Zdá se, že oběťmi některých závislostí jsou častěji ženy než muži. Opravdu záleží na pohlaví? Alkohol, cigarety, drogy, jídlo, práce, sex, hazard, nakupování, internet, televize… Závislost má mnoho tváří. Naučte se mechanismy závislosti

Závislosti je snadné propadnout. Začíná to sklenkou po práci, cigaretou na večírku, hrou bridž nebo návštěvou seznamky. Poté stále častěji užíváte nějakou látku nebo vykonáváte určitou činnost, abyste rychle snížili stres a zlepšili si náladu.

A najednou se ukáže, že když něco chybí, objeví se nepohodlí. Takhle se závislost vplíží do života. Pohltí pozornost, spoustu času a konečně začne vládnout člověku, čímž se vše ostatní – blízcí, koníčky, osobní rozvoj – přestává počítat. Závislý člověk si ale problém dlouho nechce přiznat. Namlouvá sobě i ostatním, že má všechno pod kontrolou. Skvěle si ospravedlňuje své vlastní chování a zároveň si neustále nachází výmluvy, jak být závislý. Jak F.W. Nietzsche: "Problémy nabývají na síle, když popíráme jejich existenci." Tento mechanismus je nezávislý na pohlaví a temperamentu. Co to tedy určuje? A je na návykovém chování něco, co odlišuje obě pohlaví?

Ženy nebo muži jsou náchylnější k závislosti?

Dostat se do jakékoli závislosti je vždy spojeno s emocionálními problémy. V látkách nebo nutkavém chování se hledá způsob, jak vnímané napětí snížit. Někomu se uleví pitím sklenky vína, jinému koupí jiných značkových hodinek a dalšímu hraní na automatech nebo masturbaci. Ale všechny závislosti uleví od bolesti jen na chvíli. Nezbavují vás problémů, ale pouze je zvyšují. Nepřispívají k lepšímu pochopení vašich emocí. Jsou pouze jejich „rušičkou“. Problém je však mnohem hlubší, protože predispozice k závislosti je ovlivněna mnoha faktory. Často jsou to například týrání, které bylo prožito v dětství, traumata. To platí jak pro emocionální (např. autoritářské, chladné rodičovství), fyzické a sexuální zneužívání. Zajímavé je, že např. v případě erotomanie (závislost na sexu, kybersexu, pornografii) - jak ukázaly výzkumy provedené v USA v 90. letech - používání tzv.v dětství se týká stejně žen i mužů (97 % z nich bylo emocionálně týráno, 72 % fyzicky a 81 % sexuálně). Závislý na sexu předvádí své zážitky z dětství - minulé scénáře zneužívání - ale nyní se chová jako násilník pro sebe nebo jinou osobu. Na vznik závislosti má kromě různých způsobů užívání v dětském věku vliv i neurobiologie mozku, konkrétněji - hladina neurotransmiterů: endogenních opiátů a beta-endorfinů. Když nejsou v rovnováze, pravděpodobnost vzniku závislosti je vysoká, pokud jsou přítomny i další faktory, jako je rodinná emoční deprivace nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Jsme závislí, protože mozek má rád snadná řešení

To, co se zdají být naše závislosti, je také návyková kultura. Konzumismus - orientace na rychlé uspokojení, důvěra v technologie - víra ve snadná řešení, hledání zábavy a úniku místo dávání smyslu života, ztráta hodnoty, rozpad rodiny - pocit opuštěnosti, vysoká míra stresu, popírání omezení.

Moderní člověk nic neřeší - od mikrovlnné trouby po vztahy ve vztahu - pokud se pokazí, jen to "zahodí" a dá si nové.

Neschopný snášet oprávněné utrpení nebo dokonce malé každodenní potíže. To dobře zapadá do charakteristiky závislosti, která se velmi rychle odměňuje, bez zvláštního úsilí. Kdykoli můžete zapít své utrpení, vzít drogy, něco sníst, utéct k nějaké činnosti na internetu, abyste se cítili úlevně. A nezáleží na tom, že například výlet na hory vám přinese větší uspokojení a radost. Je snazší například koupit alkohol a pít, než vylézt na vrchol, protože náš mozek miluje zkratky.

