Odborníci odhadují, že pouze každé čtvrté dítě v Polsku splňuje doporučení WHO pro pohybovou aktivitu, cvičí alespoň jednu hodinu denně. Výkonnost mladé generace se z desetiletí na desetiletí systematicky snižuje. Tyto statistiky lze obrátit. Svědčí o tom vzdělávací program Active MultiSport Schools, který zmobilizoval přes 9 000 studentů z Dolního Slezska. Druhé vydání programu bude zahájeno na jaře 2022 na základních školách v Mazowickém vojvodství.

Active MultiSport Schools je program, který v posledním roce probíhá na 35 základních školách v Dolním Slezsku. Cílem projektu je inspirovat děti, rodiče a učitele k zavedení větší pohybové aktivity do každodenního života žáků základních škol.

- V každé škole, která se zapojila do projektu, jsme vedli workshopy týkající se fyzické aktivity. Workshopů se zúčastnili učitelé, rodiče, místní úřady a především děti. Výsledkem těchto setkání byly náměty na pohybovou aktivizaci dětí. Každá škola vyvinula alespoň jedno řešení, jako je aktivní cesta do školy nebo lekce pilatesových míčků. Většina z nich byla nízkorozpočtová řešení, která, jak se ukázalo, přinesla skvělé výsledky – říká Jakub Kalinowski, prezident V4Sport Foundation, která projekt realizuje.

Nejnovější měření fyzické zdatnosti polských dětí

V rámci iniciativy Active MultiSport Schools se všechny děti dvakrát zúčastnily testu fitness Eurofit, který je založen na 9 jednoduchých fyzických cvičeních (např. skok do dálky ve stoji, vytrvalostní běh, test rovnováhy, zavěšení na hůl) . Měření provedené na začátku a na konci projektu umožnilo posoudit pokrok dětí a efektivitu samotného programu

Výsledkem projektu Active MultiSport Schools je, že děti znovu získaly 43 % své fyzické zdatnosti, kterou jejich vrstevníci ztratili během desetiletí v letech 1999-2009. Až 86 % škol zapojených do programu zlepšilo úroveň fyzické zdatnosti svých studentů.

Výsledky kondičního testu z programu MultiSport Active Schools lze porovnat s údaji shromážděnými za více než 30 let Akademií tělesné výchovy Józefa Piłsudského ve Varšavě.

- Díky těmto měřením víme, že děti vyšetřené v roce 1979 byly v průměru o 1,8 % výkonnější než jejich kolegové testovaní v roce1999 a téměř o 4,5 % efektivnější než jejich kolegové v roce 2009. Může se zdát, že jde o relativně drobné změny. Pokud však bude tento sestupný trend pokračovat, brzy bude fyzická zdatnost až 60 procent. děti v Polsku mohou být na slabé nebo velmi slabé úrovni ve srovnání s výsledky z roku 1979 - vrcholu socioekonomické krize v Polsku - zdůrazňuje Dr. Janusz Dobosz z Národního centra pro výzkum fyzické kondice, AWF Varšava.

Příkladem poklesu fyzické zdatnosti je pokus viset na tyči na ohnutých pažích. V roce 2018 byli chlapci ve věku 10,5 let schopni viset na hrazdě v průměru téměř 8 sekund, což je téměř o 4 sekundy méně než jejich vrstevníci v roce 2009, o více než 7,5 sekundy méně než v roce 1999 a dokonce o 16,5 s kratší. než jejich vrstevníci dotazovaní v roce 1979.

Děti zkoumané v roce 1979 byly v průměru o 1,8 % zdatnější než jejich kolegové dotazovaní v roce 1999 a téměř o 4,5 % výkonnější než jejich vrstevníci v roce 2009.

- Děti účastnící se projektu Active MultiSport Schools dokázaly během 152 dnů výrazně zlepšit své výsledky v tomto cvičení. Na začátku projektu chlapci (10,5 roku) vydrželi na holi téměř 8 sekund a po skončení programu zlepšili své výsledky o více než sekundu - dodává Dr. Janusz Dobosz

Největší zlepšení fyzické zdatnosti je patrné u studentů VI-VIII ročníků, kteří se programu zúčastnili. Nejstarší chlapci ve věku 12,5 až 14,5 let zlepšili výsledky testů kondice dvakrát více než jejich mladší spolužáci.

Pohyb je zdravé tělo a bystrá mysl

Pohybová aktivita podporuje psychofyzický vývoj dětí. Stimuluje správný vývoj kosterního a svalového systému. Rozvíjí motorickou koordinaci a kognitivní funkce.

