Myšlenka vidět hovínko, dokonce i své vlastní, se zdá být hrubá. Možná to ale řeknete jinak, s vědomím, že tvar, vzhled, barva a vůně stolice mohou mnohé napovědět o našem zdraví. jak by měl vypadat výkal zdravého člověka a jaké změny jeho vzhledu mohou naznačovat, že je něco v těle vadné.

Vzhled vaší stolicevám může hodně prozradit o vašem zdraví, takže sledujte, co vylučujete, i když z toho necítíte nadšení.

Během stolice člověk ztrácí asi 100 ml vody, a přesto tvoří asi 70-75 % stolice. Zbytek stolice je odpad. Téměř 1/3 jsou bakterie a další 1/3 jsou rostlinná vlákna. Lidé, kteří jedí více vlákniny, vylučují více stolice.

Správné hovínko je hnědé barvy, banánového tvaru, konzistence zubní pasty. Tento vzhled stolice svědčí o správném trávení a dobrém stavu celého trávicího traktu. Existují odchylky od normy, které, pokud nejsou jiné důvody, jsou nejčastěji výsledkem dietních chyb.

Když jsme zdraví, vše se po pár dnech vrátí do normálu. Jsou však chvíle, kdy bychom se měli na hovínko lépe podívat a také si o tom promluvit s lékařem.

Správný počet stolic za den by neměl překročit 3. Když potřebujeme častěji na toaletu, máme pravděpodobně průjem. Pokud jsou vaše stolice méně než 3krát týdně, budete trpět zácpou.

Řídká stolice nebo řídké hovínko, ale ne průjem

Řídká stolice může signalizovat přecitlivělost na určité složky potravy. Pokud tomu tak je, jídlo dráždí trávicí systém a vytváří se více hlenu, který uvolňuje stolici.

Intolerantní složky potravin lze rozpoznat eliminační metodou, tj. odložit je na týden a zkontrolovat, zda se stolice blíží normě.

Probiotické doplňky mohou pomoci při přecitlivělosti na potraviny.

Ale řídká stolice může být také příznakem poruchy slinivky břišní. Musíte navštívit lékaře. Než se k tomu dostaneme, stojí za to vyloučit ze svého jídelníčku syrové ovoce a zeleninu.

Stolice, které vypadají jako tenké žmolky, mohou naznačovat, že vaše tlusté střevo nefunguje správně. Pak se vyplatí zařadit do jídelníčku více zelené,listová zelenina a vláknina. Pokud to nepomůže, je nutná odborná rada.

Mastná stolice

Tuková stolice je ta, která se přilepí na záchodovou mísu. Může to být známka problémů s játry nebo ulcerózní kolitidy nebo Crohnovy choroby.

Rakovina tlustého střeva se projevuje podobně. K určení příčiny abnormalit a nasazení vhodné léčby je nutná návštěva lékaře a odborné testy.

Hovno tvrdé nebo dlažební kostky

Tento vzhled vaší stolice může znamenat, že vaše tělo dostává příliš málo vody a vlákniny, což způsobuje zácpu.

Zácpa způsobuje nepříjemné přetékání žaludku. Mohou také vyprovokovat plyn, vytvářet více plynu, nemluvě o nutnosti trávit spoustu času na záchodě.

Zácpa je také problémem naší krásy. Lidé, kteří často bojují se zácpou, mají nevzhlednou pleť (nažloutlou, se sklonem k pupínkům). Může se objevit zápach z úst, chronická únava, těžkost nebo slabost.

Častá zácpa je také příčinou hemoroidů a většího rizika erozí, análních trhlin a rakoviny.

Trvalá zácpa by měla být léčena. Volně prodejná laxativa často nestačí.

Je nutné správně hydratovat tělo (minimálně 2 litry vody), často měnit jídelníček na stravu bohatou na vlákninu, zeleninu, ovoce a více pohybu.

Je třeba si uvědomit, že sedavý způsob života je také příčinou zácpy. Se zácpou je nejlepší bojovat pod dohledem lékaře, protože chronické užívání laxativ se nedoporučuje.

Lehké hovínko

Hovno, které je bledé, někteří říkají, že má změněnou barvu, může naznačovat, že játra nefungují správně a neprodukují dostatek žluči. Důsledkem toho je, že tělo není správně detoxikováno.

Čistá stolice se objevuje také u lidí, jejichž tělo není dobré při trávení potravin bohatých na tuky, zejména živočišného tuku. Ale čisté hovínko může být signálem, že nedodáváte dostatek polynenasycených mastných kyselin.

