- Synefrin zvyšuje termogenezi
- Synefrin – bezpečnější náhrada efedrinu?
- Synefrin – vedlejší účinky
- Doplňky se synefrinem – z internetu nebo z lékárny?
- Jaké je bezpečné dávkování synefrinu?
- Příklady přípravků obsahujících synefrin, dostupné v polských lékárnách
Synefrin je látka získávaná z ovoce hořkého pomeranče s vlastnostmi nebezpečně podobnými efedrinu a amfetaminu. Patří mezi tzv termogenika, urychlující spalování tuků. Užívání doplňků synefrinu může mít vedlejší účinky, které mohou představovat zdravotní riziko.
Synefrinje alkaloid, který tvoří asi 6 % extraktu z hořkého pomeranče. Rozmanitost použití plodů hořkého pomeranče vás může překvapit. Přestože čerstvě utržené ze stromu nejsou vhodné k jídlu (kvůli hořké chuti), jejich konzervy udělají senzaci v potravinářském průmyslu. Od marmelád a zavařenin až po alkoholy – plody hořkého pomeranče se používají k výrobě slavného modrého likéru Curaçao. Kromě toho se obaly z ovoce smaženého v cukru používají ke zdobení koláčů a pomerančový olej z nich získaný jako esence do koláčů a sladkých jídel. Sušená kůra hořkého pomeranče se v tradiční čínské medicíně používá ke stimulaci chuti k jídlu a k léčbě zažívacích potíží. V této souvislosti se zdá téměř paradoxní, že se používá i v doplňcích stravy podporujících hubnutí.
Synefrin zvyšuje termogenezi
Nepříjemností téměř každého člověka, který se rozhodne zhubnout, je nadměrný tělesný tuk. Obvykle se nachází na břiše, bocích a hýždích v podobě „válečků“, které jsou estetickou noční můrou každé ženy. Boj s nežádoucí tukovou tkání není jednoduchý a vyžaduje velkou fyzickou námahu a litry vylitého potu. Právě intenzivní trénink zrychluje metabolismus, zvyšuje tělesnou teplotu a spaluje tuky, které jsou v takových situacích pro tělo zdrojem energie. Co když se neradi potíme nebo prostě nemáme čas chodit do posilovny?
V takových situacích můžete sáhnout po tzvtermogenika . Tento název popisuje přírodní látky, které způsobují uvolňování tepla z těla tím, že zvyšují metabolismus, zvyšují energetický výdej a urychlují spalování tuků. Tvoří samostatný segment doplňků stravy podporujících hubnutí. Jsou velmi oblíbené zejména mezi lidmi, kteří se věnují kulturistice, protože tím, že minimalizují tloušťku tukové tkáně, lépe pomáhajízviditelnit svaly.
Bohužel velmi často hrají roli termogeniky také zakázané nebo nebezpečné látky, které jsou také považovány za nejúčinnější. Hovoříme zde o dinitrofenolu (DNP), jehož použití již vedlo v Polsku ke smrti několika lidí. Silným termogenem je také efedrin (prekurzor amfetaminu), který byl před několika lety častým doplňkem hubnoucích doplňků stravy. Bohužel při dlouhodobém užívání tohoto typu preparátu se objevila řada nežádoucích účinků až úmrtí. Z tohoto důvodu vydal Food and Drug Administration v USA dne 12. dubna 2004 zákaz používání efedrinu v přípravcích na hubnutí. V Polsku efedrin předepisuje lékař a používá se hlavně v nosních dekongescích.
Synefrin – bezpečnější náhrada efedrinu?
Léta se hledá látka, která by mohla nahradit efedrin v přípravcích na hubnutí. Takový, který by se přiblížil svou účinností, a zároveň byl bezpečnější pro zdraví a život uživatelů. Tímto způsobem byl nalezen synefrin, jehož chemická struktura je velmi podobná efedrinu. Je to podobné i jeho fungování. Synefrin stimuluje nervový systém podobně jako adrenalin, tyramin nebo efedrin. Ovlivňuje beta-3 receptor, který způsobuje lipolýzu (odbourávání tuků) se současnou aktivací termogeneze. Synefrin také zvyšuje krevní tlak, zrychluje krevní oběh a zvyšuje srdeční výdej. Zároveň rozšiřuje průdušky, zastavuje astmatický záchvat a otevírá dutiny, podobně jako efedrin
Synefrin – vedlejší účinky
S příchodem synefrinových přípravků na trh se začaly objevovat zprávy, že stejně jako efedrin mohou představovat zdravotní riziko. Také v literatuře lze nalézt řadu zpráv o negativních účincích konzumace přípravků na hubnutí bez efedrinu, ale obsahujících synefrin. V jedné studii vědci prokázali, že konzumace 900 mg standardizovaného extraktu synefrinu na 6 % ve formě doplňku stravy může způsobit zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence jen několik hodin po konzumaci jedné dávky [1]. Známe také případ 55leté ženy, které byl diagnostikován infarkt myokardu a která v roce předcházejícím události užívala přípravek na hubnutí obsahující 300 mg hořkého pomeranče [2].
