Očistné diety jsou o odstranění toxinů z těla. Velmi oblíbené jsou půsty a různé způsoby boje s obezitou a kožními problémy. Ale je to, co o nich víme, vždy pravda?

Existuje mnoho způsobů, jakočistit tělo-půst ,bylinné léčby , zeleninové diety . Vzniklo o nich mnoho zdraví škodlivých mýtů.

Půst můžete zhubnout

MýtusJe tomu přesně naopak - při delším půstu si můžeme všimnout, že nehubneme vůbec a hubnutí je pro nás mnohem obtížnější. Tělo během půstu zažívá jakýsi šok. Když mu vezmeme živiny, brání se zpomalením metabolismu a šetří uložené zásoby. Tělo tak předchází poruchám, které by mohly vzniknout v důsledku příjmu nedostatečného kalorií. Z tohoto důvodu si lidé, kteří se sami opakovaně postili, všimli, že je pro ně velmi obtížné shodit přebytečné kilogramy. Kdykoli drasticky sníží kalorie, tělo okamžitě v sebeobraně zpomalí metabolismus.

Očista předchází nemocem

PravdaOčista těla - a tím: zbavení se zbytečných zplodin látkové výměny a nahromaděných toxinů - předchází nejen civilizačním chorobám, ale i těm, které souvisí s trávicí soustavou. Pitím velkého množství vody a čistících bylin a konzumací zeleniny a ovoce se zbavujeme zbytků potravy, škodlivých toxinů a metabolitů. Díky tomu se cítíme a vypadáme lépe.

Bylinky urychlují čištění

PravdaLopuch větší, violka trojbarevná, přeslička rolní a pampeliška působí močopudně. Práci jater a žlučníku podporuje ostropestřec mariánský, pampeliška a třezalka. Při kožních problémech pomůže kopřiva, violka trojbarevná, přeslička rolní a měsíček lékařský. Máta, meduňka, třezalka, kopr a kmín pomáhají zlepšit funkci žaludku.

Očistu těla nejlépe podpoří hotové čaje

MýtusPřírodní prostředky jsou lepší – voda, zelený čaj, zelenina, ovoce a správné bylinky. Hotové čaje na detoxikaci organismu často obsahují spoustu „chemie“. Samozřejmě, že anomezi nimi výborné bylinné směsi, ale to si musíme ověřit přečtením složení.

Tělo může reagovat na čištění kožními změnami

PravdaNejprve se na obličeji mohou objevit pupínky. Jde o dočasný stav způsobený odstraňováním škodlivých metabolitů z těla kůží.

Čištění lze provádět na cestách, bez jakékoli přípravy

MýtusAby byla očista co nejúčinnější a nepřinesla nám žádnou zdravotní újmu, je potřeba se na ni náležitě připravit. Nejlepší je upravit jídelníček pár dní předem a vyloučit těžká a tučná jídla, jednoduché sacharidy a vysoce zpracované produkty. Měli byste jíst více ovoce a zeleniny a hodně pít.

Během půstu tělo nejprve spaluje tukové zásoby

MýtusNejprve se spálí zásoby sacharidů uložené jako glykogen v játrech. Teprve po několika dnech začne tělo spalovat tukové zásoby.

Každé čištění by mělo být prováděno pod dohledem lékaře

PravdaBěhem očisty tělu také odebíráme živiny, proto by měl lékař sledovat náš zdravotní stav. Dokonce i několik dní vlastního čištění může vést k mdlobám, poruchám vody a elektrolytů nebo metabolickým změnám.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Diety