Po porodu bolí hráze a břicho, otěhotní prsa plná mléka, objevují se bolestivé hemeroidy a také problémy s vyprazdňováním! První dny po porodu nemusí být snadné. Naštěstí poporodní bolesti docela rychle přejdou a většina žen na poporodní nepříjemnosti zapomene.
Po porodumaminka je unavená, ale šťastná - to je jeden z nejkrásnějších okamžiků v životě ženy. Tato nádherná událost však přichází za cenu bolesti – nejen při porodu, ale i po něm. Je to prostě tak – jiný způsob léčby dětí ještě nebyl vynalezen. Pojďme tedy vědět, jakébolesti po porodumohou nastat a buďte na to připraveni. Ale také se nemusíte bát, že „je to všechno tak hrozné“ – jak si někdy mladé ženy myslí. Nejsou to příjemné záležitosti, to je fakt, ale pokud nenastanou komplikace, většina žen na tyto neduhy rychle zapomene. Kromě toho jsou více či méně intenzivní a jinak procítěné. Některé možná vůbec nezažijete, ale je lepší vědět, co se stane.
Bolest po porodu v perineu
Toto je hlavní "nastavení" - způsob, jakým se dítě narodilo. Samozřejmě to má své důsledky. I když perineum nebylo naříznuté nebo zlomené - je natažené, bolavé a někdy i pohmožděné. To může nebo nemusí být nepříjemné, zvláště když sedíte. O to víc to však bolí, když se hráz nařízne a sešije. Kůže pak oteče a natáhnou stehy (budou odstraněny 5. den po porodu). Sezení a dokonce i chůze jsou bolestivé a proud moči způsobuje pocit pálení a štípání. Obvykle trvá 7–10 dní, než se rána v hrázi zahojí, ale bolestivost může trvat měsíc i déle.
Jak snížit bolest perinea po porodu?
- sedět na polštáři s dírou uprostřed nebo na dětském plaveckém kruhu
- užívejte paracetamol nebo ibuprofen
- výroba ledových sáčků
- často si myjte tělo pomocí antibakteriálních tekutin a speciálních protizánětlivých přípravků
- po umytí osušte perineum papírovým ručníkem a fénem
- provádějte Kegelovy cviky (střídavě utahujte a uvolňujte svaly hráze); obnovují nejen správný svalový tonus, ale také stimulují krevní oběhtato oblast, která pomáhá při hojení rány
Poznámka: Pokud z této oblasti zaznamenáte silné zarudnutí, otok nebo nepříjemný zápach, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo nemocnici, protože to mohou být příznaky infekce.
Krvavé výkaly v šestinedělí
Po porodu – jak u žen, které rodily vaginálním porodem, tak po císařském řezu – dochází k vaginálnímu krvácení. Takzvaný poporodní stolice (lochia) je výsledkem čištění dělohy a zhojení místa, kde byla placenta implantována. Obsahují krev, hlen a zbytky tkání placenty. Toto neobvyklé „období“ trvá od 3 do 8 týdnů. Zpočátku je hojný, ale postupně se množství výtoku snižuje. První 3-4 dny má světle červenou barvu a připomíná hlen, pak růžovou nebo nahnědlou a vodnatou a nakonec nažloutlou.
Jak si pomoci?
- často měňte hygienické vložky - používejte tzv poporodní vložky (jako je Bella), které jsou větší a savější než běžné vložky. Poznámka: nepoužívejte tampony během šestinedělí, protože zvyšují riziko infekce
Bolesti v podbřišku po porodu
Ihned po porodu se děloha začne zmenšovat – z velikosti melounu se vrací do své normální velikosti malé hrušky. Kolaps dělohy (involuce) se děje opět děložními stahy - ty mohou být bolestivé, zvláště v prvním týdnu. Bolest se zhoršuje při kojení, kdy se uvolňuje oxytocin, který stimuluje kontrakce. Silněji ji pociťují ženy, které porodily další dítě, a matky vícerčat, protože jejich děloha je více natažená a vyžaduje více kontrakcí, aby se vrátila do své normální velikosti. Bolestivé poporodní kontrakce po 4-7 dnech odezní.