- Správná dávka pohybové aktivity zlepšuje činnost mozku, pozitivně ovlivňuje koncentraci, paměť a kreativitu dětí. Všechny tyto prvky usnadňují nejmladším získávání vědomostí, říká odborná dětská lékařka doktorka Aneta Górska-Kot.Pohybová aktivita je také nejjednodušší metodou prevence.

Podle Světové zdravotnické organizace je sedavý způsob života na čtvrtém místě mezi příčinami lidské úmrtnosti na světě - za vysokým krevním tlakem, kouřením a zvýšenou hladinou glukózy v krvi.

- Pohyb je přirozenou potřebou dětí z nějakého důvodu. Pohybová aktivita nejen stimuluje fyzický a duševní vývoj dětí, ale také buduje jejich zdraví pro budoucnost, snižuje riziko takových civilizačních chorob, jako je obezita, diabetes II. typu nebo hypertenze.Výzkumy ukazují, že v současnosti má každý desátý žák druhého stupně abnormální hodnoty krevního tlaku a tento ukazatel souvisí s mírou nadváhy a obezity – poznamenala Dr. Aneta Górska-Kot.

Až 31,2 procenta osmileté děti v Polsku mají nadměrnou tělesnou hmotnost a 12,7 procenta z nich bojuje s obezitou. z nich (výzkum COSI 2016). Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je sedavý způsob života na čtvrtém místě mezi příčinami lidské úmrtnosti na světě - za vysokým krevním tlakem, kouřením a zvýšenou hladinou glukózy v krvi.

Děti nehybně ztuhnou

Nejnovější výzkum HBSC z roku 2022 ukazuje, že pouze 21 procent. dívky a 24 procent. 11letí chlapci absolvují každý den jednu hodinu plánované fyzické aktivity v souladu s doporučeními Světové zdravotnické organizace

- Fyzická aktivita s tolika pozitivními účinky na tělo by neměla být vnímána jako dřina, ale jako skutečná investice do zdraví. Mezitím výzkum provedený v rámci programu Active MultiSport Schools ukazuje, že stále až 20 procent děti se neúčastní výuky tělesné výchovy. V této skupině dokonce 22 procent. je propuštěn na žádost rodičů - zdůrazňuje Adam Radzki, člen správní rady Benefit Systems, společnosti, která byla původcem a zakladatelem projektu Active MultiSport Schools.

Odborníci zdůrazňují, že rodiče hrají klíčovou roli při budování vhodného návyku cvičení. Přitom stále jen 44 procent. po škole se děti věnují pohybové aktivitě (chůze, jízda na kole) společně s rodiči. 48 procent děti do školy vozí rodiče.

Fyzická aktivita přizpůsobená preferencím dětí

- Z výzkumu preferencí dětí provedeného během prvního vydání programu ASM se mimo jiné dozvídáme, že pohybová aktivita nejmenších je spojena především s volnou formou trávení volného času a zábavou. Dobrá zábava je motivací pro cvičení pohybové aktivity pro 79 % respondentů. děti - zdůrazňuje Jakub Kalinowski.

Podle očekávání dětí byl test zdatnosti MultiSport Active School založen na pohádkovém příběhu. Složením testu studenti vstupují do barevné Galaxie klidu. Při cvičení čelí líným příšerám. Každé cvičení kombinuje multimediální technologie a interaktivní zábavu, oblečené do barevné grafiky.

- Atraktivní forma cvičení a nedostatek soutěživosti na individuální úrovni vyvolaly v dětech velkou touhu zúčastnit se mimořádného, ​​pestrého testu zdatnosti. Během testovacího dne měly děti navíc možnost volně ukázat své vlastnídovednosti v různých sportovních disciplínách, ve kterých se cítí dobře - dodává Jakub Kalinowski

Studie ASM ukázala, že soutěž vládne aktivitám nejmenších dětí. 60 procent žáci 1.-3. ročníku se pohybových aktivit účastní, protože rádi vyhrávají. U starších dětí má sebevědomí rozhodující vliv na provozování pohybové aktivity. 54 procent děti ze IV.–VIII. ročníku neprovádějí specifické činnosti kvůli špatnému sebehodnocení svých dovedností.

Aktivní multisportovní školy

Jedná se o projekt, jehož úkolem je aktivizovat školní děti k pohybu a zajistit správnou sportovní výchovu. Sportovní program ASM se skládá z 9 kondičních cvičení uznaných v testu fitness EuroFit, spojených do souvislé, beletrizované, interaktivní hry. Projekt byl zatím realizován na 35 školách v Dolním Slezsku, kde byla otestována aktivita přes 9 000 dětí. Projekt realizuje Nadace V4Sport, jeho původce a zakladatelem je Benefit Systems. Více informací o projektu lze nalézt na webových stránkách www.aktywneszkoly.pl

Kategorie:

ABC cvičení