O doplňcích stravy je to nahlas. Byly vynalezeny, aby nám pomohly doplnit tělu nedostatky vitamínů, makro- a mikroprvků, dodaly vitalitu, rozjasnily mysl a chránily před stresem. Bohužel produkty, které by se neměly nazývat, jsou často inzerovány pod heslem "doplňky stravy".

Doplňky stravyobsahujívitamíny , makro- a mikroprvky, minerály, tuky, enzymy, rostlinné extrakty - látky, které mají doplňovat našedietavše, co naše tělo potřebuje k hladkému fungování. Neměly by být definovány jako přípravky, které mají léčivé vlastnosti
- Soubor ingrediencí a dávek, které lze použít při výrobě doplňků stravy, jakož i forma a forma, ve které je lze vyrábět, jsou přísně definováno v zákoně EU - zdůrazňuje Anna Malinowska, tisková mluvčí Hlavního hygienického inspektorátu. Proto mezi přípravky, které se „od oka“ zdají podobné, mají některé status léku, jiné doplňku stravy. Léky jsou například Maglek B6 nebo Vigor, doplňky stravy Magical, Centrum nebo Biovital. Tajemství je ve složení a dávce. Dobrým příkladem jsou ty, které obsahují extrakt z kozlíku lékařského (valeriána). Stejná společnost prodává dva produkty s podobnými vlastnostmi a účinky. Jeden jako lék (Valerin Forte), druhý jako doplněk stravy (Valerin Mite). Kozlík lékařský, považovaný za lék, lze v malých množstvích používat jako doplněk stravy, i když není jasné proč, protože taková látka v přirozených potravinách chybí.

Musíš to udělat

  • Nakupujte doplňky stravy v lékárnách nebo obchodech s bylinkami. Je to bezpečnější zdroj než bazar nebo internet, protože výrobce není anonymní.
  • Než se rozhodnete pro nákup, pečlivě si přečtěte informace na obalu nebo na hrnci. Na nápadném místě by měl být nápis: "doplněk stravy", jaké je složení přípravku, denní dávka a možnosti a účinky předávkování. Na etiketě musí být jasně uvedeno, že výrobek je řádně skladován mimo dosah dětí a že přípravek není náhradou pestré stravy.
  • Etiketa by neměla obsahovat informaci, že přípravek předchází nebo léčí konkrétní onemocnění.
  • Pokud v popisu vidíte neznámou látku, zeptejte selékárníka, aby vám vysvětlil, co to vlastně je.
  • Vybírejte přípravky od známých firem, certifikované Úřadem pro registraci léčiv, zdravotnických prostředků a biocidních přípravků, Ústavem potravin a výživy, Ústavem rostlin a léčiv nebo jiným vědeckým ústavem
  • Pokud doplněk kupujete přímo od zástupce společnosti, vyžádejte si doklad o schválení produktu jako doplněk stravy.

    • Za kvalitu doplňků stravy odpovídá pouze výrobce

    Doplňky stravy nepodléhají tak restriktivním farmaceutickým předpisům jako léky. Podmínkou registrace léku do Oficiálního seznamu léčiv je předložení hromady dokladů potvrzujících složení a účinnost přípravku. Léky jsou přísně kontrolovány a většinou předepisovány na předpis. Výrobce, který chce poprvé uvést doplněk stravy na trh, musí pouze oznámit vrchní hygienické inspekci. V případě pochybných přípravků (splňují kritéria doplňku stravy a farmaceutického přípravku) může GIS v souladu s novelou zákona o bezpečnosti potravin a výživy (říjen 2006) uložit podnikateli uvádějícímu daný výrobek do Polska za poprvé předložit stanovisko Úřadu pro registraci léčivých přípravků, zdravotnických prostředků a biocidních přípravků, který nakonec určí, zda lze přípravek prodávat jako doplněk stravy nebo jako lék. Bohužel mnoho látek prodávaných jako doplňky stravy je stále mimo kontrolu, protože výrobci vůbec neupozorňují, že je prodávají
    - Toto je zákon Evropské unie. Odpovědnost za kvalitu doplňku stravy, obsah informací uvedených na obalu a v reklamě má podle ní pouze výrobce - zdůrazňuje Anna Malinowska, mluvčí GIS. Takže musíme být opatrní s tím, co kupujeme.

    Doplňky stravy nenahradí zdravé stravování

    Tělo těží více z potravy než z chemických protějšků. Složení vitamínů, minerálů a různých chemických sloučenin je bohatší než u doplňků stravy. Některé látky navíc prodlužují trvanlivost živin nebo posilují jejich působení. Například flavonoidy obsažené v citrusech prodlužují životnost vitamínů C, A a E, tedy antioxidantů, které vychytávají z těla volné radikály. Ale kdybychom chtěli pokrýt 100 procent. potřebě těla živin z potravy, naše strava by musela být dokonalá. Bohužel, vytížení a vytížení, na to nemáme čas ani hlavuvést zdravý životní styl. Jíme nepravidelně a nahodile, stres se „zažírá“ sladkostmi. V naší stravě je příliš mnoho živočišných tuků, soli a cukru. Potraviny jsou navíc v důsledku různých technologických postupů, přepravy a skladování stále více ochuzeny o mnoho cenných složek. Žijeme také ve znečištěném prostředí a vše vede k tomu, že nám často některé živiny chybí. Pak se doplňky stravy mohou stát našimi spojenci. Zkontrolujte, kdy jsou potřeba.

    měsíčník "Zdrowie"

    Kategorie:

    Zdraví