Otcovství je jedním z největších zážitků v životě muže. Ale zároveň obrovská výzva, na kterou není mnoho mužů připraveno jak psychicky, tak fyzicky. A jejich problémy jsou bohužel ignorovány a zanedbávány.
Poporodní deprese je jedním z nejčastějších psychiatrických problémů po porodu nejen u žen, ale i u mužů. Otcové zažívají své vlastní „baby blues“ častěji, než si mnozí z nich myslí. Až 26 % otců trpí v perinatálním období depresemi, 11 % zažívá úzkost. Potýkat se s problémy duševního zdraví v době, kdy by muž měl být oporou své partnerce a dítěti, je obzvláště obtížné, protože znalosti o možnosti problémů nejsou ve společnosti příliš rozšířené.
Tělesné a duševní změny u žen před a po porodu nejsou překvapivé. Povědomí o vlivu hormonů na psychiku je zavedené nejen u žen, včetně těhotných, ale i u mužů (ačkoli je jejich vliv na „slabé pohlaví“ někdy démonizován).
Skutečné biologické změny však zažívají i muži během těhotenství partnerky a po narození dítěte. Hladiny testosteronu, dopaminu a oxytocinu kolísají při přípravě na roli otce.
Změny v mužském těle po porodu
Hladiny testosteronu, které jsou obvykle zodpovědné za agresi, nadvládu a sexuální přitažlivost, klesají těsně před a po narození. Vědci to spojují s domácími pracemi, které muž v tomto období vykonává.
Dopamin a oxytocin, zodpovědné za vytváření vazeb a návyků, pomáhají muži vytvořit si citové spojení s novorozencem a klidněji reagovat například na jeho pláč. Zvýšené hladiny těchto hormonů přetrvávají v krvi otců několik měsíců, během kterých postupně (mnohem déle než většina matek) akceptují své rodičovské emoce.
Ale chemické změny nejsou všechno – mění se mužský mozek! Mozkové zóny zodpovědné za připoutanost, empatii a péči zvyšují aktivitu a váhu během 4 měsíců po narození dítěte.
Příznaky poporodní deprese u mužů
Příznaky poporodní deprese u mužů a žen jsou podobné, ačkoli přicházejí muži, kteří projevují emocetěžší kvůli výchově, méně často je ukazují a mluví o nich. Jsou to:
- smutek, vztek, emocionální výbuchy
- sníží zájem o cokoli, včetně rodinného života
- žádný zájem o dítě
- změny v motivaci, energii, spánku a chuti k jídlu
- pocit bezcennosti (zejména s ohledem na otcovství)
- sebevražedné myšlenky
- fyzické příznaky stresu (zvýšená srdeční frekvence, záchvaty paniky, střevní potíže, bolesti hlavy)
- únik do závislosti nebo práce
Otcové, kteří trpí poporodní úzkostí, mohou mít navíc vtíravé negativní myšlenky na dítě, vztah a život, neopodstatněné obavy z ohrožení sebe nebo svých blízkých a problémy se soustředěním.
Příčiny poporodní deprese u mužů
Stres související se zodpovědností za partnera a dítě je jen jedním z faktorů ovlivňujících muže. Po narození dítěte se život mužů razantně změní, zejména ve sféře společenského života. K podobným změnám dochází v jejich životě po svatbě. Sociální skupiny se uvolňují a mění se složení – protože procento párů a rodičů v těchto kruzích výrazně roste. Mužský závazek se přenáší do domácích záležitostí, nikoli do zábavy, takže i když je pozván bývalými blízkými přáteli, nemá čas pozvání přijmout, ani na ně odpovědět.
Mění se i vztah mezi ženou a mužem - je podrobován větším zkouškám stresu, nedostatku komunikace a dokonce i všedních věcí, jako je únava a nedostatek spánku, o intimitě nemluvě. Muž se cítí ohrožen, protože se propadá na druhé místo v hierarchii citů ženy a nemá (a ví, že by neměl) na to mít žádný vliv.
Léčba poporodní deprese u mužů
I když je to stále méně společensky přijatelné než u žen, muž trpící depresí by měl vyhledat pomoc – ne nutně hned specialistu, ale manželku, přítele, kněze – důvěryhodnou osobu. Podpora partnera v případě deprese je neocenitelná, zvláště když je potřeba pomoc lékaře nebo terapeuta, na kterého by se měl muž obrátit v případě déletrvající a těžké deprese nebo může potřebovat další podnět k vyhledání takové pomoci.