Závislost Rovnost

To vše dělá ze závislosti demokratickou nemoc. Postihuje mladé i staré lidi, lidi s vysokým ekonomickým postavením i chudší, a především ženy i muže. Neexistuje žádný takový indikátor, že by se žena mohla stát více závislou a muž méně. Některé typy závislostí (je jich diagnostikováno 250!) ale postihují častěji ženy, jiné muže – alespoň v běžném slova smyslu. Ženy například častěji propadají shopaholismu, sledují televizní seriály, jedí sladkosti, stávají se závislými na lécích proti bolesti, prášcích na spaní nebo na jiných lidech (spoluzávislost). Na druhou stranu muži častěji užívají stimulanty, hrají počítačové hry, surfují na internetu, sledují pornografické filmy, stávají se závislými na sportu nebo doplňcích stravy. Aleneexistuje žádné pravidlo, protože například v USA se bohaté šedesátnice dostávají do spárů typicky mužského hazardu. Mezi muži se můžete setkat i se shopaholiky (např. milovníky gadgetů závislých na nákupu nejnovějších modelů telefonů) nebo muži závislými na přejídání a mezi ženami – kleptomany. Ve skupině workoholiků jsou sice dominantní muži, ale na vysokých pozicích jsou i ženy. Na druhou stranu na setkáních pro anonymní alkoholiky je vidět více mužů než žen, což ovšem neznamená, že pijících žen je méně – na terapii často nepřijdou, protože „ženské pití“ je zatíženo větší škoda.

Bude to pro vás užitečné

Ovlivňuje temperament závislost?

Jak ukázaly velké studie ve Spojených státech, náchylnost k závislosti také nesouvisí s typem temperamentu. Nezáleží tedy na tom, zda je někdo například cholerik nebo melancholik – každý se může stát závislým ve stejné míře.

Důležité

Past spoluzávislosti

Závislost partnera má dopad na fungování rodiny. Nejčastěji spoluzávislý člověk žije životem nemocného člověka, přizpůsobuje mu svůj život, kontroluje ho, kontroluje, zbavuje útlaku, lže, chrání, snaží se pomáhat a zároveň své činy ospravedlňuje a chrání před následky závislosti. Ve snaze udržet relativně stabilní situaci v rodině se obětuje pro druhého, vzdává se naplňování svých potřeb a snů, ztrácí vlastní identitu. Ale její úsilí bohužel pomáhá závislému zůstat závislým. Tento začarovaný kruh se protne léčbou spoluzávislou osobou, kterou nyní propaguje Světová zdravotnická organizace. Uzdravení kohokoli ze závislé rodiny (např. manželky, dospělého dítěte) mění současný systém, který nastartuje proces změny. Cíl terapie je jiný, nová pomoc závislému partnerovi (staré způsoby jsou již vyčerpané!), Naučit se novému chování, uspořádat své emoce, oddělit svůj vlastní život od života někoho jiného. Návštěva specialisty by se neměla odkládat, protože čím déle toxická situace v rodině trvá, tím větší je citová ztráta pro všechny její členy.

Podívejte se na galerii 10 fotografiíBude to pro vás užitečné

12 kroků ke kontrole závislosti

Terapie závislosti je nejčastěji založena na programu o 12 krocích, který vyvinuli Anonymní alkoholici a který je také upraven jinými komunitami. Jde o soubor doporučení pro závislého či spoluzávislého člověka, který mu má pomoci postupně získat zpět kontrolu nad svým životem. Začíná to rozpoznáním bezmoci vůči závislosti. Pak je tu svěření se do sílyvyšší, rozpoznávat své vlastní chyby, napravovat škody a sdílet své poselství s ostatními. Celý text lze nalézt na www.aa.org.pl

Jak se zbavit závislosti "navždy"?

Zotavení ze závislosti je únavné a časově náročné, bez ohledu na pohlaví. Léčba vyžaduje velké úsilí a především motivaci změnit svůj život. Závislý člověk ale většinou sám pomoc nevyhledá. Dlouho vydrží v systému iluzí a popírání, vysvětlujících své chování. Dokud nepocítí následky závislosti, jako je ztráta zaměstnání, rodiny, zdraví (např. AIDS) nebo životních úspěchů. Podstoupení terapie (obvykle trvá 2 roky) vám dává šanci znovu získat svobodu a radost ze života, porozumět sama sobě a získat schopnost vyrovnat se se životem bez opor.

Pouhé nepití nebo neužívání drog po několik let nezaručuje, že se závislý člověk k závislosti nevrátí. Protože opravdové uzdravení je seberozvoj, změna životního stylu a myšlení. Pokud se člověk zastaví, začne couvat, jako na eskalátoru, který sjede dolů. Abyste se tedy k závislosti nevrátili, musíte na sobě pracovat do konce života.

Látková závislost se zdá být o něco snazší léčit, protože abstinence sama o sobě je začátkem uzdravování. U závislostí na chování se člověk naopak využívá (svůj "pytel s drogami" nosí v sobě) a je to společensky neviditelné (není opilý, necítí z něj tabák), ale jeho hlava je možná až neuvěřitelná. operace myšlení

Například erotoman nemusí dělat nic jako gambler, který něco sází. Využívá svou mysl i tělo, nemusí nikam chodit, kupovat žádnou látku nebo dokonce zapínat počítač – stačí mu vlastní fantazie a nápady. Problémem dneška je, že závislosti se kvůli návykové kultuře zřídka vyskytují izolovaně. Častěji se z nich stávají multizávislosti. Do „balíčku“ patří například gambler, alkoholik, nikotinista, erotoman. Je také velmi snadné změnit jednu závislost na druhou.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie