Bylinky v těhotenství mohou účinně pomoci při mnoha neduzích a problémech v těhotenství. Musíte ale vědět, které bylinky jsou v těhotenství bezpečné a které byste právě teď neměli používat. Pokud jste před těhotenstvím žádné bylinky neužívala, je lepší s nimi nezačínat nyní. Některé léčivé rostliny obsahují silné alergeny. Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné?

Bylinky v těhotenstvíse vyplatí, ale budoucí maminky se po nich často bojí sáhnout, protože nevědí, zda jsou bezpečné. Ve skutečnosti ne všechnytěhotné bylinkyjsou bezpečné, ale mnohé ano. A jen o takových bylinkách dnes píšeme. Stojí za to je mít rád, protože jsou často velmi účinné.

Bylinky v těhotenství: jak používat?

Bylinky v těhotenství je nejlepší pít profylakticky – protože mají velkou sílu předcházet nemocem. Je to dáno vysokým obsahem vitamínů, mikroprvků a dalších účinných látek s příznivým účinkem na organismus (včetně flavonoidů, alkaloidů, fenolů). Vyplatí se jimi doplnit domácí lékárničku. Nálevy z bylin lze pít profylakticky 2-3x denně, připravte je v poměru: 1-2 lžičky sušených bylin na sklenici vody.

Byliny v těhotenství: kopřiva obecná

Obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, zejména železo a vápník. Pravidelné popíjení kopřivového nálevu nebo pojídání bylinky přísně předchází anémii. Kopřiva působí i močopudně, proto se vyplatí ji pít při otocích nohou – pomáhá zbavit tělo přebytečné vody. Díky vitamínu K, flavonoidům a tříslovinám má antihemoragické vlastnosti. Snižuje krevní tlak. Stimuluje sekreci žaludečních šťáv, má protiprůjmové vlastnosti a mírně snižuje hladinu cukru v krvi.

Byliny v těhotenství: heřmánek

Působí blahodárně na trávicí systém, zklidňuje neduhy při plynatosti, gastritidě, má také uklidňující a mírně hypnotický účinek. Ve směsi se zázvorem pomáhá při ranních nevolnostech. Při vnější aplikaci má protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti, lze jej použít k výplachu očí, výplachu úst při zánětu dásní a krku při angíně. Koupel s přídavkem heřmánkového nálevu zklidňuje často oteklé nohy v těhotenství.

Bylinky v těhotenství: zázvor

Léčivou surovinou je čerstvý zázvorový oddenek (zázvorový prášek nevydáočekávané výsledky). Kousek zázvoru (cca 5 cm), nakrájíme nadrobno, zalijeme 0,5 l vody a vaříme 20 minut. Vývar sceďte a smíchejte s medem. Oddenek můžete také nastrouhat na struhadle, smíchat s medem a citronovou šťávou – a sníst. Zázvor je baktericidní, protiplísňový a protizánětlivý. Dobře zvlhčuje sliznici a přináší úlevu od suchého kašle. V těhotenství je ale důležitý, protože je účinný při zmírnění ranních nevolností. Jedna studie dokonce zjistila, že snižuje riziko potratu.

Byliny v těhotenství: lněné semínko

Lněná semínka jsou velmi dobrým lékem na zácpu: lžíci semínek zalijte 150 ml horké převařené vody a nechte 30 minut působit. Takto připravená semínka (dle chuti můžete přidat med) jezte třikrát denně s vodou. Roztok lněných semínek také tiší suchý kašel.

Bylinky v těhotenství: malina

Listy maliníku jsou v Polsku kontroverzními bylinami - je rozšířený názor, že je nelze pít během těhotenství před 37.-38. říkají to i některé porodní asistentky, protože mohou způsobit předčasné stahy dělohy. Vše však nasvědčuje tomu, že jde o náš místní mýtus. Jak doktorka Preeti Agrawal, známá gynekoložka z Indie, tak slavná propagátorka přirozeného porodu Janet Balaskas ve svých publikacích zmiňují listy maliníku jako jednu z nejdůležitějších bylin v těhotenství. Nálev z maliníkových listů doporučují pít i po celou dobu těhotenství a minimálně - poslední dva trimestry, protože velmi dobře působí na děložní svalovinu: zpevňuje ji a vyživuje, čímž zlepšuje porod a pomáhá snášet s tím spojenou námahu. Navíc tonizuje natahující se sval a na konci těhotenství uvolňuje, zklidňuje kontrakce, proto mnoho těhotných pijáčků nálevu z maliníku nepociťuje tzv. prediktivní kontrakce. Na druhou stranu, v době, kdy porod začíná, zesiluje infuze malinových listů účinek děložních kontrakcí, čímž proces probíhá efektivněji.

Bylinky v těhotenství: marshmallow

Obsahuje slizovité látky, má stínící a změkčující účinek. Odvar z kořene proskurníku zmírňuje trávicí neduhy, jako je nadbytek žaludku, pálení žáhy a zácpa. Infuze listů proskurníku pokrývá podrážděné hrdlo a snižuje suchý, vyčerpávající kašel.

Bylinky v těhotenství: pampeliška

Bylinné části a květy této běžné rostliny obsahují velké množství vitamínu A, vápníku a železa a listy jsou také bohaté na draslík. Pampeliška (běžně známá jako pampeliška) obsahuje také látky, které usnadňují trávicí procesy a stimulují vylučování žluči. Navíc pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny.

Bylinky v těhotenství: meduňka

Usnadňuje stavynervové rozrušení, na spánek to nefunguje. Šálek teplého meduňkového nálevu oslazený medem odstraňuje bolesti hlavy, zahání depresivní nálady a nespavost. Dá se vařit společně s heřmánkem nebo kopřivou. Některé nastávající maminky ho také úspěšně užívají v prvním trimestru, aby pomohl zmírnit nevolnost a zvracení.

Těhotné bylinky: máta peprná

Listy máty podporují trávicí trakt a trávicí procesy, čímž předcházejí plynatosti. U některých těhotných žen zmírňuje nálev z máty i ranní nevolnosti. Kromě toho má uklidňující účinek a pomáhá zmírnit podrážděnost a úzkost, které nastávající maminky často provázejí.

Těhotné bylinky: vojtěška

Jeho listy obsahují významné množství vitamínů B, C, D, E a K a také minerálních látek: draslík, železo, vápník a fosfor. Pití nálevu z listů vojtěšky pomáhá při léčbě chudokrevnosti, předchází krvácení, odstraňuje plynatost a zácpu. Vyplatí se také vyzkoušet vojtěšku jako lék na nevolnost – často je účinná.

Byliny v těhotenství: mnišství

Tato bylina díky svým stahujícím vlastnostem zabraňuje porodnímu krvácení, pomáhá také při ranních nevolnostech a zažívacích potížích. Během těhotenství se řasa používá k posílení dělohy – pokud se pije denně čtyři týdny před porodem, může zlepšit její průběh.

Těhotné bylinky: majoránka

Nálev z majoránky (1 čajová lžička na sklenici vroucí vody) zmírňuje těhotenskou nevolnost. Pokud neradi pijete bylinky, můžete sníst zarovnanou lžičku majoránky.

Byliny v těhotenství: pupalka

Pupalkový olej lze zakoupit v lékárně ve formě kapslí. Vyplatí se užívat před porodem (od 36. týdne těhotenství), protože pupalka má změkčující účinek na děložní čípek. Když nastane čas porodu, bude se vám krk spíše zkracovat a otevírat. Dávkování: dvě kapsle třikrát denně

Bylinky v těhotenství: levandule lékařská

Bez ohledu na formu, ve které je použit, je vždy relaxační. Vyplatí se nejen inhalovat její jedinečnou vůni (např. ve formě aromaterapeutického oleje), ale také pít levandulový nálev: polévkovou lžíci levandulových květů zalijte sklenicí vroucí vody, přikryjte a po 10 minutách zamíchejte, sceďte a napít se. Nálev dokonale zklidní a uspí a také zabrání plynatosti.

Tyto bylinky se nesmí užívat během těhotenství

Mezi druhy bylin, které se nesmí používat v těhotenství, patří: řebříček, pelyněk, tráva, routa, řebříček, máta rolní, libeček, aloe, pelyněk, ženšen, senna, andělika, lithium, saturejka zahradní. Kromě toho přichází mnoho bylinekreakce na užívané léky, proto byste jejich užívání měli vždy probrat se svým lékařem, který má na starosti vaše těhotenství.

Při přípravě materiálu jsem použil mj. z knih: Pregnancy naturala, Janet Balaskas a Discovering Motherhood, Preeti Agrawal

"M jak mama" měsíčně

Kategorie:

Těhotenství