Jedna z určitých činností na světě, kterou většina lidí nerada dělá, je zvracení. U některých lidí může tento nepříjemný reflex způsobit těžkou úzkost známou jako emetofobie. Jak se s tímto typem fobie vypořádat? Více o emetofobii vypráví psycholožka Klaudia Krzynówek z Damian Medical Center.
Co je emetofobie a co ji způsobuje?
Zvracení není nejpříjemnější věc. Na světě jsou miliony lidí, kteří se cítí přehnaně,iracionální strach z dávivého reflexu a všech souvisejících situacíTato fobie se nazývá emetofobie.
Pocit neustálé úzkosti můžemít velmi velký dopad na váš každodenní život . Pouhá myšlenka, že by někdo mohl zvracet, může způsobit těžkou úzkost. Psycholožka Klaudia Krzynówek poznamenala, že lidé trpící emetofobií se mohou „vyhýbat opuštění domu mimo svou bezpečnou zónu pohodlí, aby se nevystavovali situacím se zvracením, sledováním někoho zvracet nebo nepodporovali myšlenku na zvracení“.
- Bojí se také, že jim jídlo (např. v restauraci) může ublížit, provází je stud, myšlenky související se zesměšňováním druhých v situaci, kdy je jim špatně a začnou zvracet. V tom všem jestrach, že zvracení nikdy neustoupí- poznamenal specialista
Emetofobie je také charakterizována panickým strachem zfyzických příznaků v důsledku zvracení . To znamená, že existuje vtíravá, nechtěná myšlenka „co když se zraním“. Na druhou stranu psycholožka Klaudia Krzynówek v rozhovoru pro Poradnik Zdrowie upozornila, že „každý z nás reaguje na úzkost jinak“. V extrémních případech mohou lidé s emetofobií ztratit vědomí, když vidí zvracení."
Čtěte také: Aichmofobie neboli strach z jehel. Odkud pochází?
Jaké jsou příznaky emetofobie?
Psycholog zmínil řadu příznaků souvisejících se strachem ze zvracení:
- vyhýbání se situacím nebo scénám, ve kterých byste mohli být vystaveni zvracení
- neustálé sledování koupelen na veřejných místech,
- vyhýbání se místům stravování (např. kavárnám, restauracím nebo barům) azkouším nová jídla,
- vyhýbání se pachovým věcem,
- vyhýbání se nemocnicím nebo pobytu v blízkosti nemocných lidí,
- vyhýbání se slovům a ústup od mluvení o zvracení,
- nadměrné užívání léků k prevenci zvracení nebo antacida,
- vyhýbání se místům, kde se dotyčný v minulosti necítil dobře a mohl si je spojovat s myšlenkami na zvracení nebo se specifickou situací se zvracením
- pocit fyzických příznaků jako:bušení srdce, hyperventilace, dušnost, závratě
Přečtěte si také: Strach z odmítnutí (nullofobie): příčiny a příznaky. Jak se s tím vypořádat?
Jak léčit emetofobii?
Lidé zažívají emetofobii různými způsoby. Emetofobie se může zdát ohromující, ale tyto úzkostné stavy zvracení mohou a musí být léčenynouzová psychologická podpora .
- Léčba emetofobie by měla začít vyhledáním psychologa nebo terapeuta, kterýdiagnostikuje, pomůže určit správný zdroj problému a přiřadí vhodnou formu pomoci dané osobě. Může se jednat o doporučení užívat anxiolytika ke snížení pocitu úzkosti a úzkosti nebo zahájit terapii zaměřenou na posílení dovedností zvládání úzkosti, obnovení rovnováhy a prevenci relapsu, což může být účinnější forma pomoci. Často se tyto dvě formy interakce kombinují - vysvětluje psycholožka Klaudia Krzynówek