Abyste vyrovnali nedostatky, musíte přijímat omega-3 mastné kyseliny.

Také stojí za to probrat to se svým lékařem, protože se může ukázat, že játra potřebují farmakologickou podporu.

Černé hovínko

Ve většině případů je to známka krve ve stolici. Lidé užívající železo, kodein nebo léky proti depresi mohou mít také černou stolici.

Černé hovínko s jasnými krvavými skvrnami (jasně červené) značí krvácení z pupečníkutrávicí soustava.

Další příčinou stop čerstvé krve na stolici může být krvácení z hemoroidů, což se často stává u lidí se zácpou

Poraďte se s lékařem a v každém případě proveďte jednoduchý test na okultní krvácení ve stolici.

I mírné gastrointestinální krvácení může být nebezpečné pro naše zdraví. Často jsou příčinou anémie, která ovlivňuje fungování celého těla.

Žluté hovínko

Stává se to u lidí, kteří preferují tučná jídla a těch, kteří mají zhoršenou střevní absorpci.

Pokud se barva stolice po změně jídelníčku nevrátí do normálu, je nutné navštívit lékaře, který zkontroluje, zda netrpíme celiakií, tedy celiakií. Jde o genetické onemocnění s imunologickým pozadím, které se vyznačuje mj nesnášenlivost lepku.

Plovoucí hovínko

Pokud hovno plave ve vodě v záchodové míse, můžeme mít gastrointestinální infekci.

Další příčinou příliš světlé stolice může být malabsorpce živin z potravy.

Lidé, kteří mají takovou stolici, také často trápí nadměrná plynatost. Stojí za to navštívit lékaře.

Kupa jako tužka

Tuto situaci bychom neměli brát na lehkou váhu. Stolice velikosti tužky může být příznakem různých forem rakoviny tlustého střeva, kdy vyvíjející se nádor blokuje lumen střeva.

Tento typ stolice se také může objevit, když se ve střevě vyvinou polypy, které blokují lumen střeva a znesnadňují průchod fekální masy a její správné tvarování.

Pokud se ocitnete v takové situaci, je lepší kolonoskopii, tedy endoskopické vyšetření dolního zažívacího traktu, neodkládat.

Při vyšetření lékař zhodnotí nejen stav střeva, ale může tam odstranit i polypy.

Páchnoucí hovínko

Každá defekace je spojena s potřebou cítit nepříjemné pachy. Ale když je zápach extrémně nechutný, stojí za to prozkoumat výkaly, abyste se ujistili, že tam není žádná bakteriální, virová nebo parazitická infekce.

Zapáchající stolici mají často lidé trpící zácpou, protože potrava, která dlouho zůstává v žaludku nebo střevech, podléhá hnilobným procesům. Vznikají trávicí plyny, většinou metan, síra, oxid uhličitý, dusík a vodík

Zápach stolice může být také nepřirozený v důsledku zažívacích problémů způsobených celiakií, cystickou fibrózou, chronickou pankreatitidou a Crohnovou chorobou.

Vyberte si záchodové prkénko s poličkou

Při rekonstrukci koupelny se vyplatí pečlivě vybírat záchodovou mísu. Nejmodernějšízáchodová sedátka nemají tzv police, na kterou dopadají vyloučené výkaly.

Ano, skořepina bez police působí estetičtěji, ale velmi ztěžuje nebo znemožňuje systematicky přesně vidět stoličku.

Proto, pokud si to můžete dovolit, vyměňte záchodové prkénko za staromódní. Také, když bude z různých důvodů nutné odebrat vzorek stolice pro testování, bude to jednodušší.

A nakonec pamatujte, že nesprávná konzistence, barva, tvar nebo zápach stolice, pokud to trvá déle, by vás měly přimět navštívit lékaře a říct vám o problému.

Defekace je přirozenou součástí našeho života. A jeho kvalita může hodně napovědět o našem zdravotním stavu, někdy dokonce rozhodnout o naší budoucnosti.

O autoroviAnna JaroszováNovinář, který se přes 40 let zabývá popularizací zdravotní výchovy. Vítěz mnoha soutěží pro novináře zabývající se medicínou a zdravím. Dostala mj Ocenění „Zlatý OTIS“ Trust Award v kategorii „Média a zdraví“, St. Kamil oceněn u příležitosti Světového dne nemocných, dvakrát „Křišťálové pero“ v celostátní soutěži novinářů podporujících zdraví a mnohá ocenění a vyznamenání v soutěžích „Zdravotnický novinář roku“ pořádaných Polským svazem Novináři pro zdraví.

Přečtěte si další články tohoto autora

Kategorie:

Zdraví