OVĚŘENÝ OBSAHKonzultace: psycholožka Klaudia Krzynówek z Damian Medical Center

Strach z ostrých předmětů může znamenat aichmofobii. Může být tedy překonání této fobie obtížné, když nás tyto typy předmětů obklopují prakticky všude? Zeptali jsme se na to psycholožky Klaudie Krzynówek z Damian Medical Center

Co je to aichmofobie?

Aichmofobieje nadměrný a iracionální strach z ostrých, špičatých předmětů, který ztěžuje každodenní fungování. Člověk s aichmofobií reagujeúzkostlivě, pokud je v blízkosti ostré věci , se kterou lze podle nich ublížit. Takže vidět jehlu, tužku, pero, nůžky nebo jiné domácí potřeby způsobuje hodně stresu a v některých situacích může dokonce způsobit mdloby.

Psycholožka Klaudia Krzynówek z Damian Medical Center vysvětlila, že aichmofobie je„hlavní hrozbou pro pacienta, který není schopen podstoupit lékařské procedury, injekce nebo odběr krve kvůli nadměrnému strachu z ostrého nástroje“ . Většina pacientů zjistí, že ošetření jehlou není zábavné… ale jsou testovány ze zdravotních důvodů. Na druhou stranu lidé s aichmofobiíparalyzují pocit nadměrné úzkosti , pokud vidí ostrý nástroj nebo na něj jen pomyslí.

Odkud pochází aichmofobie?

Příčinou aichmofobie může býtpřežití traumatické události z minulosti , hospitalizace v raném dětství nebo situace, která je aktuálně spojena s bezprostřední hrozbou. Jak upřesnila psycholožka Klaudia Krzynówek, „možná byl člověk trpící aichmofobií svědkem traumatického incidentu, při kterém mohl být někdo zraněn ostrým předmětem nebo ve svém okolí, zvláštní pozornost byla při řezu věnována ostrým nástrojům.“

Jaké jsou příznaky aichmofobie?

Příznaky aichmofobie zahrnují ty, které pacienti zažívají během jiných úzkostných poruch. Jsou to:

  • palpitace,
  • tlak na hrudi,
  • závratě,
  • pocit dušení (nebo nedostatku vzduchu),
  • mdloby,
  • nadměrné pocení,
  • mravenčení a necitlivost v končetinách,
  • nevolnost,
  • zvracení,
  • návaly horka.

Psycholog poznamenal, že„člověk trpící aichmofobií se nejvíce bojí ztráty kontroly, omdlévání a umírání“ . Nemůže se podrobit lékařskému vyšetření ani dodržovat lékařská doporučení. V této situaci představuje vyhýbání se lékařským ordinacím a nedostatečná profylaxe přímou hrozbu pro zdraví a život.

Přečtěte si také: Strach z odmítnutí (nullofobie): příčiny a příznaky. Jak se s tím vypořádat?

Jak se vypořádat s aichmofobií? Psycholog vysvětluje

Způsoby, jak snížit úzkost spojenou s aichmofobií, může býtčtení lékařské literatury na toto téma a systematické zapisování dotěrných myšlenek ve formě krátkých poznámek . Díky nim můžete racionalizovat svůj strach a dosáhnout pokroku v boji proti aichmofobii.

Meditace, relaxace, hluboké dýchání a fyzická aktivita mohou také pomoci zkrotit váš strach z ostrých předmětů.

- Odpočinek a spánek a získání podpory a učení se o technikách zvládání úzkosti jsou další způsoby, jak se vypořádat s aichmofobií záchvat úzkosti , pokud vidí ostrý předmět, například jehlu - řekla psycholožka Klaudia Krzynówek v rozhovoru pro Poradník Zdrowie.

Vyplatí se také vyhýbat situacím, které vzbuzují strach a pocit odcizení. Kromě toho je důležité, aby:

  • jíst zdravě a pravidelně sportovat,
  • starat se o dobrý spánek,
  • vyhýbejte se kofeinu a dalším stimulantům,
  • pokusit se jednat navzdory strachu a vnitřnímu odporu.

Čtěte také: Úzkostné poruchy ztěžují život – jak se s nimi vypořádat?

Jak vyléčit aichmofobii?

Na druhou stranu, pokud strach z pohledu na jehlu, zubařské nástroje a další ostré předměty zesílí natolik, že to podle psycholožky Klaudie Krzynówek znesnadňuje každodenní fungování - může to být signál jít ke specialistovi.

Cílem léčby aichmofobie je snížit úroveň úzkosti , což zlepší kvalitu života. Pocit kontroly nad nepříjemnými podněty může být posilující.

Nejběžnějším typem léčby aichmofobie jeexpoziční terapie, při které pacient konfrontuje zdroj své úzkosti , například se dívá na obrázky jehel nebo se pomalu učí, jak použijte nůžky.

Aichmofobii lze také léčit pomocíCBT . Pacient se zastavítváří v tvář svému iracionálnímu strachu a učí se různé techniky, jak jej překonat. Díky nim má šanci postavit se svému vnitřnímu nepříteli, aby pochopil jeho negativní dopad na zdraví.

V mnoha případech je při léčbě aichmofobie účinná psychoterapie – není nutné předepisovat léky, které sníží závažnost symptomů. Farmakoterapie se používá pouze v obtížných situacích.

Většina lidí bojujících s aichmofobií díky léčbě pomalu pociťuje vnitřní klid a méně se bojí pohledu na ostré předměty.Typ a délka terapie do značné míry závisí na závažnosti příznakůPokud terapie nemá požadované účinky, stojí za zvážení také použití podpůrné skupiny.

Kategorie:

Psychiatrie