Je tedy synefrin bezpečný? Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) lze danou látku považovat za bezpečnou, pokud jebyl tradičně používán velkou populací po mnoho let a nebyly pozorovány žádné škodlivé příznaky a míra spotřeby zůstala stejná. V případě plodu hořkého pomeranče, který je zdrojem synefrinu, nejsou tyto podmínky zcela splněny, protože jeho spotřeba v posledních letech výrazně vzrostla. Změnil se také účel produktů obsahujících synefrin
Doplňky se synefrinem – z internetu nebo z lékárny?
Dosud je používání synefrinu a extraktu z plodů hořkého pomeranče v doplňcích stravy povoleno a široce používáno. Také v polských lékárnách najdete několik přípravků podporujících hubnutí se synefrinem. V různých internetových obchodech a obchodech se sportovní výživou je však k dostání mnohem více doplňků stravy obsahujících synefrin. V jejich případě se však vyplatí být obezřetní. Z nedávno zveřejněné zprávy Nejvyššího kontrolního úřadu vyplynulo, že doplňky stravy na podporu hubnutí, které jsou dostupné pouze na internetu, nejčastěji ze všech takových produktů nesplňují deklaraci výrobce. Nejčastěji se také falšují tak, že se do nich přidávají nelegální a nebezpečné látky. V této souvislosti se přípravky dostupné v lékárnách (zejména od výrobců používajících vyšší výrobní standardy) jeví jako bezpečnější řešení.
Jaké je bezpečné dávkování synefrinu?
Podle Berlínského institutu pro hodnocení rizik průměrný dietní příjem synefrinu nepřesahuje 6,7 miligramů. Pouze lidé, kteří konzumují neobvykle velké množství citrusů, pomerančové šťávy a citrusových džemů, je mohou zvýšit až o 25,7 miligramů denně. Za nebezpečné se považuje překročení 27 miligramů synefrinu denně [3]. Většina přípravků dostupných v lékárnách obsahuje extrakt z plodů hořkého pomeranče standardizovaný na 6% obsah synefrinu - tato informace je důležitá, protože výrobci doplňků stravy obsahující tento extrakt obsah synefrinu neuvádějí.
DůležitéSynefrin je zvláště nebezpečný v kombinaci s kofeinem, jako je káva nebo cola, a energetické nápoje. Příkladem toho je případ 27leté Němky, která denně konzumovala 100 miligramů této látky spolu se 400 miligramy kofeinu. O dva týdny později, když kondičně cvičila, došlo k zástavě srdce [3]. Přípravky se synefrinem nebo extraktem z plodů hořkého pomeranče by neměli užívat lidé užívající nějaké léky – zejména antidepresiva. Zdroje popisujípřípad 52leté ženy užívající tyroxin, u které se po konzumaci suchého extraktu z nezralých plodů hořkého pomeranče (500 mg extraktu obsahujícího 30 mg synefrinu) rozvinula tachykardie [4]. Podle názoru autorů těchto zpráv je třeba zdůraznit, že takové přípravky mohou interagovat s antidepresivy, tyroxinem nebo léky na kardiovaskulární onemocnění
Příklady přípravků obsahujících synefrin, dostupné v polských lékárnách
| Název přípravku | Obsah extraktu z hořkého pomeranče v 1 kapsli | Výrobce |
| Figura Extraslim | 400 mg | Herbapol |
| Therm Line Ultra Fast | 300 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line PRO | 150 mg | Olimp Laboratories |
| CelluOFF | 122 mg | Avet Pharma |
| Linea 40 + | 100 mg | Aflofarm |
| 2Be Slim | 100 mg | Colfarm |
| Be Slim 3 | 100 mg | Colfarm |
| Therm Line Forte | 83,25 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line Men | 79 mg | Olimp Laboratories |
| Fundamic | 50 mg | Aflofarm |
| Be Slim | 35 mg | Colfarm |
| Young Barley Forte Slim | 25 mg | Avet Pharma |