Třetí tréninková výzvaFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic připravila 20minutovou sestavu kardio cvičení propletených se cvičením v podpoře. Toto schéma zaručuje velmi efektivní spalování tuků!
Jak cvičit?
Cvičení č. 3 trvá méně než 20 minut. Spočívá v provádění každého cviku po dobu 50 sekund s 10 sekundovou přestávkou. Střídáme kardio cvičení se cvičením v podpoře - Ania pro tuto příležitost připravila hned 10 druhů planku! Nuda to rozhodně nebude :)
Pokračujeme v měsíční výzvěFit4Summer! Zde jsou 3 ze 30 tréninků, tentokrát živě vedená Fit Mom Aniou Dziedzic. Před cvičením se nezapomeňte zahřát.