Dobrý den, mám vážný problém, ale nedokážu ho jasně pojmenovat - proto ten otazník. Pokusím se to však popsat docela jasně. Je mi 27 let, před 3 lety jsem vystudoval humanitní obory, poté postgraduál a několik kurzů - stálo mě to hodně úsilí a práce, protože jsem studium a učení bral velmi vážně. Dá se tedy považovat za to, že mám dobré vzdělání. Přesto se mi už tři roky nedaří najít práci. Moje problémy začaly krátce po promoci – dostavila se depresivní nálada, podrážděnost a slzavost. Vysvětloval jsem si to jako normální reflex střetu s dospělým, tvrdým životem, efekt vykročení zpod teplého stínu, který jsem měl během studií. Bohužel se takový stav cyklicky vrací, přerušovaný obdobími lepší pohody. Momentálně se cítím velmi špatně – mám pocit, že za nic nestojím, že jsem zatím ničeho nedosáhl. Nemohu se setkat se svými starými přáteli, protože už s nimi nemám společné téma – nemůžu slyšet o jejich kariéře a úspěších, když jsem sám ničeho nedokázal. Před rokem jsem se vdala, ale štěstí netrvalo dlouho. Už při prvním takovém "přepadení" jsem si všimla, že manžel moji situaci nechápe, nedokáže se do ní vcítit a jakkoliv mě podpořit. Mezitím přibylo neúspěchů při hledání práce. Před pár týdny se ztratila další pracovní nabídka, na kterou jsem měl velká očekávání. Od té doby jsem zase dole. Nevidím smysl života, změnila jsem životosprávu, v noci nemůžu usnout a když usnu, spím hodně dlouho - někdy 12 hodin, pak jsem celá rozlámaná den, nemám sílu nic konkrétního řešit. Kromě toho není mnoho věcí, které mě baví. Mám dojem, že jsem proti zdi, nevím co dál a jak hledat východisko ze své situace, jsem bezmocná. Většina návštěv pracovních stránek končí pláčem. Můj problém má špatný vliv na manželství - mám dojem, že mi manžel nerozumí a myslí si, že bych se měla sebrat a "něco se sebou dělat" - a často mi to říká. A nemůžu se dát dohromady. Někdy se přistihnu, že si říkám, že by bylo pro všechny lepší, kdybych tam nebyla, že jsem zklamala očekávání rodičů a manžela (protože s takovým člověkem rodinu nezakládal, protože má právo vrátit se z práce a najít si tam normální, usměvavou manželku). Jsem za to na sebe naštvanámísto abych něco dělal se svým životem, trávím dny na gauči. Jenže já prostě na nic nemám sílu a ani nevím, jak začít. Jsem rozpolcená, na jednu stranu se o všechno trápím a všeho se bojím a na druhou jen chci, aby mě všichni nechali na pokoji. Nevím co dál. Vím, že vaše odpověď můj problém nevyřeší, ale snad mi alespoň dáte nějaký návrh ohledně mého stavu a co dělat dál. Předem děkuji.
Dobrý den! Ve skutečnosti vás moje odpověď nikam neposune, pokud nepodniknete konkrétní kroky. Všechno to vypadá jako mírná forma deprese, která se pomalu hromadí po dlouhou dobu. Je posílena a spouštěna životními událostmi a následnými neúspěchy. Nezáleží na tom, jací byli, jestli jich bylo několik nebo jen jeden, ale pokud spustily tento bolestivý řetězec špatných emocí, ztráty motivace a elánu, znamená to, že pro vás byly velmi významné. proč se to stalo? Pravděpodobně z důvodů, které jsou vlastní vaší psychice. Váš způsob myšlení a hodnocení sebe, světa a druhých. Dobrou zprávou však je, že to zvládnete a vrátíte se na tu šťastnější stránku života. Co nejdříve vyhledejte odbornou psychologickou pomoc. Nejlepší je najít někoho, kdo provádí kognitivně behaviorální terapii, protože tato terapie funguje poměrně rychle. V Krakově byste s tím neměli mít problémy. Pro takové státy je to ztráta času. Zejména proto, že pro toho, kdo je nezažije, jsou ve skutečnosti téměř nepochopitelné – není jim co vyčítat. prostě je. Tak pojďme do práce – pomůžu ti. Důvěřujte někomu, kdo to ví.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinickým zdravotním psychologem.
Absolvent Fakulty psychologie na Varšavské univerzitě
Vždy ji zvláště zajímala problematika stresu a jeho vlivu na lidské fungování.
Své znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikman
Další rady od tohoto odborníka
Verbální agrese partnera [Rada odborníka]Žádný orgasmus [odborná rada]Žádný smysl života [Tip odborníka]Nedostatek sebevědomí? [Odborná rada]Dokážete odpustit zradu? [Odborná rada]Deprese po manželské nevěře [Tip odborníka]Jak se vypořádat s nízkým sebevědomím dítěte [Tip odborníka]Jsem nervózní [Tip odborníka]Strach ze sexu [odborná rada]Strach dvouletého dítěte[Odborná rada]mám deprese? [Odborná rada]Masturbace u 5leté dívky [Tip odborníka]Můj syn nechce studovat [Tip odborníka]Neuróza v rodině [Tip odborníka]Nevěřím si a nevidím smysl svého života [odborná rada]Averze k dětem [Tip odborníka]Niejadek [odborný tip]Neovládáte své emoce [odborná rada]Manžel zemřel [Tip odborníka]Pokles libida [odborná rada]Stres – jak relaxovat? [Odborná rada]Vyhýbám se sexu s manželem [odborná rada]Rozbitý film po pití [Tip odborníka]Závislost na lhaní [Tip odborníka]Matka a 11letý syn spolu spí [Tip odborníka]Zamiloval jsem se bez reciprocity [Tip odborníka]Žárlivost [odborná rada]Žárlivost a nízké sebevědomí [Tip odborníka]co je špatně a jak si pomoci? [Odborná rada]Jak mám jednat [Rada odborníka]