Styk tě přestal přitahovat? Problém nepodceňujte, nejde jen o ohrožení vztahu. Snížené libido může přispět ke zdravotním problémům. Jaké jsou důvody, proč nechci mít sex?

Bolest hlavy, únava – kolikrát jste použili tyto a další výmluvy, abyste se vyhnuli sexu? Pokud necítíte potřebu intimity, měli byste to zkusit změnit, protože seznam výhod pohlavního styku je dlouhý, ale ne zcela známý.

Sex zlepšuje náladu a při styku se výrazně zvyšuje hladina endorfinů, nazývaných hormony štěstí. Chrání před osteoporózou (posilují kosti) a oddalují proces stárnutí. K udržení mládí pomáhá i hormon DHEA, jehož tvorba se při styku zvyšuje. Ovlivňuje dobrou paměť a … zvyšuje chuť na sex.

Čím víc se milujete, tím víc to cítíte. Styk také ovlivňuje prokrvení pokožky, výrazně zlepšuje její vzhled. Navíc sex uvolňuje a působí jako dobrá masáž. Nejdůležitější je ale fyzická blízkost – ta vztah svazuje a utužuje. Nedostatek sexu proto může vyústit i v rozchod.

Nedostatek libida – nepodceňujte problém

Stojí za to si to uvědomit a nečekat s vyhledáním pomoci, protože nechuť k sexu se prohloubí. Za sníženou potenci (tzv. hypolibidemii) byste se neměli stydět, protože výzkum ukázal, že tento problém postihuje dokonce každou třetí ženu.

Bohužel mnoho žen to podceňuje, považují to za přirozenou věc, syndrom vyhoření, který se dříve nebo později ve vztahu objeví. - To je mylné myšlení - pokles touhy nelze přijmout jako normu - říká Katarzyna Klimko-Damska, sexuoložka. - Důvody poklesulibidamohou být různé, protože existuje mnoho faktorů, které ovlivňují sexuální touhu.

Důvody poklesu libida

Je pravda, že když do vztahu vtrhne rutina, projeví se to i v posteli. Když ztratíte chuť na dovádění nebo ztratíte zájem o svého partnera, měli byste si se svým mužem upřímně promluvit. Možná máte společné fantazie, které jste vždy chtěli realizovat, ale styděli jste se o nich mluvit? Společně je určitě snazší najít způsob, jak si zpestřit intimní život.

  • Perfektní sex – jak dlouho by měl styk trvat?
  • Kalkulačka plodných dnů
  • PŘÍRODNÍ AFRODIZIÁNI zajistí plodnost a lepší sex
Stojí za to vědět

30 % žen má sex, když nechce

Podle zprávy o sexualitě zveřejněné Zbigniewem Izdebskim během 9. národní debaty o sexuálním zdraví mělo 30 % žen pohlavní styk se svým partnerem, i když si to nepřály. Zajímavé je, že oběťmi nuceného sexu jsou pouze ženy, ale stále častěji také muži.

Snížení potence je velmi často spojeno se stresem a únavou, která je pociťována na konci dne. - Proto je velmi důležité vyhradit si čas pouze pro sebe. Svět se nezboří, když úklid odložíte na jiný den – zdůrazňuje Klimko-Damska. - Najděte si něco, co vás zbaví povinností. Možná to bude znít jako klišé, ale i půlhodinka věnovaná sama sobě vám pomáhá nabrat síly. Co takhle se milovat ráno, když jsi svěží?

Může se také stát, že vám váš partner nedává to, co od něj očekáváte. V tomto případě to také proběhne bez upřímného rozhovoru. Nečekejte, až přijde na to, co vás baví. Řekněte mi o svých potřebách a o tom, jak rádi, když se vás někdo dotýká. Znovuobjevování svých těl může být vzrušující.

Příčinou oslabeného libida jsou často nevysvětlitelné spory nebo skrytá zášť vůči partnerovi. V takové situaci byste se měli zaměřit i na konverzaci. Pokud spolu neumíte mluvit jako dříve, možná by stálo za to zvážit sexuologa. Takové návštěvy mohou pomoci objasnit mnohá nedorozumění.

Podívejte se na galerii 6 fotografiíProblém

Pokud se dlouhodobě potýkáte s poklesem touhy, budete potřebovat pomoc sexuologa nebo psychologa. Příčinou nedostatku libida může být výchova, religiozita, minulé zkušenosti a další události hluboce zakořeněné v psychice, které je velmi obtížné řešit samostatně, často je velmi obtížné si je vůbec uvědomit. Pokud jste dříve měli normální sexuální život, bude snazší problém vyřešit.

Pokles libida - komplexy viny

Způsob, jakým se vidíte, má také obrovský vliv na vaše libido. Komplexy a nízké sebevědomí účinně zabíjejí touhu po laskání. Jediným východiskem je přijmout sám sebe. Pamatujte, že nikdo není dokonalý a muži stejně vidí ženu jako celek. Nezaměřují se na drobné nedokonalosti, jako je celulitida nebo strie. Pokud vás od styku odrazuje strach z neplánovaného těhotenství, vyberte si u gynekologa vhodnou antikoncepci. Pamatujte, že pokud nejste schopni sami zjistit příčinu, vyplatí se navštívit sexuologa. Specialista vám jistě pomůže.

Důležité

Až 67 procent ženy ve věku 50 let zaznamenají snížení touhy, někdy spojené s vaginální suchostí. Nejčastější příčinou je pokles estrogenu. Naštěstí existuje způsob, jak toho dosáhnout: po řádném testování můžete farmakologicky vyrovnat hladiny hormonů.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Sexuální problémy