Africké mango je údajně osvědčený způsob, jak zhubnout. Ve Spojených státech jsou tablety extraktu ze semen tohoto exotického ovoce dlouho hitem mezi doplňky stravy, které vám pomohou zhubnout. Někteří vědci jsou však ke zprávám o přínosech afrického manga při hubnutí skeptičtí a varují, že má i vedlejší účinky. Ověřte si, jak extrakt z tohoto ovoce skutečně funguje a jaké jsou vedlejší účinky jeho užívání.

Africké mango(Irvingia gabonensis)na hubnutíje již dlouho známé ve Spojených státech, kdetablety s extraktem ze semen tohoto exotického ovoce jsou hitem mezi místními doplňky stravy, které vám umožní zbavit se zbytečných kilogramů. V USA se africké mango proslavilo díky Dr. Mehmat Oz (moderátor talk show Doktor Oz radí). Dr. Oz sám vyzkoušel pilulky s extraktem a po prvním měsíci jejich užívání (pouze 1 tableta denně) zhubl 7 liber (tedy asi 3,18 kg) – bez jakýchkoli změn ve stravě a cvičení. Brzy začal doplněk doporučovat svým pacientům a navíc vyprávěl o svém objevu v programu Oprah Winfrey, který přispěl k obrovské oblibě afrických mang. Někteří vědci skutečně uznávají hubnoucí vlastnosti tohoto ovoce, ale jiní jsou skeptičtí k výsledkům jejich výzkumu a varují, že extrakt z jeho semen má také vedlejší účinky.

Africké mango a hubnutí

Judith L Ngondi, Julius E Oben a Samuel R Minka z University of Yaounde v Kamerunu, jejichž výsledky výzkumu jsou publikovány v časopise Lipids in He alth and Disease, tvrdí, že extrakt z afrického manga může pomoci zbavit se nepotřebných kilogramů. V roce 2005 se jejich studie zúčastnilo 40 dobrovolníků. 28 lidí dostávalo extrakt z Irvingia gabonensis a 12 dostávalo placebo (všichni 1,05 g třikrát denně, před jídlem). Po 4 týdnech experimentu vědci porovnali úbytek hmotnosti ve dvou skupinách a došli k závěru, že lidé, kteří užívali doplňky s africkým mangem, měli průměrnou tělesnou hmotnost asi 5,3 procenta a kontrolní skupina asi 1 procento. 3 procenta Navíc u první skupiny došlo k výraznému poklesu celkového cholesterolu, cholesteroluLDL, triglyceridy a zvýšení HDL cholesterolu. Ve skupině s placebem nedošlo k žádné změně hladiny lipidů v krvi.

Hubnoucí vlastnosti afrických mang Kamerunští vědci znovu prozkoumali v roce 2009, ale s vyvinutějším extraktem ze semen afrického manga - IGOB131. Desetitýdenního experimentu se zúčastnilo 102 lidí s nadváhou nebo obezitou, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Jednomu bylo podáno 150 mg IGOB131 a druhému placebo (30-60 minut před obědem a večeří). Ukázalo se, že extrakt měl příznivý vliv na tělesnou hmotnost sledovaných a na různé parametry charakteristické pro metabolický syndrom. Významně se zlepšil obsah tělesného tuku, obvod pasu, ale i celkový cholesterol, LDL cholesterol, hladina glukózy v krvi, C-reaktivní protein, adiponektin a hladina leptinu v krvi. Ve svých závěrech vědci poznamenali, že extrakt ze semen Irvingia gabonensis by se mohl ukázat jako užitečný v boji proti epidemii obezity, hyperlipidémii a inzulínové rezistenci. Studie byla také publikována v časopise Lipids in He alth and Disease.

V obou případech byl extrakt z afrického manga způsoben vlákninou.

Bude to pro vás užitečné

Africké mango – kde koupit? Jaká je cena?

Tablety s extraktem ze semen afrického manga lze zakoupit v lékárnách, obchodech s bylinkami a dalších obchodech s doplňky stravy (včetně internetových obchodů). Cena za 60 kapslí je asi 30 PLN.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolený jídelníček vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnoucích diet. Používejte JeszCoLisz, inovativní online dietní systém Průvodce zdravím a starejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si perfektně vybrané menu a neustálou podporu dietologa ještě dnes!

Zjistit více

Africké mango není zázračný lék na hubnutí

Někteří specialisté jsou však k výsledkům tohoto výzkumu skeptičtí. Chris Khilam, zakladatel Medicine Hunter, Inc., tvrdí, že vztah mezi ovocnou vlákninou a regulací hmotnosti je znám již dlouhou dobu. Mnoho druhů ovoce navíc obsahuje vlákninu, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Jablka, pomeranče, fíky, datle, hrušky, nektarinky – tyto a mnohé další druhy ovoce obsahují prospěšnou vlákninu, která pomáhá kontrolovat hladinu krevního tuku, tvrdí. Takže tyto předpokládané výhody „zázračného“ afrického manga nejsou nic nového, dodává.

CHECK>>Spalovače tuků: pilulky na hubnutí,zrychlení spalování tuků

Na druhou stranu, Dr. van Heerden, odborník na výživu z He alth24.com, tvrdí, že dosud bylo příliš málo vědeckého výzkumu o vlastnostech extraktu z afrického manga. Proto není 100% jisté, že jeho použití je zcela bezpečné.

Extrakt z afrického manga může způsobit problémy se spánkem, migrény a plynatost.

Extrakt obsahuje velké množství vlákniny, proto je třeba zkontrolovat, zda tato dávka nebude narušovat vstřebávání nezbytných minerálů a živin a správnou perist altiku střev. Prozatím je známo, že použití extraktu ze semen afrického manga může způsobit problémy se spánkem, migrény a plynatost. Doporučuje proto počkat, až bude proveden další výzkum a budou shromážděny dostatečné vědecké údaje k doporučení afrického manga jako bezpečného pomocníka při hubnutí.

Místo užívání více doplňků stravy na hubnutí je proto lepší používat tradiční metody boje s nadváhou, tedy dietu a cvičení – tvrdí Chris Khilam.

Zdroj:

http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / články / PMC1168905 / http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

Kategorie:

Hubnutí