Somnologie je nový obor medicíny, často označovaný jako „spánková medicína“, který se zabývá poruchami spánku, jako je nespavost, spánková apnoe a parasomnie. Kdy jít k somnologovi a jaká je léčba nemocí souvisejících se spánkem?

Somnologiaje relativně nový obor medicíny, který se zabývá problémy se spánkem. Rychlé tempo života a přemíra práce a povinností často vedou k nedostatku spánku. Výzkumy ukazují, že spíme méně a hůře a že 45 % lidí na světě má problémy se spánkem. Bohužel je známo, že každý druhý Polák trpí periodickou nespavostí a dokonce s ní bojuje 80 % lidí žijících v Polsku ve věku nad 65 let.

Mezi asi 100 různými poruchami spánku jsou běžné také poruchy dýchání způsobené spánkem. Nejběžnější je tzv obstrukční spánkové apnoe, jejímž příznakem je mj chrápání – je diagnostikováno u téměř 4 % mužů a 2 % žen.

Je dobré si připomenout, že nedostatek spánku a jeho špatná kvalita mají negativní dopad na zdraví, protože zvyšují riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění atd. Kdy tedy zajít k somnologovi, tj. lékař používající spánkovou medicínu pro diagnostiku a terapii lidí trpících poruchami spánku?

Somnologia – co dělá?

Somnologie je věda, která se zabývá poruchami spánku a jejich důsledky. Studuje také spánek z hlediska zdraví, pohody, výkonu a kvality života. Somnologie je také často zaměnitelně označována jako „lék na spaní“.

V praxi to není úplně správné, protože „spánková medicína“ je podmnožinou somnologie a je klinickým oborem, ve kterém specialisté diagnostikují a léčí pacienty trpící poruchami spánku. Somnologie je relativně nový obor medicíny, který je však nesmírně potřebný, neboť v současné době bylo nalezeno a popsáno asi 100 poruch spánku, se kterými podle statistik bojuje stále více pacientů

Kdy navštívit somnologa? Příznaky, které naznačují poruchy spánku

Každý, kdo si myslí, že jeho spánek je abnormální, by si měl domluvit schůzku se somnologem. Je třeba zdůraznit, že konzultace by měla probíhat mj. při spánku:

  • neníregenerace,
  • se nekoná v noci,
  • trvá méně než 7 hodin nebo déle než 9 hodin,
  • je přerušeno,
  • je obtížné, což v praxi znamená potíže s usínáním,
  • není pravidelné a časy usínání a probouzení se liší,
  • vás po ránu způsobí ospalým, unaveným, roztěkaným a podrážděným.

Je třeba zdůraznit, že výše uvedené problémy týkající se potíží se spánkem musí být nepříjemné a musí se pravidelně opakovat. Kromě toho musí poruchy spánku přetrvávat po určitou, delší dobu, např. měsíc.

Při návštěvě se často stává, že odborník zjistí, že obtíže spojené se spánkem jsou způsobeny špatnými návyky nebo nedostatečnou spánkovou hygienou - v takové situaci není nutné nasazení specifické léčby, např. farmakologické, ale stačí si osvojit nové návyky.

Somnolog pomáhá také při specifických onemocněních klasifikovaných jako nemoci, včetně léčebných, mj. nespavost, poruchy dýchání (např. obstrukční spánková apnoe), poruchy cirkadiánního rytmu spánku a bdění (např. u nevidomých), parasomnie, centrální hypersomnie a poruchy pohybu ve spánku.

Jaký je význam spánku pro zdraví?

Je třeba zdůraznit, že vedle vyvážené stravy a pravidelné fyzické aktivity je kvalitní spánek jedním ze tří pilířů zdraví. Věnuje se mu 1/3 celého života, a proto je to nesmírně důležitá záležitost, která ovlivňuje celkové hodnocení kvality života. Je vhodné vědět, že spánek u dospělých by měl probíhat v noci, trvat 7 až 9 hodin (podle individuálních potřeb) a být dostatečně kvalitní, což v praxi znamená, že by neměl být ničím rušen a měl by být dostatečně hluboký.

