Hodování je tvrdou zkouškou pro celý trávicí systém, protože stůl se prohýbá lahůdkami a nálada přeje toastům. Po přejídání vás unaví plynatost, plynatost, pálení žáhy, průjem a kocovina. Existují ale metody a specifika, která přinesou žaludek úlevu v těžkých chvílích.

Aby společná večeře přinesla příjemné dojmy a nepoložil kámen na břicho, stačí jíst pomalu a každé sousto opatrně kousat. Je také lepší vyhýbat se syceným nápojům a nevést bouřlivé diskuse. Tučná jídla nezapíjejte studenými nápoji, ale sklenka pepřové nebo ořechové tinktury postačí. Před kávou a dezertem vám však procházka udělá moc dobře. A pokud stále pociťujete neduhy, použijte naše osvědčené metody.

Plyn a plyn

Takové nemoci jsou způsobeny hromaděním plynu v žaludku a střevech. Mučí nás, když to přeženeme s bigos, cibulí, fazolemi nebo majonézou. A také když při jídle mluvíme a smějeme se, protože je snadné spolknout přebytečný vzduch. Plyny však mohou být také signálem poruch trávení, např. snížená produkce pankreatických enzymů (způsobená přejídáním as tím spojeným pomalým slinivkovým břišním).

Jak si pomoci?

Úlevu přinese čaj z máty peprné, heřmánku, mletého kmínu a kořene kalamusu. Lžíci směsi zalijte vroucí vodou a přikryjte 10 minut. Někteří lidé raději pijí obyčejný jogurt. Není na škodu odjet někam do ústraní a nechat přírodu jednat. Pokud je to možné, lehněte si na břicho a na obě strany. K odplynění střev pomáhají nálevy z anýzu, bazalkových listů, yzopu a máty peprné.

Z lékárny: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol nebo přípravky vedoucí k rozkladu plynových bublin vzniklých v žaludku a střevech a obnovující rovnováhu zemního plynu ve střevech (např. Beneflora).

Kocovina

Příliš mnoho alkoholu znamená bolesti hlavy a žaludeční potíže. Kocovina je výsledkem chemické reakce – alkohol se v játrech přeměňuje na acetaldehyd, což je toxická látka. Zvyšuje krevní tlak a zvyšuje srdeční frekvenci. Důsledkem přebytku alkoholu je také překyselení, podráždění žaludeční sliznice a bolest.

Jak si pomoci?

Chcete-li neutralizovat žaludeční kyselinu a octový aldehyd, musíteHodně pijte - nejlépe minerálky, kefír, jogurty, rajčatovou šťávu (doplněnou alkoholem vyplaveným draslíkem) a ovocné šťávy (pomerančové, grepové, protože mají hodně vitamínu C). Také byste měli pít nemastný vývar a jíst lehké svačiny, aby měl žaludek co trávit.

Z lékárny: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Na průjem

Může to být důsledek přejídání, ale v cizím domě vždy najdete na stole něco, co váš žaludek nedokáže strávit, protože tělo neprodukuje příslušné enzymy.

Jak si pomoci?

Abychom nedocházeli k dehydrataci, musíme pít hodně neperlivé vody, lehký čaj, heřmánkový, mátový nebo borůvkový džus. První den je nejlepší sníst suchary. Další den můžete jíst rýžové lepidlo nebo převařenou mrkev.

Z lékárny: Medicinální uhlí (5-7 tablet najednou), Salotannal, Stoperan

Už žádné nadýmání – jednoduché léky na nadýmání!

Přejídat se

Pokud jsme nezvládli svou chamtivost, máme plný žaludek. Cítíme se vrásčití v důlku, je nám těžko, objevuje se nevolnost, bolest hlavy a pálení žáhy. Je to proto, že žaludek není schopen produkovat dostatek trávicích enzymů.

Jak si pomoci?

Především usnadněte trávení žaludku. Nejjednodušší je pít více tekutin. Nejžádanější je teplý (ale ne horký) mátový čaj nebo lehký nálev z třezalky. Z potíží vám může pomoci i nálev z fenyklu nebo spolknutí ploché lžičky suché majoránky. Bylinky lze nahradit neperlivou minerální vodou nebo zeleným čajem.

Z lékárny: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Na pálení žáhy

Hlavní příčinou pálení žáhy je přejídání, které vyvíjí tlak na bránici na žaludku. Takové problémy mají obvykle lidé s nadváhou a obezitou a kouřící cigarety, protože nikotin stimuluje sekreci kyseliny chlorovodíkové v žaludku.

Jak si pomoci?

Nejstarší způsob léčby pálení žáhy je vypít sklenici vody s plochou lžičkou jedlé sody. Babská rada je vyvarovat se ležení 2-3 hodiny po jídle. Pokud si však musíme lehnout, lehněte si na levý bok, protože v této poloze je žaludek pod jícnem a potrava neustupuje. Pálení žáhy nás nebude trápit, pokud se vzdáme těsného oblečení, pásků nebo tzv pásy na tvarování postavy. Efektivní je také omezit konzumaci kávy a alkoholu.

Z lékárny: antacida, např. Manti, Rennie, Ranigast.

Pokud se příznaky znovu objeví

Prezentované metody řešení střevních potíží jsou účinné aosvědčené, ale měli bychom je používat jen příležitostně, v nouzových situacích. Pokud se nepříjemné příznaky opakují, musíte navštívit lékaře. Nařídí testy, které objasní, zda naše neduhy nejsou předzvěstí vážnější nemoci. Pálení žáhy může signalizovat gastroezofageální reflux a častá plynatost a nadměrná plynatost mohou naznačovat selhání slinivky břišní nebo jater. V takových případech je nutné aplikovat specializovanou léčbu a dodržovat správnou dietu

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Výzkum