Každý má oblíbenou polohu spánku. Většina lidí preferuje spánek na boku. Tuto polohu doporučují i specialisté, ale ukazuje se, že spánek na zádech může mít i pozitivní vliv na mnohé problémy se spánkem, ale nejenom.
Americká akademie pediatrů doporučuje, aby rodiče zajistili, aby jejich děti spaly na zádech, protože to snižuje riziko náhlé smrti kojenců. I když se spánek v této poloze nemusí zdát příliš dobrý, může mít mnoho zdravotních výhod.
U dospělých je spánek na zádech spojen s pozitivním vlivem na zdraví:
- vám umožňuje udržet páteř ve správné poloze a snížit tlak na hrudník,
- zabraňuje tvorbě vrásek a podráždění pokožky obličeje,
- snižuje tenzní bolesti hlavy.
Zjistěte asi 6 důvodů, proč byste se měli rozhodnout spát na zádech
Podívejte se na galerii 6 fotografií
Patrycja PupiecRedaktor specializující se na podporu zdraví a psychologii. Zvědavost po lidech a jejich příbězích ji žene k společensky obtížným tématům. Autorka série StrefaKobiety věnované zdraví žen, ve které si s lékařem povídá o prevenci a problémech, se kterými se potýkají. Rád je aktuální, a proto sleduje vědecké objevy, zejména ty, které se týkají medicíny. Soukromě milovník zvířat, turistiky a tvorby Edwarda Stachury.