Jste těhotná a dělá se vám nevolno při pouhém pohledu na jídlo? Je vaše nevolnost „ranní“ pouze ve jménu? Problémy s nevolností má každá druhá žena, která čeká miminko. Vaši blízcí vás pravděpodobně zasypávají dobrými radami, jak je zmírnit. Podívejte se, které léky na ranní nevolnosti opravdu pomáhají.

Ranní nevolnost v těhotenstvía dokonce přetrvávajícízvracenív prvním trimestru je normální příznak. To je známkou toho, že v těle stoupá koncentrace progesteronu, hormonu nezbytného pro udržení těhotenství. Příznaky by měly spontánně vymizet po 12.-14. týden. Pokud se tak nestane, poraďte se se svým lékařem. Jakkoliv se cítíte špatně, snažte se netrápit nevolností. Stres jen prohlubuje příznaky a dítěti neprospívá. Přitom ani intenzivní zvracení, které zapojí svaly celého břicha, neohrožuje těhotenství a nevede k potratu. Nebojte se také, že plod „hladoví“ s vámi. Je stále maličký, ale vynalézavý: vezme si z vašeho těla vše, co potřebuje. Pokud se obáváte o trapnou nehodu na veřejném místě, mějte vždy po ruce nouzovou sadu. Ne vždy rychle najdete čistý záchod a zvracet do popelnice je špatný nápad. Budete potřebovat: igelitové sáčky, vlhčené ubrousky, kapesníčky, láhev s vodou, případně mátové kapky nebo žvýkačku (pro osvěžení dechu). V práci byste také měli mít zubní kartáček a termofor. Napuštěný teplou vodou a přiložený na břicho zmírní bolesti svalů po zvracení.

Účinné léky na nevolnost v těhotenství

Těžko říct, která ze zde uvedených metod bude pro vás ideální. Možná všechny najednou? Účinky můžete pocítit téměř okamžitě, ale většina budoucích maminek se cítí lépe až po 2-3 dnech.

Podle odborníkaTomasz Maciejewski, MD, PhD, specialista na gynekologii porodníka, přednosta Porodnicko-gynekologické kliniky Ústavu matky a dítěte ve Varšavě

Nevolnost v těhotenství patří k tzv. fyziologickým příznakům. výchozí příznaky těhotenství. Obvykle se vyskytují mezi 6. a 12. týdnem těhotenství. Vznikají reakcí ženského těla na zvýšenou koncentraci některých hormonů produkovaných vaječníky a chorionem. Tyto příznaky se však nevyskytují u všech těhotných žen. Pokud nevolnost nebrání příjmu potravy a tekutin, nevyžaduje zásahlékařské, a pouze použití uklidňujících metod. Mnoha těhotným ženám pomáhá i častá malá jídla. Problém nastává, pokud nevolnost vede ke zvracení, a nejedná se o jednotlivé epizody v průběhu dne. V tomto případě je třeba konzultovat ošetřujícího lékaře - ten odstraní další příčiny nevolnosti, nesouvisející s těhotenstvím. Některé těhotné ženy, které jsou zcela zdravé, zvrací 3-6 i vícekrát denně mezi 6. a 12. týdnem. To může vést k dehydrataci a vyčerpání – v těchto případech je nutný pobyt v nemocnici a nasazení parenterální hydratace a také silných antiemetik. Poznámka: Pokud prudká nevolnost a zvracení náhle ustoupí a bolestivost prsů se navíc sníží, kontaktujte svého lékaře – těhotenství se mohlo zastavit.

