Kvůli zdraví často saháme po volně prodejných doplňcích stravy v naději, že zlepší postavu, urychlí léčbu nebo zlepší vzhled. Není tomu tak vždy. Například přípravky s vápníkem a hořčíkem se nedoporučují lidem s hypertenzí a nemocnými klouby. Nejen, že u těchto nemocí doplňky stravy nepomohou, ale mohou být i škodlivé.

Samoléčba, a to je to, co je užívání doplňků stravy, pro nás není vždy dobré. Doplňky stravy mohou dokonce škodit. Na to by měli pamatovat především lidé chronicky nemocní, kteří neustále užívají různé léky. Doplňky stravy však nelze zdiskreditovat, protože existuje mnoho zdravotních situací, kdy tyto přípravky základní léčbu podporujíDoplňky stravymají obvykle nízké dávky účinné látky, prodávají sebez lékařského předpisu , díky čemuž je jejich vliv na organismus podceňován. Nejen pacientům, ale i mnoha lékařům chybí náležité znalosti o tomto tématu. Než tedy začnete užívat nějaké doplňky stravy, promyslete si se svým lékařem nebo dietologem, zda se nebudou vzájemně ovlivňovat s již užívanými léky, potravinami nebo jinými doplňky. Na co byste si tedy měli dát pozor?

Důležité

Co je to doplněk stravy?

Zákon o bezpečnosti a výživě potravin z 25. srpna 2006 definuje doplněk stravy jako produkt, který se skládá ze živin a je s ním zacházeno jako s doplňkem normální stravy. Je koncentrovaným zdrojem vitamínů, minerálů či jiných látek; tento produkt je vyráběn a prodáván v dávkové formě (tablety, kapsle, prášek nebo tekutina).

Kdy neužívat doplňky stravy

Po 65. roce života trpí bolestmi kloubů minimálně polovina populace. Lidé trpící neduhy, kteří nechtějí zneužívat protizánětlivé léky, které mohou způsobit krvácení do trávicího traktu, sáhnou po doplňcích stravy na zmírnění bolesti a zlepšení kloubů. Nejčastěji se jedná o přípravky s obsahem glukosaminu nebo zázvoru.Glukosamin , jak existují vědecké důkazy, inhibuje degenerativní změny, ale neregeneruje kloubní chrupavku. Co se týče zázvoru, tak zejména při dlouhodobém užívání a ve zvýšených dávkách se může snižovatsrážení krve. Pokud tedy užíváme antikoagulancia a chceme užívat přípravky obsahující zázvor, poraďte se s lékařem. Warfarin, složka mnoha léků k prevenci krevních sraženin, je zvláště citlivý na interakce s takovými doplňky. Zázvor má samozřejmě protizánětlivý, analgetický a hřejivý účinek, ale je lepší používat čerstvý zázvor jako přísadu do salátů nebo čaje.

V případě kloubních problémů je shození nadváhy mnohem účinnější než užívání doplňků stravy. Pokud ztratíte pouze 1 kg, zátěž vašich kloubů se sníží, jako byste ztratili 2 kg.

Musíš to udělat

Pokud trpíte chronickými nemocemi, než si koupíte doplněk stravy:

» Zeptejte se svého lékaře, lékárníka nebo dietologa, zda nebude ovlivňovat léky, které již užíváte. »Zjistěte, zda to určitě vám pomůže, pokud hrozí, že vám může ublížit» Čtěte příbalové informace, abyste nepřekročili denní potřebu živin. » Pokud je to možné, hledejte při úpravě stravy zdroj vitamínů, minerálů a prospěšných mastných kyselin.

V případě hypertenze buďte opatrní s doplňky s vápníkem a hořčíkem

Pacienti s arteriální hypertenzí mají k dispozici asi 400 léků, které nejen snižují krevní tlak, ale mj. příznivě působí na cévní výstelku a působí močopudně. Možnost výběru správného léku je obrovská, a to znamená, že většina pacientů nevyhledává další podporu terapie. Ale pokušení dosáhnout celkového zdraví a pohody vede tuto skupinu k tomu, aby se obrátila na doplňky stravy. V tomto případě je však třeba dbát zvýšené opatrnosti, protože léky užívané v případě hypertenze velmi často interagují s jinými látkami obsaženými v doplňcích. Například vápník zeslabuje účinek beta-blokátorů Dále je vhodné vědět, že hořčík snižuje účinnost některých přípravků používaných při léčbě hypertenze. Pacienti s hypertenzí by proto měli užívání doplňků stravy vždy konzultovat se svým lékařem.

Probiotika a prebiotika prospěšná pro trávicí trakt

Doplňky stravy s obsahem probiotik a prebiotik jsou prospěšné při zažívacích potížích, protože zlepšením stavu bakteriální flóry v trávicím traktu usnadňují vstřebávání řady vitamínů. Kromě toho snižují množství plynatosti, snižují plynatost a - co je nejdůležitější - brzdí rozvoj patologické bakteriální flóry v trávicím traktu, která je jednou z příčin rozvoje nádorových onemocnění. Doplňky stravy s probiotiky a prebiotiky jsoutaké doporučeno pro lidi po dlouhé antibiotické léčbě.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Zdraví