Správný spánek je způsob, jak zůstat zdravý, cítit se dobře, vypadat dobře a správně fungovat. Pokud je narušena, způsobuje krátkodobé i dlouhodobé negativní psychické i fyzické dopady. Musíte si pamatovat, že spánek umožňuje koncentraci, efektivní zapamatování a efektivnější práci a navíc má pozitivní vliv na vztahy s ostatními.

Správné množství spánku má navíc pozitivní vliv na obranyschopnost organismu, což znamená, že lidé, kteří mají dostatek spánku, méně často onemocní. Obnovující spánek navíc snižuje riziko chronických onemocnění, včetně cukrovka, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, rakovina, deprese atd. Je také důležité, aby dostatečný spánek snižoval riziko předčasné smrti.

Výzkumy ukazují, že nedostatek spánku také zvyšuje riziko dopravních nehod, často chybnebezpečný, v práci a stává se závislým častěji.

Nejčastější poruchy spánku

Poruchy spánku jsou často důsledkem souběžných onemocnění a vyskytují se u lidí, kteří mají např. revmatické bolesti, posttraumatické bolesti, migrény, infekce, deprese atd. Problémy se spánkem jsou často náhodné a mohou být spojeny s únava, špatná nálada, stres a mnoho podobných faktorů, ale pak se neoznačují jako poruchy a nevyžadují léčbu, ale pouze změny spánkových návyků a pravidel

Jednou z nejčastějších poruch spánku je nespavost, která se vyskytuje u 30–50 % dospělých. Dokonce 21 % dotázaných se s jejími příznaky potýká alespoň třikrát týdně a u některých se vyskytuje i každý den. Bohužel téměř 15 % pacientů uvádí, že nespavost nepříznivě ovlivňuje jejich fungování a zhoršuje kvalitu života.

Kromě nespavosti somnologie diagnostikuje a léčí poruchy spánku vyplývající z abnormálního dýchání. Mezi nimi je nejčastější obstrukční spánková apnoe, která pravděpodobně postihuje 35 % Poláků, ale je diagnostikována pouze u 4 % mužů a 2 % žen. Mezi poruchy, kterými se somnologie zabývá, patří také poruchy související s cirkadiánním rytmem.

Mohou být spojeny například s prodloužením dne, jako u pacientů se syndromem opožděné spánkové fáze, stejně jako u pracovníků na směny nebo nevidomých pracovníků. Méně časté poruchy spánku jsou: parasomnie, centrální hypersomnie a poruchy spánku.

Jaká je léčba u somnologa?

Je třeba zdůraznit, že většinu poruch spánku lze úspěšně léčit. Bez ohledu na příčinu nebo možná podezření na diagnózu se vyplatí navštívit somnologa. V mnoha městech existují specializované spánkové kliniky. I tam pomáhají při poruchách spánku lékaři a specialisté jako psychiatr, neurolog, otorinolaryngolog, psycholog, psychoterapeut atd.

V současné době provádí lékařská vyšetření v oblasti poruch spánku Americká rada pro spánkovou medicínu ve Spojených státech, takže bez lékařské licence nemůže lékař vykonávat praxi jako specialista na poruchy spánku.

DŮLEŽITÉPodle Světové asociace spánkové medicíny (WASM) vyhledává odbornou pomoc méně než 1/3 lidí s poruchami spánku.

Metody léčby jsou přizpůsobeny konkrétním poruchám, proto jsou vždy individuálně vybírány tak, aby vyhovovaly potřebám pacienta. Nejčastěji se však při léčbě využívá psychoterapie, která pomáhá najít příčinu poruch spánku, vytvořit příznivé návyky a tím obnovitregenerační spánek v souladu s pravidly jeho hygieny.

Někdy se k odstranění nespavosti a nadměrné ospalosti používá také farmakologická léčba. Nejčastěji se jedná o hypnotika, antidepresiva, benzodiazepiny, melatonie aj. V léčbě poruch spánku se využívají i invazivní metody, které umožňují např. narovnat nosní přepážku a eliminovat tak chrápání. Někdy existují také ošetření, která chrání zuby, např. v případě bruxismu u pacientů, a nasazují se i speciální přístroje, které umožňují dobrý spánek.

Kategorie:

Dýchací systém