Pět let užívám Lexotan 3 mg 1/2 tablety. Snažím se osvobodit od této drogy, ale platím za to nespavostí a velkou nervozitou. V hlavě mám hluk a "přetékám", jsem jako bych nebyl na tomto světě.
Dobrý den,
Droga může být návyková a náhlé vysazení může být docela obtížné. Při jeho užívání se mohou objevit nežádoucí účinky, jako jsou poruchy řeči, snížený krevní tlak, suché sliznice, únava, bolesti hlavy a závratě nebo potíže s močením. Jeden z těchto faktorů ve vašem případě působí a je spojen se spektrem vedlejších účinků. Možná nadešel čas, abyste vzali svůj život do vlastních rukou? Koneckonců, nejenom tablet je určen k „opravování“ myšlenek, ale vlastně my sami jsme kováři svého života. Pečujte tedy o svůj psychický stav. Každá intenzivní fyzická námaha, procházky na čerstvém vzduchu nás zbaví psychického napětí, frustrace, bezmoci či vzteku – přinesou kýžený klid a pocit bezpečí. Člověk se musí naučit vědomě dýchat a uplatnit danou schopnost udržovat vnitřní klid. Hledejme v našich životech okamžiky, ke kterým se rádi vracíte. Ať s námi zůstanou a v těžkých chvílích se vrátí do této atmosféry klidu. Odpočinek doma by měl být organizován tak, aby nám jeho atmosféra dávala radost a relaxaci. Je dobré si na chvíli sednout a zaposlouchat se do uklidňující relaxační hudby, přečíst si knížku, která je plná optimismu, nebo dokonce sledovat, jak si naši mazlíčci hrají. Dobrá je i koupel, která uvolňuje, když do vany přidáte vhodné zklidňující oleje nebo bylinky (šalvěj, kozlík, meduňka). Udělejme si radost z práce, kterou děláme, ať už doma nebo v našem zaměstnání, takže si na sebe neberte příliš mnoho povinností. Všechny nevyřízené záležitosti musí být dokončeny co nejdříve, aby nás nechali na pokoji. Příprava na spánek by měla zahrnovat akcenty klidu. Můžete pít uklidňující čaj, povídat si (pouze!) o dobrých událostech s rodinou nebo přáteli, dívat se na dobrou komedii. Nakonec spánek, který by měl trvat asi 7-8 hodin v dobře větrané místnosti. Dávejte pozor na to, co jíme, protože strava by měla obsahovat hodně hořčíku (jablka, dýně, petržel, fazole, hrášek, celozrnné pečivo), protože ten se při dlouhodobém stresu z hořčíku vyplavuje.Nedostatek hořčíku může způsobit bolesti žaludku, nesprávnou činnost jater a střev až nespavost, nervové vypětí či dokonce oslabení hormonů. Snažme se tedy jíst hodně zeleniny, ovoce, ryb nebo takových produktů, které jsou bohaté na potřebné vitamíny. To vše vám umožní získat zpět dobrou náladu, kterou si budete muset hlídat, ale vyplatí se to, protože pak nebudete potřebovat žádné léky na uklidnění.
S pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskáMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilní telefon 0 501 076 298)
Další rady od tohoto odborníka
Bolest zápěstí [Rada odborníka]Je bioenergoterapie indikována při léčbě fibroadenomů [Rada odborníka]proč jsem nervózní? [Odborná rada]Fibroadenomy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Jak ukončit samotu? [Odborná rada]Kameny ve žlučníku [odborná rada]Poranění zádového svalu [Rada odborníka]Metabolická léčba vitaminem B17 [Tip odborníka]Mám horké ruce [odborná rada]Můj chlap končí příliš brzy… [Tip odborníka]Brnění v nohou [Tip odborníka]Ting head [odborný tip]Nekonvenční metody u maligní alopecia areata [Rada odborníka]Už několik let mám neúspěchy! [Odborná rada]Po manželově smrti jsem stále nemocná [Tip odborníka]Pupínky hovoří o stavu těla [odborná rada]Helminthiasis [odborná rada]Lék na stafylokoky [Tip odborníka]Oteklé klouby [Rada odborníka]Hlezenní kloub [Tip odborníka]Zvuky v hlavě [Tip odborníka]Hluk v hlavě a uchu [Tip odborníka]Zemětřesení [odborná rada]Černé tečky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očima [odborná rada]Kalcifikace plic [odborná rada]Smůla nebo prokletí? [Odborná rada]kameny na žlučníku [odborná rada]Mačkání kolem uší [Tip odborníka]