Právě teď stojí za to provést očistnou kúru. Díky němu se budete cítit lehká a štíhlejší!

Toxinyna nás útočí všemi možnými způsoby - přes kůži, plíce, trávicí systém - výrazně oslabují celé tělo. A s každým dalším rokem jich kolem nás přibývá. Za vše vděčí civilizační pokrok, který nám umožňuje žít pohodlněji. Bohužel to přichází se značnými ztrátami, zejména pokud jde o zdraví a pohodu. Ty se v našem těle hromadí léta. Zpočátku s nimi orgány, které jsou zodpovědné za očistu těla (včetně kůže a jater), stále bojují – dnem i nocí se jich snaží zbavit. Naštěstí nejsme proti útoku toxinů zcela bezbranní. Každá z našich buněk obsahuje speciální druh bílkovin - má za úkol zachytit toxické látky a přeměnit je na sloučeniny, které lze z těla odstranit.Vodu rozpustné toxiny jsou eliminovány močovým systémem a kůží. Trávicí systém si s těmito tuky rozpustnými v tucích poradí. Když je však toxinů příliš mnoho, tělo to přestává zvládat a začnou se hromadit v kostech, vlasech a nehtech, což ztěžuje jejich zbavování. Následkem hromadění jedů je únava, malátnost, bolesti hlavy, vyrážky, podrážděnost, nepříjemný zápach z úst, snížená imunita.

Očistná dieta - účinné odstranění toxinů

Toxiny se nejlépe odstraní dodržovánímočistné diety,zahrnující všechny cesty vylučování: trávicí a močový systém a kůži. Rozhodně se nedoporučují dětem a osobám starším 65 let, dále nemocem srdce a oběhového, trávicího a močového ústrojí, těhotným ženám a kojícím matkám

Sauna a fyzická aktivita -mnoho toxických látek se vylučuje potem. V sauně se díky vysoké teplotě intenzivně potíme a zároveň se tělo čistí od toxinů rozpustných ve vodě. Saunu se vyplatí využívat 1-2x týdně. Kontraindikacemi jsou onemocnění srdce a oběhového systému, infekce, hypertenze, onemocnění ledvin a infekční onemocnění. Stejně jako sauna funguje intenzivní cvičení, při kterém se také zbavujeme toxinů a posilujeme svaly.

7 pravidel očistné diety

  1. Pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním, poraďte se před dietou se svým lékařem.
  2. Připravte se před přechodem na takovou dietuoff - omezit porce jídla, vyloučit z jídelníčku mastná, těžko stravitelná jídla, kávu, sůl
  3. Během očistné diety nesmíte pít alkohol, kávu, černý čaj ani kouřit cigarety.
  4. Vyberte si nejvhodnější okamžik. Třeba třeba po Vánocích, kdy se cítíte těžce a otrávení. Bude pro vás snazší přežít dietu.
  5. Pijte bez omezení. Během očistné diety se tělo snadno dehydratuje - a to je velmi škodlivé, takže je lepší to nenechat.
  6. Během léčby se může objevit zápach z úst a silný zápach potu. Čistěte si proto často zuby a jazyk, používejte sprchu.
  7. Omezte kosmetiku – nechte svou pokožku volně dýchat.

Podpora rostlin- pro očistu těla se vyplatí sáhnout po:

  • extrakt z bílé břízy mírně diuretický;
  • zelený čaj, který je bohatým zdrojem polyfenolů, které zachycují volné radikály z těla;
  • mírné laxativní tamarind;
  • luční s diuretickými a diaforetickými vlastnostmi;
  • fenykl, který má relaxační účinek na trávicí trakt a má mírné projímavé účinky;
  • artyčok obecný, který zlepšuje funkci jaterních buněk.
Důležité

Zde je zkrácený seznam jedovatých viníků:

  • Dioxiny a pesticidy - sloučeniny určené k boji proti hmyzu a plevelům. Pronikají do půdy a odtud do zeleniny, ovoce, které pak končí na našich stolech, nebo je sežerou zvířata, která… také končí na našich stolech.
  • Umělá potravinářská aditiva - především konzervanty, vč. sloučeniny síry a dusíku
  • Sloučeniny těžkých kovů, zejména zinek, olovo, rtuť, kadmium.
  • Antibiotika – jsou neocenitelná, pokud jde o boj s bakteriemi u lidí a zvířat. Málokdy se však hovoří o jejich katastrofálním dopadu na životní prostředí. Antibiotika, která zvířata dostávají, se hromadí v jejich výkalech a znečišťují vodu a půdu. Na jednu stranu to přiměje bakterie naučit se vypořádat se s antibiotiky a na druhou stranu - otráví naše tělo.

Kategorie:

Diety