Zívání je nakažlivější než rýma. A stále nikdo přesně neví, co způsobuje zívání, protože teorii nudy lze zařadit mezi pohádky. Nejčastějším vysvětlením zívání je, že tělo si takto žádá kyslík. Co je to vlastně zívání? Je časté zívání příznakem nemoci? A proč je zívání nakažlivé?

Prvním zíváním byl Hippokrates, který věřil, že " zívánívyhání špatný vzduch z plic a je dobré v kteroukoli denní dobu." Zíváme ve všech možných situacích.

Víme, kdy zíváme – když jsme unavení, znudění, hladoví, nejistí si sami sebou a dokonce i před velmi důležitým veřejným projevem, ale nevíme, jaké jsoudůvody pro zívání a proč to děláme.

Po staletí vědci předkládali více či méně pravděpodobné teorie, které neodpovídají na všechny otázky o tomto fenoménu.

Zívání: žádná nuda, žádný kyslík

Dnes převládá názor, že je to tělo, které vyžaduje více kyslíku. Hluboký nádech funguje jako sací pumpa. Krev se více nasytí kyslíkem a rychleji cirkuluje, zvýší se tlak i počet tepů a mozek se lépe okysličí. To také vysvětluje, proč zíváme v situacích, které nemají nic společného s nudou.

Nedostatek kyslíku se projevuje i ve stresových situacích, kdy dýcháme trochu mělčeji. V hypoxické krvi se koncentrace oxidu uhličitého zvyšuje - zívání nás zachraňuje před otravou.

Jak říkají lékaři, to je důvod, proč někteří sportovci zívnou, než podniknou důležitý skok, rozhodující úder. Stává se to dokonce i výsadkářům před seskokem.

Co ale způsobuje, že zíváme, například v den, kdy neděláme nic zvláštního? Proč je zívání považováno za nudné?

Ukazuje se, že když zpomalíme, v těle se zvýší produkce oxidu dusnatého, který působí jako jed a dráždí buňky mozkového kmene. Při obraně proti otravě chce mozek více kyslíku a vyvolává zívnutí.

Centrum zívání

Existuje mnoho náznaků, že se nachází v našem mozku, v hypotalamu. Nachází se zde několik neurotransmiterů. Jedná se o specializovaná nervová spojení, která - aby tělo a nervový systém fungovaly efektivně - produkují neurohormony (dopamin a oxytocin), hormonadrenokortikotropní (ACTH) a aminokyselina glycin. Je to – do jisté míry – podstata biochemického fungování našeho těla. Když jsou proporce mezi nimi narušeny, začneme zívat, např. čím méně dopaminu v těle, tím častěji to děláme.

Zívání: teorie budíku

Byl vyvinut vědci z Pensylvánie. Je to podobné tomu, čemu říkáme „více kyslíku“. Podle „teorie budíku“ zíváme, když potřebujeme přejít z klidu do akce, nebo když potřebujeme jednat, ale chceme spát. Zdá se, že reflex zívání nám brání usnout.

Ranní a večerní zívání

Jiní vědci spekulují o tom, že zívání po ránu je vyvoláno přebytkem ACTH, hormonu, který se v noci zvyšuje a před probuzením dosahuje velmi vysokých hladin. Ale tělo nesnáší nerovnováhu mezi neurohormony a hormony… Takže přebytek ACTH by mohl vysvětlit skutečnost, že se po probuzení toužíme protáhnout a zívat. Pro večerní zívání se našlo i jiné vysvětlení - jde o protažení plic, jejich ventilaci a přípravu těla na několikahodinový spánek, kdy dýcháme mělčeji a méně často.

