Proč, i když chci, nemůžu najít čas a správné cvičení, abych zhubnul? Proč se po nějaké době rozhodnu, že to nemá smysl, protože stejně nezhubnu?
Možná je problém ve vaší motivaci zhubnout? Možná jste příliš zaneprázdněný člověk a máte vlastně málo času nejen na cvičení, ale i na další aktivity spojené s vaší osobou? Toto jsou jen nápady, protože ve vašem e-mailu je příliš málo konkrétních informací. Pravděpodobně také druh stravy není přizpůsoben vaší postavě, životnímu stylu a osobnosti (ano, to je také důležité!). Pokud po krátké době nevidíte výsledky svého snažení, není divu, že vás to odradí. Možná by stálo za to využít pomoci psychologa k vypracování systému posil a pobídek k udržení hubnutí – to je důležitá věc. Měl by však mít v této oblasti určité zkušenosti – zda tomu tak je, si ověřte, než si domluvíte schůzku. S pozdravem Piotr Mosak
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Piotr Mosákvzdělávací psycholog a obchodní psycholog, obchodní trenér, psychoterapeut, univerzitní lektor.
Další rady od tohoto odborníka
Mám přerušit toto "nemocné" manželství? [Odborná rada]Potřesení rukou a výběr povolání [Rada odborníka]Potíže s dvouletým dítětem [Tip odborníka]Potíže s hubnutím [Tip odborníka]Lenost nebo nemoc? [Odborná rada]Lidská psychika [Tip odborníka]Moje přítelkyně zemřela při nehodě [Tip odborníka]Nevím, jak mluvit s dívkou … [odborník tip]Neočekávaný problém s erekcí [odborná rada]Zvládání vlastní fobie [odborná rada]Studentský stres [Tip odborníka]To vše kvůli nadváze [Tip odborníka]Nechala jsem manžela a dítě v zahraničí [Rada odborníka]