Vyplatí se terapie navštěvovat? Když se svět začne hroutit, cítíte se špatně, nevíte si rady se svými problémy, jděte k psychologovi. Problémy se samy nevyřeší. Mluvit s někým, kdo studoval lidskou povahu po mnoho let, vám může pomoci převzít kontrolu nad svým vlastním životem.

Psychoterapii nejčastěji volíme, když náš psychický stav zasahuje do našeho normálního fungování. Podpora rodiny a přátel je důležitá, ale ne vždy dostatečná. Děláme stejné chyby, chybí nám radost ze života, spokojenost se sebou samým nebo vztahy s druhými lidmi, jsme osamělí, nepochopení, pociťujeme strach bez zjevného důvodu, někdy ztrácíme smysl existence.

Terapie je víc než konverzace

Přítel vyslechne problémy, řekne dobré slovo, na chvíli se budeme cítit lépe. Psychoterapie zahrnuje nejen naslouchání a poskytování podpory, ale také oslovování často nevědomých emocí způsobujících duševní nepohodu a/nebo psychosomatické stavy (fyzické potíže způsobené duševním stavem, jako je bolest hlavy, břicha, zrychlení srdečního tepu) a řešení problému.

To je možné pouze tehdy, pokud rozumíme mechanismům, které nás vedou. Díky odpovídajícím znalostem a nástrojům pomáhá psycholog zavést řád do myšlenek, pocitů a života. Dobrá psychoterapie léčí deprese, nadměrné úzkosti, plachost, potíže ve vztazích s lidmi. Pomáhá lépe porozumět sama sobě a fungovat v blízkém i vzdáleném okolí, navazovat vztahy s lidmi, řešit konflikty. Umožňuje vám vědomě řídit svůj osud.

Závislost způsobuje další problémy. Diagnóza vás možná překvapí

Někdy pacient odejde poté, co mluvil s něčím jiným, než s kým přišel. „Můj problém je alkohol, ale piju, protože mi to doma nejde. Jakmile mé rodinné problémy skončí, přestanu pít." Není to tak. Nejdříve se musí vypořádat se závislostí a pak teprve manželské problémy. Pokud má tedy psycholog podezření, že je pacient závislý na alkoholu, odešle ho k adiktologickému terapeutovi, kde nejprve diagnostikuje, zda se jedná o závislost a do jaké míry je pacient závislý. Léčba drogové závislosti začíná dlouhým léčebným procesem (detoxikace, odvykání alkoholu), poté je zahájena psychoterapie. Na začátku terapeut uzavře s pacientem smlouvu o nepití. Alkohol ruší uvědomění adokud to někdo neřeší, hrozí, že bude během terapie pít a terapie pak nemá smysl

Hazardní hry, počítačová závislost a nakupování vědomí nemění, ale terapie také začíná překonáním závislosti, poté se řeší další problémy.

Když přijde pár, u kterého má jedna osoba Alkoholický syndrom dospělého dítěte (ACA), někdy se provádějí dvě léčby současně – ve dvojicích a odděleně pro osobu s ACoA. Pokud má psycholog podezření na poruchu osobnosti, hlubokou neurózu nebo hlubokou depresi, doporučí vás k psychiatrovi. V takových případech je psychoterapie podporována farmakoterapií.

DDA, DDD, strachy, hypochondrie, nadměrný stres - pomůže psychoterapie

Někteří lidé jsou skvělí v práci, ale nevědí, jak si zařídit svůj soukromý život. Měli za sebou několik vztahů a pokaždé skončily rozchodem, protože se bojí budování rodiny a jeho následků. Po rozhovoru s psychologem zjistí, co je kořenem problému. Může se ukázat, že je na vině např. syndrom DDD (dospělé dítě opouštějící nefunkční domov, kde není alkohol, ale dochází k fyzickému či psychickému násilí).

Terapie jim pomáhá uvědomit si myšlenky, které zapínají obranné mechanismy. Někdo, kdo v autobuse zažije záchvat paniky (dušnost, závratě), dostává kognitivně-behaviorální terapii, která spočívá v odstranění poruch myšlení a postupném přibližování symptomů k úlevě změnou chování. Kromě konverzace jsou představena různá cvičení.

Když se někdo bojí výšek, nejprve šplhá po žebříku, dokud ho neunese, pak výš. Terapeut vysvětluje mechanismy nesprávných návyků a navrhované terapeutické postupy. V případě hypochondra pomáhá rozhovor s psychoterapeutem předefinovat a odložit „nemocné“ myšlení. Někdo si nemůže o víkendu odpočinout, protože si vytrvale myslí, že musí v pondělí zase do práce. Poté se společně s terapeutem snaží najít důvod, proč stres nekontrolovat, a pokusit se propracovat myšlenku, která tento stres pohání. Pokud se ukáže, že je na vině nedostatek asertivity, pomůže relaxační trénink a práce na asertivitě.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie