Jsem v podstatě hubený, nebýt mého břicha - je prostě propadlé. Mnohokrát mě napadlo přihlásit se na nějaké cvičení. Každý večer udělám 50 sedů-lehů a nejde to. Možná bych se měl přihlásit na nějaké cvičení nebo je dělat doma?

Mirello, myslím, že když jsi mluvil o "povislém" bříšku, měl jsi na mysli pravděpodobně nahromaděný tuk na tomto místě. „Kliky“, které děláte každý den, posilují svaly, ale nesnižují množství tuku pod kůží. Pokud máte možnost přihlásit se na lekci aerobiku na pokoji, myslím, že je to skvělý nápad. Lekce jako: hi-lo aerobik, spalování tuků nebo tbc pomáhají spalovat nahromaděný tuk, zlepšují svalový tonus a vzhled pokožky. Navíc jsou mnohem zajímavější než tradiční cvičení, která děláme doma. Tím, že je provádíme pod dohledem trenéra, si můžeme být jisti, že jsou pro nás zdravé a účinné.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Joanna Barcikowska

Absolvent Univerzity tělesné výchovy v Gdaňsku, instruktor tělesné rekreace, pilates a reformátor pilates, trenér Varšavské sportovní akademie a Thera-Band Academy, spoluautor programů ReebokBalancePilates a Reebok Spine. Autor mnoha článků o fitness, účastník televizních pořadů a propagátor pro-zdravotních forem fitness.

Další rady od tohoto odborníka

Běh a bolesti kloubů [odborná rada]Záhyby na břiše a "křídla" na stehnech [Tip odborníka]Individuální trenér [Tip odborníka]Jak se zbavit celulitidy na stehnech? [Odborná rada]Jaké vybavení v posilovně zvolit, abyste zhubli? [Odborná rada]Jaké cviky bych měl dělat, abych rychle zhubl? [Odborná rada]Kdy jíst a kdy cvičit? [Odborná rada]Pořadí cvičení a spalování tuků [Rada odborníka]Břišní kolébka [odborná rada]Modelování vnitřní strany stehen [Rada odborníka]Povislé břicho po těhotenství [Rada odborníka]Hubnutí a poprsí [Tip odborníka]Hubnutí po 50 [Tip odborníka]Vystouplé bříško [Tip odborníka]Pilates a spalování tuků [rada odborníka]Výhody grapefruitu [Tip odborníka]Ploché dno [Tip odborníka]Zhubněte na běžeckém pásu [odborná rada]Skákání přes švihadlo [Tip odborníka]Neoprenové šortky[Odborná rada]Plavecký styl pro podporu břišních svalů [odborná rada]Zhmoždění lokte [odborná rada]Tanec a hubnutí [Tip odborníka]Zeštíhlení stehen a boků [Rada odborníka]Hubnutí lýtek [Tip odborníka]jak zhubnout s vypracovanýma nohama (stehna, lýtka) [Tip odborníka]široké boky [odborný tip]Cvičení močového měchýře [odborná rada]Cvičení v potravinářské fólii [odborná rada]

Kategorie:

ABC cvičení