  • Nevstávej prudce. Nejlepší je si po probuzení na 15-20 minut lehnout a pomalu vstávat, aby vám žaludek neskočil do krku. V poloze na lehu můžete vypít šálek čaje (někoho požádejte, aby vám ho uvařil) nebo sklenici minerálky, nebo zakousnout něco lehkého (soušky, housky, sušené ovoce, mandlové lupínky).
  • Vyberte si správný vitamínový a minerální přípravek. Mnoho žen si stěžuje, že ihned po spolknutí tablety zvrací. Někdo cítí sladký povlak, jiného dráždí velikost dražé. Vyberte si proto přípravek s neutrální chutí a přívětivým tvarem (poraďte se s lékařem či lékárníkem), nebo pilulku rozdělte na dvě části. Vyzkoušejte tablety, které by měly příznaky zmírnit, např. doplněk stravy Pregna VOMI. Obecně se doporučuje užívat přípravek nalačno, protože pak je nejjednodušší asimilovat, ale některé nastávající maminky ho raději polykají až po tuhém teplém jídle.
  • Nepřejídejte se Jezte málo, často, nejlépe každé dvě hodiny. Nečekejte, až pocítíte hlad: pokles hladiny cukru v krvi vám může způsobit nevolnost. Abyste tomu zabránili, mějte s sebou mimo domov „nouzovou“ müsli tyčinku nebo hrst sušeného ovoce.
  • Věnujte pozornost tomu, co jíte. Vyhýbejte se tučným jídlům. Nevolnost zhoršují zejména smažená jídla. Splňte si však svá přání. Pokud máte chuť na kalorická jídla, nevzdávejte se jich ze strachu, že přiberete. Pokud nemáte nadváhu a v prvním trimestru si trochu dopřejete, nic se nestane. Vy i vaše miminko potřebujete energii a sacharidy jsou jejím dobrým zdrojem. Obvykle jsou těhotné ženy odmítány z čehokoli, co má ostrou, intenzivní chuť. Ale když máte chuť na sledě nebo nakládanou okurku, zkuste to s důvěrou. Nejčastěji tělo ví, co děláa požaduje pokrmy, které přijímá bez senzace. Pamatujte však, že chutě jsou obvykle příznakem nedostatků (např. kyselé, když vám chybí vitamín C, čokoláda s nedostatkem hořčíku) a pokud jsou závažné nebo neobvyklé (např. křída), měli byste si o nich promluvit se svým lékařem.
  • Postarejte se o vitamín B6 ve své každodenní stravě. Je zodpovědný za vstřebávání bílkovin a tuků a je také osvědčeným spojencem při těhotenských nevolnostech. Najdete ho v obilovinách, bramborách, banánech, pšeničných klíčcích, tuňáku a libovém mase.
  • Zkuste nějaké občerstvení Kdykoli se vám blíží nevolnost, vezměte si jablko nebo sušenku. Můžete také pomalu usrkávat studenou perlivou minerální vodu, ale pamatujte, že limonády mohou podporovat pálení žáhy.
  • Nenuťte se jíst Chuť k jídlu se vrátí sama. Musíte však pít, abyste předešli dehydrataci. Intenzivní zvracení v těhotenství někdy končí pobytem v nemocnici (aplikovat kapačku), ale ne z podvýživy, ale z nadměrné ztráty tekutin. Dejte si proto napít vody nebo čaje. Perfektní je heřmánkový čaj s mátou nebo meduňkou. Vyzkoušejte také ředěné želé.
  • Svačinu si dejte těsně před spaním Je důležité, abyste se ráno neprobudili intenzivním odsáváním žaludku. Ale nepřejídat se. Vše, co potřebujete, je kousek knäckebrotu a sklenice kakaa, jogurtu nebo čaje.
  • Sáhněte po přírodním zázvoru. Plátek kořene čerstvého zázvoru zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut přikryté. Tento čaj můžete osladit tmavým cukrem nebo medem. Strouhaný, čerstvý zázvor je perfektní koření do salátů. Můžete ho přidat i do teplých jídel, ale pak ho přidejte na poslední chvíli.
  • Vyhněte se intenzivním pachům. Váš čich je nyní extrémně citlivý a možná netolerujete vůni pracích prostředků, kosmetiky a zejména jídla. Vaření proto vzdejte, příprava jídel může být nad vaše síly. Pokud vám nemá kdo pomoci, připravte si ihned větší množství a zamrazte. Prozkoumejte restaurace, kde vás intenzivní vůně vítají přímo u dveří.
  • Nebuďte pasivním kuřákem, natož abyste byli aktivní. Nejen proto, že cigaretový kouř podporuje zvracení, ale také představuje hrozbu pro zdraví dítěte.
  • Pečlivě svůj byt větrejte. Pokud je to možné, spěte s pootevřeným oknem a v zimě před spaním alespoň na 20 minut okno otevřete dokořán. Místnosti, ve kterých se nacházíte, často větrejte, radiátory nastavte na 20ºC. Přehřátý řídký vzduch neobsahuje dostatek kyslíku.
  • Noste volné oblečení. Nechte pokožku dýchat, vyhněte se tlakupro žaludek a bránici. Podprsenku vybírejte pečlivě, dbejte na to, aby vás kalhotky a punčocháče netlačily v pase. Rychlé změny teplot také zvyšují sklon ke zvracení, noste proto jednoduchou žárovku a v chladnějších dnech nezapomeňte na čepici a rukavice.
  • Čistěte si zuby častěji. Nejen po zvracení. Na začátku těhotenství má mnoho žen specifickou, nevolnou chuť v ústech. Nejúčinněji ji porazíte čištěním zubů nebo, pokud nemůžete, žvýkáním žvýkačky bez cukru nebo snědením máty peprné.
  • Uvolnit. Únava může také zhoršit příznaky. Udělejte si během dne čas na to, abyste si lehli s mírně zvednutými nohami. Nechte své blízké, aby vám pomohli s vašimi každodenními povinnostmi. Máte na to právo a oni se budou cítit potřební.

