Strava odpovídající krevní skupině A zcela vylučuje maso a mléčné výrobky. Jde tedy o typicky vegetariánskou stravu. Jaká další jsou dietní doporučení pro lidi s krevní skupinou A?
Strava odpovídající krevní skupině Azcela vylučuje maso a výrobky z něj, protože potraviny živočišného původu zpomalují jejich metabolismus a v těle se hromadí tukové zásoby. Mléko je také špatně stravitelné a vyvolává nepříznivé inzulinové reakce, které rovněž snižují rychlost metabolismu. Mléčné výrobky navíc obsahují nasycené tuky, které zejména u lidí s touto krevní skupinou narušují činnost srdce, vedou k obezitě a cukrovce. Pro tyto typické vegetariány je důležité, aby jídlo bylo ve své nejpřirozenější formě: čerstvé, čisté a organické. Taková dieta má zajistit rychlé hubnutí, posílit imunitní systém a zabránit rozvoji život ohrožujících onemocnění.
Dieta podle krevní skupiny A: doporučené produkty
Jídelníček lidí s krevní skupinou A by měl obsahovat:
- olivový olej,
- většina zeleniny (včetně luštěnin),
- ananas,
- švestky,
- třešně
Dieta podle krevní skupiny A: produkty, kterým se vyhnout
Jídelníček lidí s krevní skupinou A by neměl obsahovat:
- maso,
- mléčné výrobky,
- krevety,
- nějaké ryby,
- červená paprika,
- brambor,
- sycené nápoje,
- pivo
Dieta podle krevní skupiny A: výhody
Strava je bohatá na luštěniny (např. sójové boby), které mohou být alternativou k nízké spotřebě masa. To může být dobrá dieta, za předpokladu, že je projednána s odborníkem. Jde o to, že by neměl přispívat k nemocem z nedostatku železa (chudokrevnost), vápníku (pozdější osteoporóza), bílkovin (slabost, častá nachlazení), vitamínů B (poruchy nervové soustavy, kožní změny atd..).
Dieta podle krevní skupiny A: nevýhody
Vyloučením masa je tělo vystaveno nedostatku bílkovin, železa a vitamínu B12. Vznikne tak něco jiného, než autoři diety předpokládali. Proč? Protože imunitní buňky těla jsou bílkoviny! Pokud dojde, není šanceposílení imunity. Kromě toho ze stravy vylučujeme (živočišné) železo hem, které může způsobovat chudokrevnost. I když se v rostlinných produktech vyskytuje tzv. železo. nehemový, ale je mnohem méně absorbován tělem. Další nevýhodou je vyloučení mléčných výrobků, které jsou zdrojem mj. prospěšné kmeny bakterií, které posilují imunitu.