Trénink2 výzvyFit4Summer - LIVE záznam přímo z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic. Ania si tentokrát připravila cviky TABATA, které se zaměřují na hýždě a stehna. Ke cvičení používejte činky, židli a láhev s vodou. Začínáme!
První trénink výzvyFit4Summer je za námi, je čas na druhý! Nepolevujeme – dnes máme tabata cviky, které kladou důraz na nohy, stehna a hýždě.
Tentokrát, podle harmonogramu výzev, Ania provedla LIVE trénink - toto je tréninkový záznam přímo z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic:
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak cvičit?
Trénink Tabata prezentovaný Anií trvá asi 30 minut. Každý cvik provádíme 20 sekund s 5 sekundovou pauzou mezi každým z nich. Celý okruh opakujeme 4x.
Neudělal jsi svůj první trénink? Najdete jej níže: