Už nějakou dobu mě bolí záda, bral jsem prášky, nalepoval jsem si náplasti, možná existují nějaké jiné metody?
Pokud nedochází k zásadním změnám na páteři, které lze potvrdit rentgenem a posouzením odborného lékaře, navrhuji cviky, které pomohou snížit napětí v páteři. Imobilita onemocnění zhoršuje. Přihlášením na vhodné rehabilitační hodiny si protáhneme páteř, a tím v ní snížíme napětí, čímž se sníží bolest. Mezi takové aktivity patří Tai Chi, jóga, ale i obyčejný tanec – ty vám umožní rozpohybovat páteř. Vyvarujte se masírování, které spočívá pouze ve vyrovnání obratlů. Taková léčba může způsobit více škody než užitku. Vybrané lekce či cvičení je dobré využívat pod dohledem zkušeného lektora, může nás to ochránit před různým fyzickým přetížením a zároveň nám umožní pochopit, proč jsou pro nás taková a ne jiná cvičení důležitá. Plavání přináší velmi dobré výsledky, proto je potřeba bazén využívat co nejčastěji. Bezprostředně po koupeli je důležité páteř zakrýt a zabránit tak prochladnutí. Když budeme systematicky trénovat, bolest přejde. Věnujte prosím pozornost také tomu, zda matrace, na které spíte, není příliš měkká, protože může způsobovat i bolesti páteře. Pozor také na způsob sezení – je dobré sedět s narovnanou páteří, nehrbit se a „neklesat“ hluboko do křesla. Při sezení nevytahujme jednu nohu nahoru, protože to také vytváří velkou námahu. Dodržováním těchto tipů vaše bolest zmizí a váš život bude krásnější.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskáMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilní telefon 0 501 076 298)
Další rady od tohoto odborníka
Bolest zápěstí [Rada odborníka]Je bioenergoterapie indikována při léčbě fibroadenomů [Rada odborníka]proč jsem nervózní? [Odborná rada]Fibroadenomy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Jak ukončit samotu? [Odborná rada]Kameny ve žlučníku [odborná rada]Poranění zádového svalu [Rada odborníka]Metabolická léčba vitaminem B17 [Tip odborníka]Mám horké ruce [odborná rada]Můj chlap končí příliš brzy… [Tipexpert]Brnění v nohou [Tip odborníka]Ting head [odborný tip]Nekonvenční metody u maligní alopecia areata [Rada odborníka]Už několik let mám neúspěchy! [Odborná rada]Po manželově smrti jsem stále nemocná [Tip odborníka]Pupínky hovoří o stavu těla [odborná rada]Helminthiasis [odborná rada]Lék na stafylokoky [Tip odborníka]Oteklé klouby [Rada odborníka]Hlezenní kloub [Tip odborníka]Zvuky v hlavě [Tip odborníka]Hluk v hlavě a uchu [Tip odborníka]Zemětřesení [odborná rada]Černé tečky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očima [odborná rada]Kalcifikace plic [odborná rada]Smůla nebo prokletí? [Odborná rada]kameny na žlučníku [odborná rada]Mačkání kolem uší [Tip odborníka]