Až 9 milionů Poláků je závislých na cigaretách. Mnozí se s tím snaží bojovat, ale chybí jim motivace. Možná, že kdyby se dozvěděli pravdu o účincích kouření a nenechali se oklamat mýty, pomohlo by jim to zbavit se tohoto zlozvyku. Boříme mýty o cigaretách!

Móda prokouřenízačala v poválečných letech. Na začátku 80. let kouřilo téměř 15 milionů Poláků. Mezi lidmi ve věku 20-29 let kouřilo 80 %. mužů a 50 procent. ženy. Účinky na sebe nenechaly dlouho čekat. Lékaři to říkají na rovinu – prevalencekouřenívedla ke zdravotní katastrofě. Počet nových případů rakoviny plic u žen systematicky roste. Je vyšší než u mužů. Navíc se ukázalo, že ženy umírají častěji na rakovinu plic než na rakovinu prsu. Žádná statistika ale zapřisáhlé kuřáky nepřesvědčí. Vytrvale opakujímýty o kouřenía hledají záminku pro pokračování své závislosti. Zde jsou ty nejběžnější.

1. Není pravda, že cigarety uvolňují stres

Nikotin stimuluje, ne uklidňuje. Pouze silný kuřák může zmírnit stres, protože další cigareta uspokojí touhu po nikotinu, která nastává, když koncentrace nikotinu v krvi klesne. Tuto situaci lze přirovnat k některým neurózám, kdy jí trpící člověk musí ve stresu dělat určité pohyby, např. roztáčet mlýnkem prsty, aby ovládl svou nervozitu. Samo o sobě může být pro kuřáka stresující neschopnost kouřit cigaretu.

2. Není pravda, že kouření dělá spoustu legrace

Kuřák necítí potěšení z kouření, ale z toho, že ukojil rostoucí touhu po nikotinu. Alkoholik si užije podobné potěšení po vypití sklenky vodky nebo narkoman, když si dá další zápletku s drogou.

3. Není pravda, že když nenafoukneš, neublížíš si

Kouření cigaret bez vdechování kouře lze přirovnat k pasivnímu kouření. Aby cigareta hořela, musíte nasát vzduch. Pak je vyfoukněte. Ale muž musí dýchat, takže stejně vtahuje do plic toxický kouř.

4. Není pravda, že mentolové cigarety jsou zdravější než běžné cigarety

Mentolové cigarety obsahují stejný dehet a karcinogenní látky jako neochucené cigarety. navícMentolové cigarety se rychleji stávají návykovými, protože vůně a příchutě usnadňují vstřebávání nikotinu. I když pro to neexistují žádné pevné vědecké důkazy, jemnější chuť mentolových cigaret způsobuje, že je více spálí.

5. Není pravda, že tenké cigarety jsou méně škodlivé

Toto je reklamní trik. Tenké cigarety obsahují stejné množství toxických sloučenin jako cigarety tradiční tloušťky.

Naučte se efektivní způsoby, jak přestat kouřit

6. Není pravda, že lehké cigarety jsou méně škodlivé než ty s normální dávkou nikotinu

Vědecký výzkum ukazuje, že kouření takových cigaret nesnižuje riziko rakoviny nebo srdečního infarktu. Pouze 10 procent. kuřáci si uvědomují, že lehké cigarety obsahují stejné množství dehtu jako běžné cigarety. Kromě toho bylo prokázáno, že lehcí kuřáci, aby získali správné množství nikotinu, kouří více a vdechují kouř hlouběji.

7. Není pravda, že cigareta po jídle je méně škodlivá

Nezáleží na tom, zda kouříte po jídle nebo před jídlem. Tělo dostává stejnou dávku toxinů.

8. Není pravda, že cigarety podporují hubnutí

Tento mýtus pramení ze skutečnosti, že chuť na nikotin se objevuje po odvykání cigaret. Pokud se nemůže spokojit s další cigaretou, sáhnete po bonbonech, sušenkách, kousku klobásy. Na druhou stranu přibývání na váze po odvykání kouření vyplývá ze skutečnosti, že se zlepšuje čich a chuť, takže jídlo lépe chutná – jíme ochotněji a více.

9. Není pravda, že pár cigaret denně nebolí

Kouření byť jen jedné cigarety denně může mít velmi nepříjemné zdravotní následky. To platí zejména pro lidi, kteří mají genetickou predispozici ke vzniku rakoviny plic. Nejlepším příkladem je pasivní kouření – rakovinou plic trpí i lidé, kteří sami nikdy nekouřili, ale byli ve společnosti kuřáků. Vdechování tabákového kouře je zvláště nebezpečné pro děti. Nejvíce poškozuje jejich oběhový systém.

Zdroj: youtube.com/ Simply Saying

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie