradavek - s podprsenkou a bez podprsenky - a vezměte v úvahu větší výsledek. Nyní v tabulce velikostí (např. polská tabulka velikostí, hledejte tabulky konkrétních výrobců) najděte svůj stanovený obvod podprsenky pod poprsím (ne pouze obvod poprsí!) A obvod poprsí.
Tímto způsobem určíte velikost podprsenky. Pokud máte například 78 cm pod prsy a 90 cm u poprsí, měli byste dosáhnoutdo podprsenky velikosti 70D.
Jak si obléct podprsenku?
Při měření podprsenky se mírně ohněte a tahem z podpaží vložte ňadra do košíčků. Zkontrolujte, zda šálek není příliš malý; Kostice musí zakrývat celé prso, ze strany směřovat do středu podpaží a musí těsně přiléhat mezi prsa. Prsa se nemohou navzájem dotýkat. Přes okraj kalíšku nesmí být žádné vybouleniny, tzv housky; linie poprsí by měla být při pohledu ze strany hladká. Záhyby pod podpaží také naznačují, že je košíček příliš malý.
Nekupujte podprsenky skladem
V těhotenství se vyhněte bezešvým podprsenkám, tzv rostoucí podle velikosti. Hlavně "rostou" pod poprsím, to znamená, že se prostě natahují, nepodpírají prsa. Podprsenka musí mít stejnou velikost. Nepotřebujete speciální těhotenskou podprsenku, stačí dobrá, měkká podprsenka s kosticemi
Kupte si novou podprsenku, jakmile změníte velikost, nečekejte na dobu po porodu nebo po kojení - ztráty způsobené nošením špatné podprsenky se velmi těžko dorovnávají
Proto nenakupujte do zásoby, kupujte hned! Když se obvod pod poprsím zvětší nebo se podprsenka ještě nevytáhne, vyplatí se pořídit si tzv. nástavec v galanterii nebo prodejně spodního prádla. Zvětší obvod podprsenky.
Speciální kojící podprsenka
Kupte si kojící podprsenku měsíc před termínem porodu. Počítejte s obvodem pod prsy před otěhotněním a košíček zvětšete o 1-2 velikosti oproti tomu, který máte v 9. měsíci těhotenství.
V prvním měsíci po porodu se bude hodit podprsenka bez kostic. Tělo je pak citlivé a laktace ještě není stabilizovaná. Po tomto období sáhněte po podprsence s kosticemi - speciální pro kojení, s odepínacími košíčky. Kostice jsou důležité především u větších prsou – bez nich podprsenka dostatečně zvětšená ňadra neudrží. Můžete se setkat s názorem, že kostice stahují mlékovody a způsobují ucpání. To však není možné, pokud má podprsenka správnou velikost – kostice pak prso spíše zakrývá, než aby na něm ležela, a netlačí.
V bavlněné podprsence bez kostic se vyplatí spát po celou dobu těhotenství a kojení. Zabrání natahování pokožky a tření citlivých bradavek o látku noční košile. Vybírejte podprsenky z mikrovlákna, které rychle odvádějí vlhkost a zanechávají pokožku suchou
Podprsenka na kojení nemusí být bílá – je to nepraktické, protože po mnoha praních zešedne. Na trhu jsou také nahé černé podprsenky s květinami. V běžných obchodech bohužel velký výběr kojících podprsenek nenajdete. Řešením je internet – spodní prádlo si můžete bezpečně změřitdoma, do různých halenek - místo ve stísněné šatně, s plačícím miminkem po boku (na zaslání podprsenek, které se neshodují, máte 10 dní a v anglických obchodech je to obvykle 28 dní).