Tyto léky na nevolnost v těhotenství můžete vyzkoušet, ale bez záruky

„Ověřeno“ jinými potravinami a nápoji. Od jídelního lístku a pochutin, které způsobují nevolnost, až po online fóra pro těhotné ženy. Některá se objevují obzvlášť často, takže možná stojí za to vyzkoušet:

  • citrus: kousek mandarinky, plátek citronu posypaný cukrem, voda s plátkem citronu a led
  • jahodové variace: mražené jahody (pro ty, kterým se točí po mléce), podmáslí s jahodami, jahodová zmrzlina
  • cola: někdy se doporučuje i dětem s otravou jídlem, protože má dezinfekční účinek, takže můžete pít (nejlépe odplyněná), ale s účinky počítat nemůžete, protože zvracení v těhotenství není způsobené otravou
  • ovocné (meloun, ananas) a ovocné a zeleninové šťávy, tedy zdraví samotné
  • extrémní nápady: dětské kaše, rýžový koláč s trochou hořčice, sleď s kysaným zelím - z těchto návrhů se může cítit špatně každému, nejen těhotné ženě, ale kdo ví: pokrmy nejsou jedovaté a tělo budoucnosti, kterou máme – nepředvídatelná!

Akupunktura V posledních letech se objevilo mnoho vědeckých zpráv (švédských, britských a amerických) o účinnosti boje proti těhotenským potížím (hlavně nevolnosti, únavě a dokonce krvácení) pomocí akupunktury. Pokud jsou vaše nemoci velmi závažné a nebojíte se jehel a jiné metody selhaly - stojí za to promluvit si s gynekologem, který má na starosti vaše těhotenství. Raději nehledejte odborníka na vlastní pěst, tím méně se snažte píchnout. Akupunktura je těžké umění a je potřeba ji dostat do rukou profesionála. Zastánci této metody tvrdí, že účinky přinášejí dovedně vedené 20minutové sezení jednou týdně.

Akupresura Někdy je efektivní přitlačit bod palcemvnitřní strana ruky. Nachází se mezi dvěma šlachami, asi 3 cm pod zápěstím. Dejte si ruku kolem druhé ruky tak, aby byl palec přesně v tomto místě a pevně zatlačte. Vydržte 5 sekund a uvolněte. Opakujte 3-4krát. Na druhou stranu udělejte totéž. Můžete také vyzkoušet nepřetržitý tlak po dobu pěti minut ve čtyřhodinových intervalech. Určitě to neuškodí, ale pamatujte - takový postup pomáhá jen některým lidem a pouze tehdy, pokud byl dovedně proveden.

