Bylinky na snížení hladiny cholesterolu v krvi se v medicíně používají již léta. Kromě správné stravy je to jeden z přirozených způsobů, jak udržet cholesterol v normě a zabránit rozvoji aterosklerózy, která způsobuje mj. infarkt a mrtvice. Známé bylinky jako např. zázvor, lněné semínko a pískavice, užívané v různých formách: čaje, nálevy nebo kapsle. Které další bylinky se vyplatí používat, když je potřeba držet cholesterol na uzdě?

Bylinky snižující cholesterolužívejte je po poradě s lékařem, protože nejen nadbytek, ale i nedostatek cholesterolu může způsobit zdravotní následky.

Cholesterol je organická sloučenina skládající se ze dvou frakcí: LDL (tzv. „špatný“ cholesterol) a HDL (tzv. „dobrý“ cholesterol), a která je dokonce nezbytná pro správné fungování organismu. Cholesterol je mimo jiné: stavební materiál pro buněčné membrány a myelinové obaly nervových vláken, je také složkou žluči, která usnadňuje trávení tuků a vstřebávání vitamínu D tělem by prostě nebylo možné.

Udržování správné hladiny cholesterolu je nesmírně důležité pro stabilizaci fungování celého těla. Nadbytek cholesterolu způsobuje hromadění aterosklerotického plátu v krevních cévách, což může vést k:

  • ischemická choroba srdeční
  • infarkt
  • tah
  • ischemie dolních končetin
  • poškození sítnice a nevratná ztráta zraku
  • ztráta sluchu a zrychlení stařecké hluchoty
  • demence a související nemoci – včetně Alzheimerovy choroby
  • selhání ledvin

Špatné je i to, když máme v těle příliš málo cholesterolu, protože nedostatek cholesterolu přispívá ke snížení obranyschopnosti organismu a také zvyšuje riziko mimo jiné deprese, bipolární poruchy (bipolární porucha) a agresivní chování.

Hladiny cholesterolu by proto měly být systematicky monitorovány a v případě potřeby pod dohledem lékaře upraveny: zvýšené nebo – což se stává mnohem častěji – snížené. Nejúčinnější přirozenou metodou snižování cholesterolu je správná strava. Lze jej však podpořit 6 účinnými bylinami.

Byliny na snížení cholesterolu:zázvor

Nejdůležitější výhodouzázvorupro prevenci a terapii cholesterolu je to, že zabraňuje slepování krevních destiček a rychlejší cirkulaci krve v cévách. Zázvor chrání před tvorbou krevních sraženin a zabraňuje žilní tromboembolii, která se může objevit u lidí s vysokým cholesterolem.

Kdo by rozhodně neměl jíst zázvor?Podívejte se zde: Zázračný zázvor - léčivé a zeštíhlující vlastnosti zázvoru

Byliny na snížení cholesterolu: lněné semínko

Lněné semínko , obvykle bráno jakolněné semínko(mletý len), obsahuje nejen Omega -3 a Omega nenasycené mastné kyseliny 6, ale také oba druhy vlákniny: rozpustnou i nerozpustnou. Ten spolu s mastnými kyselinami nejen snižuje hladinu LDL cholesterolu (a zároveň zvyšuje HDL frakci), ale také hladinu krevního cukru

Lněné semínko je navíc nejbohatším zdrojem tzv lignany. Jedná se o bioaktivní rostlinné sloučeniny, které mají vlastnosti pohlavních hormonů - estrogenů a mají pozitivní vliv na oběhový systém, snižují riziko aterosklerózy.

Jak připravit a pít lněné semínko, aby dobře fungovalo?Čtěte zde: Lněné semínko - nutriční vlastnosti

Byliny na snížení cholesterolu: artyčok

Extrakt z listů nebo kořenůArtyčokCommon je přírodní lék, který pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi. Za tuto vlastnost je zodpovědná hlavní účinná látka artyčoků, tedy cynarin. Cynarin inhibuje syntézu cholesterolu v játrech a urychluje jeho odstranění spolu se žlučí. Cynarin dokáže snížit cholesterol až o 60 %!

Jak artyčoky podporují hubnutí?Podívejte se na to zde: Artyčoky - nutriční vlastnosti

Byliny snižující cholesterol: pískavice řecké seno

Pískavice řecké senoúčinně snižuje koncentraci „špatného“ cholesterolu a také triglyceridů a VLDV (lipoproteiny s velmi nízkou hustotou) díky obsaženým steroidním saponinům. Tyto sloučeniny zvyšují metabolismus cholesterolu a jeho přeměnu v játrech na žlučové kyseliny a následně urychlují jejich vylučování. Zároveň saponiny zpomalují vstřebávání tukových látek, čímž snižují riziko rozvoje aterosklerózy.

Jak vyrobit obklad z pískavice řeckého sena na otoky nohou?Doporučujeme zde: Pískavice řecké seno - vlastnosti a použití

Byliny na snížení cholesterolu:ostropestřec

Hlavní složkouostropestřec mariánský , kterému tato bylina vděčí za své léčivé vlastnosti, je silymarin. Nejdůležitější výhodou této sloučeniny je, že chrání játra před účinky toxických sloučenin a urychluje regeneraci orgánu. Silymarin tak zabraňuje onemocněním, jako je cirhóza a ztučnění jater. Ale nejen! Silymarin také přispívá ke snížení hladiny cholesterolu a inhibici rozvoje aterosklerotických plátů.

Co a kdy může ostropestřec způsobit zažívací potíže?Můžete si to ověřit zde: Léčivé vlastnosti ostropestřce

Bylinky snižující cholesterol: jitrocel jitrocelový

V prevenci cholesterolu se vyplatí věnovat pozornost ani ne tak jitrocelejitrocele jitrocele , ale skořápkám jeho semen. Jsou jedním z nejoblíbenějších přírodních produktů pro regulaci střev. Může za to vláknina obsažená ve skořápkách. Kromě toho pektin obsažený v rostlinné vláknině nejen urychluje vylučování žluči spolu s cholesterolem, který obsahuje, ale také zabraňuje zpětnému vstřebávání cholesterolu v těle.

Před jakými diagnostickými testy nemůžete psyllium podstoupit?Podívejte se na to zde: Psyllium - vlastnosti a použití

Kategorie:

Zdraví