Jak snížit bolest v podbřišku po porodu?
- si udělejte teplé obklady na břicho
- často vyprazdňujte močový měchýř
- používejte dýchací techniky, které vám pomohly při porodu
- můžete užívat paracetamol nebo ibuprofen, když je bolest velmi silná
Problémy s močením po porodu
Většina žen s tím má potíže. Někteří necítí vůbec žádný tlak na močení, jiní cítí nutkání, ale nejsou schopni vyprázdnit močový měchýř. Močový měchýř má totiž najednou více prostoru k expanzi a zvětšuje se jeho objem, takže cítíte potřebu močit méně často. Kromě toho může bolest v perineu způsobit reflexní spasmus v močové trubici; Inhibiční je také strach z bolesti a pálení při močení. Jedná se však o velmi důležitou činnost, protože chrání močové cesty před infekcí a napomáhá kolapsu dělohy (plnémočový měchýř mu brání v návratu do správné polohy). Proto je vhodné vyprázdnit močový měchýř 6-8 hodin po porodu.
Jak si usnadnit močení po porodu?
- pijte hodně tekutin
- co nejdříve vstát z postele a chodit – pohyb stimuluje močový měchýř a střeva ke správné funkci
- zatímco sedíte na záchodě, otočte kohoutkem - zvuk tekoucí vody vám pomůže vymočit se
Po chvíli se může objevit další problém: inkontinence moči v důsledku oslabení svalů pánevního dna. Můžete to řešit cvičením Kegelových svalů (účinky se dostaví nejdříve po 6-8 týdnech). Pokud i přes pravidelné cvičení nedojde ke zlepšení, navštivte svého lékaře.
Problémy s vyprazdňováním po porodu
První pohyby střev mohou být také nepříjemné. Mladá maminka nepociťuje potřebu stolice, někdy i týden. Když to chce udělat, cítí „vnitřní vakuum“, protože svaly, které tlačí stolici, jsou po porodu ochablé a odmítají spolupracovat. Kromě toho mají střeva pomalejší perist altiku a také strach z roztržení švů při tlačení.
Jak si pomoci, když máte po porodu zácpu?
- nebojte se, že se stehy rozjedou - to je zcela neopodstatněný strach
- dodržovat dietu, která zabraňuje zácpě (celozrnný chléb, otruby, jablka, švestky)
- pijte hodně tekutin
- pohyb - pohyb stimuluje střeva k práci
- použijte mírné projímadlo (např. glycerinový čípek)
Bolestivé poporodní hemoroidy
Stav žil kolem řitního otvoru se může v důsledku porodu zhoršit - objevují se bolestivé hemeroidy, které obvykle během několika týdnů vymizí
Jak snížit bolest?
- používejte masti a čípky
- dělat studené obklady a koupele
- předcházet zácpě dietou
Bolest spojená s oteklými prsy po porodu
Když vaše prsa začnou produkovat mléko, stanou se mnohem většími a citlivějšími na dotek. V době, kdy jsou děti schopny pravidelně jíst a laktace je normální, mohou být přeplněná - tvrdá, oteklá a bolestivá. Tento stav (takzvaný záchvat) obvykle po dvou dnech přejde.
Jak snížit bolest prsou po porodu?
- Krmte své dítě tak často, jak je to možné: alespoň 10-12krát denně. V prvním týdnu života novorozence přikládejte k prsu alespoň každé 3 hodiny (i v noci)
- stlačujte prsa – zahřejte před krmením a chladte po krmení (sníží se tím otoky abolest). Pomoci může i pití nálevu ze šalvěje, která snižuje laktaci
Později mohou prsa bolet také v důsledku zánětu mléčné žlázy nebo poraněných bradavek.
"M jak mama" měsíčně