Léky na nevolnost v těhotenství – zapomeňte na to, nebo škodlivé rady!

Nevolnost neohrožuje vás ani plod, ale některá opatření k boji proti ní mohou být škodlivá. V případě jakýchkoliv pochybností se jich proto raději vzdejte nebo se zeptejte lékaře na názor. Níže jsou uvedeny příklady škodlivých metod, které se objevily na internetu.

  • Směsi a bylinné přípravky, např. na žaludeční potíže. Nejsou určeny pro těhotné (pokud je nekoupíte v lékárně a v příbalovém letáku je jasně uvedeno, že je bezpečné je užívat v těhotenství), může u nich dokonce dojít k samovolnému potratu. Bezpečnými bylinkami jsou heřmánek a meduňka.
  • Zázvorové tablety Na rozdíl od čaje vyrobeného z plátku čerstvého zázvoru může být škodlivý. Oproti přesvědčení těhotných partií ani výrobce Lokomotivu nedoporučuje užívat v těhotenství a kojení bez souhlasu lékaře. Stačí si přečíst leták …
  • Volně prodejné léky Zde se doporučuje maximální opatrnost. Sedativa, antiemetika a dokonce i volně prodejné vitamíny byste měli užívat pouze tehdy, pokud vám to výslovně řekl váš lékař.
  • Vysazení předepsaných léků. Když si nastávající maminka všimne, že se po užití přípravků doporučených lékařem cítí hůř, je v pokušení se jich vzdát. Zatím to mohou být prostředky s progesteronem, umožňujícím ukončení těhotenství, nebo železo, které má zabránit komplikacím anémie (včetně hypoxie plodu). Nikdy svévolně nevysazujte léky! Pokud se po nich cítíte hůř, řekněte o tom svému lékaři.
  • Doušek alkoholu Rada: „Sklenice neuškodí“, zvláště pokud jde o silné alkoholy (vodka), může mít vážné následky. I mírné množství červeného vína, o kterém se věří, že má pozitivní vliv na krev, může v případech nevolnosti spíše uškodit než pomoci.
  • Ocet a soda. Stačí použít selský rozum a pití obyčejného octa nebo roztoku jedlé sody bude absurdní. Přestože je soda ve správném poměru a používána ad hoc, tiší pálení žáhy (žádné spolehlivé zprávy o zvracení), nicméně možné dávkování a vNechte to na uvážení lékaře.
  • Omezení tekutin. Pokud se zdržíte pití, zvláště při silném zvracení, můžete skončit v nemocnici, protože jste dehydratovaní.
  • Aromaterapie. I když ne všichni lékaři jsou přesvědčeni o jeho škodlivosti, musíte pamatovat na to, že škodlivé mohou být i inhalované extrakty a aromatické oleje. Zvláště aromaterapie ve vaně je ztráta času: horká voda a intenzivně vonící oleje mohou dokonce vyvolat předčasné kontrakce.
Důležité

Neberte zvracení na lehkou váhu. Pokud máte obavy z frekvence, s jakou se opakují, jsou pro vás velmi obtěžující nebo jste si všimli, že vážíte méně – určitě kontaktujte svého gynekologa. Možná budete potřebovat léky proti nevolnosti.

Bylinné čaje na těhotné neduhy. Jaký druh čaje pít?

Proti nepříjemným příznakům těhotenství, jako jsou: ranní nevolnosti, energetické kapky, návaly horka, můžete bojovat například pitím bylinkových čajů. Podívejte se, jak si sami připravit nálev z máty, meduňky, heřmánku a květu černého bezu, který účinně zmírní těhotenské neduhy.

"M jak mama" měsíčně

Kategorie:

Těhotenství