Bolesti hlavy v těhotenství jsou běžné, i když obvykle nejsou zdraví nebezpečné, mohou být nepříjemné. Není pravda, že to musíte trpělivě snášet. Na bolest hlavy v těhotenství existují skutečně účinné a bezpečné léky a opravdu stojí za to je využít.

Bolest hlavy v těhotenstvíje problém, kterému čelí většina těhotných žen. Takže stojí za to, i když vás hlava dosud nebolela, zjistitúčinných prostředků na bolest hlavy v těhotenství .

Bolest hlavy v těhotenství: příčiny

Hluk, stres, únava, málo pohybu na čerstvém vzduchu, nedostatek spánku a přebytek spánku (zejména v druhé polovině těhotenství), nedostatečný příjem tekutin a nesprávná výživa. Bolesti, které se objevují na začátku těhotenství, mohou souviset s hormonálními změnami. Zvýšená produkce estrogenu a progesteronu, nezbytných pro vývoj vašeho miminka, také způsobuje zadržování vody v tkáních. Poté se objeví neznatelné otoky, které pokrývají i mozkovou tkáň a tam umístěné nervové receptory reagují bolestí na zvýšený tlak. Naštěstí to není nebezpečné pro vás ani pro plod.

Než začne těhotenská bolest hlavy

Nejprve zpom alte. Opravdu jsou důležitější věci než šéfovy nálady, barva tapety v dětském pokoji nebo úklid v šatníku. Na denní bázi potřebujete především relaxaci a 8-10 hodin spánku (dobře vám udělá i zdřímnutí po večeři).

Pamatujte na procházky pro okysličení těla a pravidelné stravování, protože hlad se projevuje nejen sáním žaludku, ale i bolestí hlavy. Ve vašem jídelníčku by neměly chybět bohaté zdroje hořčíku (pohanka, celozrnná mouka, dýňová semínka, kakao, kopr, mandle, sójové boby, banány, müsli, šťovík, ostružiny, bílé fazole, červená řepa), protože nedostatek tohoto prvku často způsobuje tzv. -volala tenzní bolest hlavy. Je tupý a málo silný, ale dokáže být vytrvalý. Může trvat týdny, jen s krátkými přestávkami. Takže je lepší tomu předejít.

I mírná dehydratace může způsobit onemocnění, takže nezapomínejte pít. Je třeba si uvědomit, že ne každý nápoj je stejně dobrý. Káva, čaj nebo husté džusy mohou navíc přispívat ke ztrátě tekutin z těla nebo bránit jejich vstřebávání. Čistá voda, balená, neperlivá, s nízkým obsahem minerálů (až500 mg prvků na litr), aby nedošlo k přetížení vytížených ledvin – váš malý nájemník od nich vyžaduje zvýšené úsilí. Vyplatí se vybrat takovou, kterou doporučuje zejména těhotným ženám Ústav matky a dítěte nebo Dětská léčebna.

Nezapomínejte na pohodlnou postel, protože někdy bolesti hlavy vycházejí z páteře. Matrace by neměla být příliš tvrdá, protože na tuhém povrchu jsou vaše kosti a svaly neustále napjaté a zcela neodpočívají, ani příliš měkká, protože pak „zkolabujete“ a zatížení páteře je nerovnoměrné.

Důležité

Bolest hlavy v těhotenství: kdy vyhledat lékaře?

Bolest hlavy může být příznakem hypertenze a může signalizovat těhotenskou otravu, která je nebezpečná pro vaše zdraví. Pokud máte tlakoměr, nechte si jej pravidelně kontrolovat. Když překročí normu, tj. 135/85 mmHg, kontaktujte co nejdříve svého lékaře. Co dál by měl rozhodnout porodník. Bez přístroje také poznáte, že příčinou vašich potíží je hypertenze. Jimi způsobená bolest je většinou obtížná, napadá ráno, v zadní části hlavy (occiput). Někdy je doprovázeno zvoněním nebo tinnitem a nadměrným vzrušením.

Těhotná migréna

Stává se, že lékař odpovědný za těhotenství rozhodne, že bolest hlavy by měl řešit jiný specialista. Pokud trpíte migrénou a jste v péči neurologa, pomůže vám nyní také bojovat s vašimi neduhy. Je však velká šance, že na migrény v důsledku hormonálních změn v těhotenství zapomenete. Přestože mechanismus tohoto jevu není zcela objasněn, statistiky potvrzují, že typické migrénové bolesti hlavy (jednostranné, pulzující, akutní) se během těhotenství vyskytují mnohem méně často než mimo něj. Léčbu těhotenství je nejlepší probrat s neurologem ještě před početím. Mnoho přípravků (jak dočasně, tak trvale) k léčbě migrény je u těhotných žen kontraindikováno. Bolest hlavy může být způsobena infekcemi horních cest dýchacích (zejména dutin) a dokonce i špatně zvolenými brýlemi. Proto se nedivte, když vám gynekolog doporučí konzultaci s ORL nebo očním lékařem.

Bezpečné léky na bolest hlavy v těhotenství

Pokud vás však přepadne taková "obyčejná" bolest hlavy, vyzkoušejte osvědčené, bezpečné metody.

  • Dejte si teplou (ne horkou) koupel. Voda uvolňuje, uvolňuje a zklidňuje. Snažte se nezůstávat ve vaně déle než čtvrt hodiny.
  • Odpočívejte v zatemněné (dobře větrané) místnosti. Je důležité, aby v něm bylo naprosté ticho.
  • Dejte si na čelo studený obklad. Můžete si také dát nohy do misky s teplou vodou a potřít si spánky ledem.
  • Někdy to pomůžejemná masáž: masírujte obličej krouživými pohyby proti bolesti hlavy, počínaje čelem a konče spánkem. Poté přejděte k šíji a masírujte ji směrem k ramenům. Nejlepší ze všeho je požádat někoho, aby to udělal.
  • Pokud máte podezření, že bolest může být způsobena stresem na vaší páteři, vyzkoušejte toto cvičení pro uvolnění svalového napětí: posaďte se a nakloňte hlavu doleva, směrem k rameni. Počítejte do 6. Udělejte totéž opačně. Otočte hlavu na stranu. Znovu počítejte do 6. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte otočením hlavy na druhou stranu.

I když v těhotenství platí pravidlo: žádné léky bez souhlasu lékaře, opravdu se nic špatného nestane, když ad hoc spolknete jednu tabletu (ale ne více) paracetamolu. Je to opatření, které je v těhotenství považováno za bezpečné. Pro budoucí použití si promluvte se svým lékařem o dávkování léků proti bolesti pro případ, že by vás hlava znovu dráždila.

Musíš to udělat

Okamžitě kontaktujte svého lékaře, když je bolest neobvykle silná, jakou jste dosud neměli, a je doprovázena:

  • nevolnost a zvracení, cítíte se na omdlení (na omdlení), zvláště pokud se objeví výše uvedené příznaky, např. po úderu do hlavy (existuje pravděpodobnost subarachnoidálního krvácení nebo intracerebrálního hematomu)
  • horečka nad 38 °C (může se jednat např. o infekci močových cest)
  • závratě a zvýšená únava
  • otok obličeje nebo rukou
  • zraková porucha
  • ztuhlost krku
  • setrvačnost paží a nohou, křeče

Také se poraďte se svým lékařem, pokud z nejasných důvodů ztratíte vědomí, ráno vás bolí hlava, když se probudíte, nebo vás bolest budí v noci.

"M jak mama" měsíčně

Kategorie:

Těhotenství