Důležité
  • Lékaři pozorovali, že lidé, kteří jsou ve vážném stavu, například po operaci nebo nehodě, vůbec nezívají. Když to začnou dělat, vzpamatují se. Někteří dokonce věří, že první zívnutí je o prolomení krize.
  • Časté zívání je charakteristické pro epilepsii, migrénu, roztroušenou sklerózu a mořskou nemoc a objevuje se, když přestanete brát drogy nebo přestanete kouřit.
  • Zívání zcela vymizí u pacientů s Parkinsonovou chorobou nebo onemocněními charakterizovanými nedostatkem dopaminu (některé z endokrinních problémů spojených s menopauzou).
  • Děti ve 12. týdnu těhotenství zívají, ačkoli jejich plíce neměly a nebudou v kontaktu se vzduchem, dokud se nenarodí. Předpokládá se, že takové zívání má zvýšit kapacitu plic a přizpůsobit ji prvnímu samostatnému nádechu.
  • V 80. letech se americkým vědcům podařilo vyšlechtit krysy pomocí mnoha genetických křížení, jejichž život sestával pouze z jídla a zívání. Za toto neobvyklé chování byly zodpovědné výkyvy v hladinách dopaminu, u jiných druhů neslýchané.

Zívání – nelze zastavit

Tlumené zívání je vždy neuspokojivé a nejčastěji se po chvíli snažíme začít další. Pokud to částečně zastavíme, začne série neúspěšných zívání, která – žádná silná – skončí slušným,hluboké zívnutí spojené se specifickým rituálem. Ale aby se tak stalo, tělo musí vyrobit „koktejl zívnutí“. Skládá se z mnoha chemikálií, které tiše kolují v našem těle. Když se dopamin, serotonin, oxid dusnatý, oxytocin a hormon ACTH setkají – samozřejmě v nevyvážených poměrech – musíme zívat.

Tři fáze zívání

  • Dlouhý nádech: někdy je provázen nejen sípavým nasáváním vzduchu do plic, ale i individuální „gymnastikou“. Mnoho lidí se protahuje a jiní se silně škrábou na hlavě, bocích nebo břiše. Otevřeme ústa dokořán, spodní čelist klesá nízko. Trvá to 4-6 sekund. Po tuto krátkou dobu je vzduch nasáván do plic současně ústy a nosem, které se vtipným způsobem zvrásňují. Nosní dírky se kývají nahoru. Neviditelné části nosu a krku se co nejvíce rozšíří, aby dovnitř propustilo co nejvíce vzduchu. Jazyk se prodlouží a posune se trochu dopředu. Bránice se sníží a plíce se naplní vzduchem. Napnou se také hrudní svaly. Zvýší se krevní tlak a srdeční frekvence.
  • Zadržení dechu: Obvykle to děláme, když máme ústa dokořán. Trvá to 2-4 sekundy. Zároveň se stahují svaly na krku, oči se zužují a slzí, v ústech se objevuje více slin, protože široké otevření úst stimuluje slinné žlázy k práci. Obvykle nám to dělá velmi příjemné. Když jsou ústa dokořán a hrdlo a nosní dírky natažené na maximum, dostává se k nám více pachů - čich se zostřuje.
  • Výdech: Toto je poslední fáze zívání. Vzduch je rychle vytlačen z plic. Všechny svaly se uvolní a ústa se sama uzavřou. Někdy je to doprovázeno hlasitým klepáním zubů. Při uvedení do pohybu proudem vzduchu začnou hlasivky vibrovat a my vydáváme podivné zvuky. Někdy je to zadýchání, jindy voláme: Aaaaaa.

Zívání jako epidemie

Všichni savci, ryby a ptáci také zívají. Před lovem nebo námluvami zvířata, ryby a ptáci zívají, děsí protivníka nebo brání své území. Některé druhy, zejména psi a velké kočky, zívají kolektivně, téměř vždy ve stejnou dobu, ale zíváním se nenakazí. To je typická lidská vlastnost. Nakazíme se nejen od sebe navzájem, ale i od jiných druhů – nejčastěji od vlastních psů a koček. Tyto však nereagují na naše zívnutí.

Pokud někdo ve velké skupině lidí začne zívat, ostatní ho okamžitě začnou napodobovat. Nejsilnějším spouštěčem této řetězové reakce je údajně pohled na vrásčitý nos a slzící oči. Někteří učenci dokonce říkajíže častěji zívají lidé se schizofrenními rysy a ti s vysoce vyvinutou empatií. Miminka a batolata zívají „pro sebe“, aby si procvičili plíce. Dokud jim nejsou dva roky – než se v jejich mozku vyvinou speciální nervová spojení – nereagují na naše zívnutí. Později se však připojí ke zbytku svého druhu.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Zdraví