Cestovní nevolnost, bolest v krku a průjem často narušují letní odpočinek. Na prázdninových stezkách můžete také omdlít nebo si podvrtnout kloub. Musíme být připraveni se s těmito zdravotními problémy vypořádat.
Nehodychodit po lidech. Před dovolenou se vyplatí zjistit, jak pomoci, když někdo omdlí, otráví se nebo trpíkinetózoua co dělat v případěúrazu . Vyplatí se vzít si s sebou dobře vybavenou lékárničku, koncentrát doplňující elektrolyty při průjmu a zvracení či dehydrataci. A nezapomeňte si přibalit do batohu malou sadu obvazů a dezinfekčních prostředků a také izotonický nápoj, když se vydáte na výlet.
Dehydratace
Vyznačují se křečemi a bolestmi svalů, suchými, popraskanými rty, výrazným snížením schopnosti cvičit, ztrátou elasticity kůže a rostoucí bolestí hlavy. Pacienta je nutné uložit nebo uložit na chladné místo, podat mu vodu bohatou na minerály nebo izotonický nápoj, nejlépe irigační směs (můžete koupit práškovou směs v lékárně).
Dislokace kloubu
Tento typ poranění je důsledkem poškození kloubních vazů, které jsou přetažené, přetržené nebo zcela přetržené. Je doprovázena bolestí a otokem. Kolem kloubu je modročervené zbarvení, které ukazuje na vnitřní mrtvici. Kloub by měl být překryt studeným obkladem a poté obvázán elastickým obvazem. Jsou-li důvody k podezření na zlomeninu kosti, je nutné končetinu znehybnit v poloze, ve které zůstala po úrazu, a bez rizika pohybu převézt pacienta na ortopedickou pohotovost. Varování! Nesmíte se pokoušet kloub sami upravovat, zvláště pokud existuje podezření na zlomeninu kosti.
Mdloby
Náhlé ztrátě vědomí (obvykle krátkého trvání) předchází závratě nebo tzv. odvodnění, nebo ztráta kontaktu s realitou. Mdloba je obranná reakce těla určená k ochraně mozku před další ztrátou kyslíku. Když omdlíme, nevědomě upadneme, čímž umožníme, aby se do mozku dostalo více krve. Zdravý člověk může omdlít hlady, po značné fyzické námaze, v horkém počasí, při pohledu na krev nebo zodporný zápach. Člověk, který je mdlý, by měl být umístěn tak, aby nohy byly výše než hlava. Když nabude vědomí, může mu dát k pití sladkou šťávu nebo cukrovou vodu.
Bolest v krku
Problémy s krkem jsou v létě běžné. Zmrzlina, studené nápoje, průvan a koupel ve studené vodě, to vše může způsobit nachlazení nebo streptokoku. Když začne bolet hrdlo, je nejlepší ho vypláchnout jedlou sodou (lžička na sklenici vody), která má silný účinek proti otokům, nebo kuchyňskou solí. Úlevu přinesou pastilky a také aerosol, který působí analgeticky a protizánětlivě. Pokud se bolest v krku zhorší, potíže s polykáním a teplota se objeví, vyhledejte lékařskou pomoc.
Nevolnost z pohybu
Abyste se vyhnuli nevolnosti, zvracení, bolesti hlavy, snězte hodinu před cestou lehké jídlo a vezměte si lék proti nevolnosti, jako je syntetický Aviomarin, bylinný Aviplant, Lokomotiv nebo homeopatický Vertigoheel. Pokud se vzdáte jídla, musíte za jízdy po malých doušcích vypít hodně studené minerální vody.
Cestovatelský průjem
Může to být způsobeno změnami klimatu, vody a potravin. Pak pomůže tableta např. Imodium, Smecta sáček (rozpustit ve vodě) nebo 10-20 tablet medicinálního uhlí. Když si vezmeme živočišné uhlí, nemá smysl brát další drogy, protože jejich účinky budou neutralizovány. Měli byste hodně pít – může to být neperlivá minerální voda, heřmánek, máta nebo vlažný, slabý a nesladký čaj.
Otrava jídlem
Projevuje se nejčastěji bolestí hlavy, břicha, zvracením, průjmem a zvýšenou teplotou. Pokud se příznaky objevily po konzumaci masa, klobásy nebo masové konzervy, může být podezření na botulismus. Projevuje se po 12-36 hodinách svalovou slabostí, bolestmi hlavy, potížemi s mluvením, dýcháním a rozmazaným viděním. Můžete pak vyvolat zvracení, ale měli byste jet co nejdříve do nemocnice, protože taková otrava může být smrtelná. Při otravě salmonelou (infikovaná vejce, mléko, sýr, syrové maso, zmrzlina, smetanové sušenky) se příznaky objevují po 6-24 hodinách. Nejběžnější jsou křečovité bolesti břicha, zimnice, bolest hlavy, zvracení, průjem, horečka a slabost. Když zvracení ustane, musíte rehydratovat tělo pitím vody bez plynu, teplého čaje nebo bylinných infuzí (máta, heřmánek). Pokud máte podezření na otravu houbami, musíte zavolat sanitku nebo jít do nemocnice.
měsíčník "Zdrowie"